吃什么营养品对眼睛好呢
可以多吃含维生素A的食品食品:荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳。一般蔬菜中的维生素C煮上三分钟便损失5%,煮十五分钟损失30$。而蕃茄中的维生素C,虽经烹调煮熟,比其他蔬菜损失少更多。这是因为蕃茄有酸性,维生素C在酸性环境中受到保护。经计算,每人每天吃两三个蕃茄,便可满足一天对维生素和矿物质的需要。
孩子吃什么对眼睛好有益孩子眼睛的5种营养
孩子吃什么对眼睛好?本文将为各位妈妈们介绍有益孩子眼睛的5种营养,希望每个孩子都能拥有一双明亮而有神的大眼睛。要知道眼睛对于一个人来说是十分宝贵的,尤其是幼儿的视力处于发育阶段,保护眼睛就更加重要。如何珍惜和爱护孩子的眼睛却并不是年轻的父母
吃什么对眼睛好 分享保护眼睛的食谱与营养素
对眼睛好的4大食谱1胡萝卜鸡蛋汤食材:胡萝卜100克,鸡蛋2个。对眼睛好的营养元素1维生素A维生素A是保护眼睛的必需物,如果缺乏维生素A,易出现夜盲症。并且蓝莓中的花青素能促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,增进视力。5蛋白质眼球视网膜上的视紫质由蛋白质构成的,缺乏蛋白质时,容易引起白内障、夜盲症和角膜病变。
Hash:816d2f0a5cfba9161e2c57308e01eef2db6b9ab8
标签:
吃什么对眼睛好
营养
眼睛
【声明】本文由用户Kenda发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。