橄榄养胃还醒酒,护胃食物有八类冬
BY：Winona 2024-07-18 21:25:47 600 ℃
冬季养胃是为了我们预防冬季寒冷的侵入导致的不适，同时也是为了调节因为我们生活和饮食习惯不当造成的对身体的伤害，那么，在冬季的滋补养生中，下面的八类食物常吃能起到很好的养胃作用。
木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人保养肠胃的佳品。
洋葱可健胃润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。另外，洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，缓解精神疲劳和心理紧张。工作压力大的人每天吃半个洋葱就可以收到良好的保健效果。
低脂牛奶
低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半，且其中的钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，因此，成年人每天喝两杯低脂牛奶，既可保养肠胃，又能预防骨质疏松。
松子仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能够帮助消化，减轻肠胃压力，防治胃溃疡。同时，松子仁中还含有健脑成分，可增强脑细胞代谢，非常适宜经常用脑的成年人食用。
羊肉不仅能温补脾胃、提高机体免疫力，还能清心明目，缓解上班族因用眼过度产生的疲劳。
鱼类、贝类
这类食物含有丰富的蛋白质及钙、锌、硒等成分，不仅能够保护胃黏膜，还可以增强肝脏的解毒功能。非常适宜经常应酬喝酒的人食用。但是鱼类、贝类不能与啤酒一起食用，否则容易引发痛风。
萝卜橄榄粥——健脾养胃养肝明目
萝卜橄榄粥此粥具有清热化痰、健脾益胃、养肝明目、生津利咽的功效。萝卜橄榄粥的做法大家都了解了吧，，人们都喜欢吃这样的粥品，而且可以补充营养和热量，具有健脾养胃的作用，健脾养胃养肝明目去火气，平时的时候大家可以经常食用，对健康有帮助。
橄榄萝卜小米粥——健脾养胃养肝
橄榄萝卜小米粥的功效与作用白萝卜能促进新陈代谢、促进肠胃蠕动、增进食欲、化痰清热、助消化、对痰咳失音、痢疾、头痛、排尿不利等症状有很好的食疗作用。萝卜橄榄粥此粥具有清热化痰、健脾益胃、养肝明目、生津利咽的功效。橄榄萝卜小米粥的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值还是比较高的哦，不仅含有丰富的营养物质，而且还可以补充蛋白质和氨基酸，健脾养胃养肝明目生津，而且还可以预防肝肾疾病的发生。
橄榄养胃还醒酒,护胃食物有八类冬
冬季养胃是为了我们预防冬季寒冷的侵入导致的不适，同时也是为了调节因为我们生活和饮食习惯不当造成的对身体的伤害，那么，在冬季的滋补养生中，下面的八类食物常吃能起到很好的养胃作用。木耳木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物
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