在这样炎热的夏天自己做沙拉,真的是一种享受,很多减肥人士也都会选择沙拉,但是你知道吗?并不是所有的沙拉都是可以减肥的,今天小编给大家推荐几款沙拉,让你的瘦不停。
做法
1.小葱切碎,放到柠檬汁里,再和橄榄油混合并加入盐、胡椒粉,制成柠檬小葱醋汁。
2.西葫芦切薄片,红菊苣切成可食用的大小,芝麻菜和薄荷叶洗净晾干,菲达奶酪和哈密瓜切成小方块。
3.将所有材料混合,加入柠檬、小葱、醋汁,并稍以盐和胡椒粉调味。
做法
1.以苹果菌素茶为醋,和大藏芥末、百里香及橄榄油混合,制成苹果菌素茶醋。
2.各色西红柿对半或者1/4份切开。
4.红米煮熟后放入冰水冰镇,然后捞出沥水。
5.将西洋菜、马苋菜等所有材料混合,加入苹果菌素茶醋,稍加盐和胡椒粉调味。
做法
1.毛豆去壳,用水焯熟。
2.红豆煮熟后放入冰水再捞出沥干。与荷兰豆分别焯熟后,放冰水再捞出沥干。
3.牛蒡去皮切成细条,煮熟后放入冰水冰镇后捞出沥干。
4.将所有材料混合,加盐和胡椒粉调味。
做法
1.将酸奶、芝麻酱和牛油果用搅拌机搅拌到果昔状,加少量柠檬汁,用盐和胡椒稍微调味,制成健康版绿色女神芝麻沙拉酱。
3.鸡肉洗净切块,用天都里酱烤好。
4.西红柿烤好后切成小块,腰果烤至轻熟。
5.橄榄对半切开,黄瓜切小块,混合羽衣甘蓝、芝麻菜、西洋菜等蔬菜。
6.将所有材料混合,加入芝麻沙拉酱并以盐和胡椒粉调味。
做法
1.将橙汁、柠檬汁、薄荷、辣椒、盐和胡椒粉混合制成辣味橙汁。
2.混合蔬菜,如羽衣甘蓝、芝麻菜、苦苣、西洋菜等,加入腌茴香头、草莓、开心果和煮熟的秘鲁藜麦。
3.在鹰嘴豆泥中加入适量甜菜汁。
4.将所有材料混合,加入辣味橙汁并以盐和胡椒粉调味。
在这样炎热的夏天自己做沙拉,真的是一种享受,很多减肥人士也都会选择沙拉,但是你知道吗?并不是所有的沙拉都是可以减肥的,今天小编给大家推荐几款沙拉,让你的瘦不停。2.西葫芦切薄片,红菊苣切成可食用的大小,芝麻菜和薄荷叶洗净晾干,菲达奶酪和哈密瓜切成小方块。1.以苹果菌素茶为醋,和大藏芥末、百里香及橄榄油混合,制成苹果菌素茶醋。与荷兰豆分别焯熟后,放冰水再捞出沥干。4.将所有材料混合,加入辣味橙汁并以盐和胡椒粉调味。
不少女性朋友都是立志减肥的,而对于不少减肥的女性来说,在饮食方面是需要注意的,更是不能随便乱吃零食的了,而蔬果沙拉可以说是我们减肥期间最佳的零食,另外若是调配沙拉的材料得当的话,更是有减肥的功效的,我们现在就来看一下减肥沙拉的做法。上面为大家介绍了关于减肥沙拉的具体做法,对于减肥沙拉也是有不少选择的,对于有兴趣减肥的女性朋友不妨选一种自己喜欢的来试一下。
解决方法建议用意大利干酪,只需少量的干酪即可同时满足口味和营养上的要求。一汤匙干酪中含有2克蛋白质和55毫克的钙。隐患3意大利面(通心粉)沙拉所有以蛋黄酱为原料的食材脂肪含量都很高,不仅会带来小肚子还会让你体内的胆固醇飙升。解决方法可以用豆
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