秋季天气是凉爽了,可是空气也干燥了,人们往往会缺乏水份,因此会出现流鼻血、咳嗽、上火、皮肤干燥等情况,这时候该怎么办呢?特别是孕妈妈,她们这时候是最需要保护的时候,她们的健康直接关系到将来宝宝的健康。
麻烦一:空气干干的,不小心流起鼻血来
秋天来了,空气里的水分减少,孕妈妈就会觉得鼻腔里干干的,再加上路上的灰尘,孕妈妈可能会不小心打喷嚏打出血来。流鼻血了,那可不得了,那该怎么办呢?
对付流鼻血,幸孕草建议:
●涂抹软膏
当鼻血被控制后,在鼻内涂一些维生素E软膏。如果没有维生素E,可用少许抗生素或类固醇软膏代替,一天涂2~3次。维生素Ⅱ软膏可促进伤口愈合,而抗生素或类固醇软膏町破坏鼻腔内的葡萄球菌,不仅止痒,也防止粘液干硬(以免诱发挖鼻孔的冲动)。鼻粘膜若因干燥而产生疼痛,可使用芦荟或治痢草软膏。
●勿挖鼻孔
做过上述处理后,最好躺下休息一会,并至少两天不作激烈运动。鼻腔内的血管破裂,需要7—10天才能完全复原。血流在血液凝结后停止,随后凝结的血块逐渐结痂;你若在隔周挖弊孔,假使不慎剥落结痂,将使流鼻血复发。
●增加空气湿度
当你呼吸时,你的鼻子需确保抵达肺部的空气够湿润。因此,当环境干燥时.你的鼻子得更努力工作。建议使用加湿机来补充空气湿度,加湿机中最好加人蒸馏水,以免自来水不纯(有水碱等杂质)。
●将血块擤出
止血之前,先试着将血块擤出。因为堵在血管内的血块使血管无法闭合。血管内有弹性纤维,当你去除血块,这些弹性纤维才有办法收缩,使流血的开口关闭。有时候,擤完鼻子,用手稍微捏紧鼻子,也能停止流血。
●塞纱布或湿棉花
在两边鼻孔内各塞人一小块消毒过的湿纱布,也可利用Neo—Synephrine去充血剂或Afrin鼻腔喷液将棉花沾湿,寒人鼻孔,也有助止血。但也有专家偏好用白醋将棉花沾湿。醋里的醋酸会轻微地灼烧。但去充血剂仅能提供暂时的止血,你若滥用它,可能会伤害鼻膜。
●补充营养素
①补充维生素c
胶原蛋白是维持身体组织健康所必需的,而维生素c是形成胶原蛋白所必须的物质。上呼吸道组织里的胶原蛋白帮助粘液附着于适当的场所,使你的鼻窦及鼻腔内产生一个湿润的保护膜。
②补充维生素K
维生素K是正常凝血作用所必需的。其来源有苜蓿、海带、及所有深绿色叶菜类。
③补充铁质
你若容易流鼻血,不妨考虑补充铁质,以帮助体内造血。铁是红血球中的主要物质——血红素的重要组成。
滴鼻疗法
处方:芦荟2克
用法:药研细末,每取1克,加温开水10毫升搅匀,仰面滴鼻2滴,日3-5次。
疗效:治鼻黏膜糜烂出血,滴鼻1-2次,有效率达100%>>更多精彩育儿知识请点击
麻烦二:气候一凉,咳嗽增加
秋天,人最容易着凉咳嗽了,有时看到很多准妈妈在孕期都咳个不停,一边捧着肚子,一边又不敢用力地咳,难受劲就别提了。如果一不小咳到尿失禁,更是让人难堪,更有甚者,若咳得太多或太过激烈,使腹压增加,有可能会导致流产或早产。
孕妈妈为什么会咳嗽?
孕妈妈会咳嗽的原因之一是感冒引起的,他的治疗方法就如同治疗一般的感冒一样。但准妈妈千万别自作聪明,乱吃西药还有中药。因为有些治疗咳嗽的中药、西药对胎儿会有影响。如果孕妈妈咳嗽厉害了一定要到医院找医生诊治,这样才不会祸及胎儿。
但是也有的孕妈妈咳嗽并不是感冒引起的。因为有些准妈妈原本体质就比较阴虚,只要一怀孕就会咳嗽。有的孕妈妈会一直咳到宝宝生为止,这时的治疗方法就不同于感冒所引起的咳嗽,必须着重于止嗽、养阴润肺。
建议:用食疗治疗咳嗽
将新鲜的梨去皮,剖开去核,加入适量冰糖,放入锅中隔水蒸软即可食用。
烘烤橘子
在橘子底部中心用筷子打一个洞,塞一些盐,用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15—20分钟,取出后将橘子皮剥掉趁热吃。或把橘皮晒干成陈皮,加水煎茶,大口大口喝下,效果也不错。
白萝卜饴
将白萝卜切成1公分大的小丁,放入干燥、干净容器中,加满蜂蜜,盖紧,浸泡3天左右会渗出水分与蜂蜜混合,放入冰箱保存;每次舀出少许加温开水饮用,止咳效果非常好。若临时要喝,没时间浸渍,可将白萝卜磨碎,加1/3量的蜂蜜拌匀,再加温水饮用。
准妈妈最好要多喝温开水,将温开水含在口中也有很好的止咳效果,以上的这3种食疗方法效果不错,不不妨试试。>>更多精彩育儿知识请点击
麻烦三:皮肤干巴巴好难受
怀孕后,由于孕激素的关系,孕妈妈的皮肤失去了以前的柔软感,而略呈粗糙,甚至会很干燥,有些区域会出现脱皮现象,脸部的色素沉淀也增加,到了干燥的秋天,有些孕妈妈就算擦上护肤霜也会觉得无比干燥。
建议:
1、干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸,因为皂碱会将皮肤上的天然油脂洗净,最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸。
2、需使用能给皮肤增加水分的护肤品,涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩,而强生婴儿润肤膏或润肤露品质纯正温和,其特殊滋润配方,能有效防止皮肤干燥,并能保持酸碱度平衡,更适合此时使用。
3、沐浴时不应浸泡太久,否则容易造成皮肤脱水,可以在水中加些浴油,尽可能少用普通肥皂,可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂。
4、沐浴后,应在全身涂抹润肤油。
5、要特别注意饮食营养平衡,增加镁、钙等矿物质的摄取,如肉类、鱼、蛋,还要增加必要的脂肪酸和维生素,如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;在你每天的饮食中,要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取,多喝水。>>更多精彩育儿知识请点击
麻烦四:吃错东西,拉肚子拉个不停
到了秋天,不仅宝宝容易拉肚子,孕妈妈也容易拉肚子,这拉肚子可不是小事,吃药是绝对不行的,尤其是在孕早期,搞不好还可能流产,为谨慎起见,对于这个问题,幸孕草请教了几位有经验的孕妈妈:
晨晨妈:如果是肠胃不好,那一定要特别注意饮食,不要吃太冷、太辣的食物,搞好厨房卫生,不吃过夜食物等等。如果是偶然吃坏肚子,那就比较辛苦,我6 个月时吃坏肚子,医生不让我吃药,最后就是让他拉着,止到病毒拉干净。当然过程是很痛苦的。不过,你可以试试“肯特灵”,是药剂师(朋友)推荐的,他说对孕妇、儿童都没有关系,我宝宝也吃过,主要是没副作用。还是要注意身体啊,宝宝不长个,吃点孕宝啊,我吃过,后来怕宝宝长太快,才停掉的。
小小麦:如果不是很严重,多喝红塘水,热水。煮点鸡蛋趁热吃别用凉水冲,喝小米粥加红糖,会很快缓解的。如果连续几天严重,就去医院检查治疗,以免脱水。影响宝宝。
南瓜小猪:我四个半月的时候也拉过一次肚子,很严重,半夜自己都不知道的情况下把床单都弄脏了,我只能硬着头皮一大清早拉老公起来洗床单。整整两天啊,我哪里都不敢去,一直跑厕所。后来看到有偏方说吃煮苹果,我就拼命地吃。到最后,突然就好了。。那几天宝宝都不动,估计是被我吓傻了
啊珠他妈:我四五个月的时候也拉肚子,医生建议如下:
1.何以解忧,惟有清粥。就是喝白米粥,只吃点点咸菜。不能吃油腻的炒菜、不能随便吃水果、不能喝牛奶、酸奶等其他东西~~~除了粥还是粥,当然咯~马特纳之类补充维生素的东西还是可以吃的。
2.OTC易蒙停,医生说可以吃,药品说明书也阐述了无毒副作用。我吃了,大概一天一片还是一天两片,不太记得了。反正我拉得不是特别厉害,所以买了一盒最终也只吃了两片。
3.在家休息,不要受凉,放松心情。
4.如果大便水状,要注意补充水分。医生建议我喝了一点运动饮料,补充电解质。我在超市买的佳得乐,每天一瓶。
5.如果两三天还没有好转,医生建议我回去复诊。不过我2天就差不多好了。
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