民间自制中药减肥茶,女人减肥护肤必喝的5种茶

一、白领喝什么茶减肥效果好

　1.普洱茶

这种茶我想很多朋友都是知道的，但是普洱茶是有很多的减肥效果的，其实普洱茶也是黑茶中的一种，普洱茶在喝的时候最好是刚刚泡好的，这样坚持每天喝上1升的话，持续下去，我相信你是一定可以减肥成功的。

　2.菊花茶

其实在办公室的女性白领们，喝菊花茶是一种很不错的选择，在菊花中含有很多消毒的物质存在的，那么对于我们身体都是有很多的排毒效果，这样在减肥过程中也是很好的辅助作用。

3.荷叶茶

这种茶听说过，但是我想喝过的却不多吧，荷叶茶是可以让人精神气爽的，有利于改变我们的面色的。在选择荷叶茶来瘦身减肥的话，其实要注意的还是挺多的，喝荷叶茶最好是在空腹喝的，而且在泡制的时候可以使用浓泡为好。

4.乌龙茶

乌龙茶中是没有维他命c存在的，但是在乌龙茶中有很多的铁、钙等矿物质的，每天我们可以饭前饭后喝一杯，坚持喝乌龙茶是可以对于减肥很有效果。

二、女人减肥护肤必喝的5种茶

1、玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花茶、枸杞、玫瑰花蜂蜜。做法：玫瑰花茶、枸杞用开水烫一遍，捞出沥干放入杯中，倒入开水浸泡，5-8分钟后放入少许蜂蜜搅拌均匀即可饮用。功效：促进新陈代谢，减肥消脂。

2、薏仁茶

材料：薏仁、百合、冰糖。做法：薏仁、百合洗净之后放入锅中，加入适量的水小火煮开，关火，放入适量冰糖，盖上锅盖“焖”8-10分钟即可。功效：利尿去湿、健脾、淡化黑斑、美白肌肤。

　3、鸭梨红枣蜂蜜茶

材料：鸭梨、红枣、枸杞、蜂蜜。做法：1、鸭梨用盐搓洗过之后切块，红枣洗净去核，枸杞洗净。2、把材料放入锅中加水大火烧开，小火熬5分钟。3、关火，焖8-10分钟即可。功效：清热解毒润肺、减肥滋养皮肤。

4、绿豆菊花茶

材料：绿豆、菊花茶、冰糖。做法：绿豆、菊花茶洗净，放入开水、适量冰糖，出味即可。喝完之后可以多次冲入开水浸泡饮用。功效：排毒养颜、祛痘

　5、大麦茶

材料：大麦茶，做法：把适量的大麦茶粒放入开水中，待茶味充分之后即可饮用。功效：改善肠胃、排毒祛痘。

三、中药减肥茶之鱼腥草红枣

鱼腥草红枣中药减肥茶功效做法：

能够起到暖身的作用，主要就是因为此减肥茶中的鱼腥草是一款朝有利于瘦身的中医减肥食材，微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。此中药材可以使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，有很强的利尿作用，同时还能够治疗尿路感染的频尿涩痛。

此款减肥茶是民间一个减肥方法，而且还是秘方，减肥的原理也很简单，就是因为鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。在秋季喝此减肥茶暖胃促进血液循环的时候减少囤积脂肪的几率。

鱼腥草红枣减肥茶所需的材料是鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯，具体做法则是将所准备的所有材料一起放到锅中，用大火煮开后，再小火煮20分钟，最后将材料过滤掉，留下汁喝即可。

四、民间自制中药减肥茶

1、茵陈减肥茶

材料：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。做法：将上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。功效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。

　2、健身降脂茶

材料：何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。做法：将前3味药加水煎煮，取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂，代茶饮用。功效：活血利湿，降脂减肥。适用于高脂血症及肥胖症。

3、山楂菊花茶

材料：山楂片，决明子(捣碎)各15克。菊花6克。做法：将上述原料放入杯内，每日一次代茶饮。功效：平肝清热，消积化淤。

4、车前草荷叶茶

材料：荷叶、车前草各等份。做法：以上药物共研末，15-30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用开水250ml浸泡10-15分钟，一次服完。30天为一疗程，一疗程后，停药两个星期。再续服下一疗程。功效：消炎利水，降脂减肥。

5、枸杞茶

材料：枸杞子30克。做法：开水冲泡作茶饮，每日一剂，早、晚各服一次。功效：滋肝肾，降脂肪。主治肥胖症。

　6、山药< /a>决明散

材料：山药30克，决明子30克。做法：将山药、决明子炒熟共研细末。每次服5克，一日3次。功效：补气健脾，利水消脂。