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孕妇是可以吃枇杷的,但不能过量食用,因为枇杷性凉,而且糖分高,多吃还会助湿生痰,继发痰热,所以孕妇一次不能吃太多,每次1-2个就好。
孕妇适量吃枇杷的好处
1.开胃
枇杷可以止渴开胃,这对食欲不好,消化功能下降的孕妇来说是很有帮助的。特别是在夏季,孕妈妈们可以用枇杷来止渴哦!
2.促进消化
由于枇杷含有维生素B1、B2、B6、维生素C、苦杏仁苷、钙、磷、钠、铁等多种营养物质。孕妇吃枇杷可以刺激消化分泌,帮助消化吸收,从而更好的吸收食物的营养哦!
枇杷中除了富含维生素C和B族维生素外,还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、果酸、苹果酸、柠檬酸等,所含的胡萝卜素为鲜果中最高,其中的β胡萝卜素在体内可以转化为维生素A,是维生素A安全来源。枇杷中富含胡萝卜素,能提高胎儿智力、保护胎儿视力。丰富的钙质和磷元素则有利于胎儿骨骼和神经系统的发育。
枇杷果实具有抑制流感病毒的作用,准妈妈由于怀孕的关系体质较差,就可以适当多吃点枇杷,能够帮助预防感冒。另外,枇杷叶中含有苦杏仁甙,能够润肺止咳、祛痰,治疗各种咳嗽,如果准妈妈感冒咳嗽的话,不妨用枇杷叶熬点水喝。
枇杷叶可以晒干了做成茶叶,具有泄热下气、和胃降逆的功效,是防吐的良品。准妈妈在孕早期由于早孕反应而出现呕吐反胃,此时就可以喝些枇杷叶茶,帮助止吐。
孕妇吃枇杷的注意事项
1、购买枇杷的时候应选择个头大而匀称、呈倒卵形、果皮橙黄的,而且以茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、无青果为佳。
2、枇杷可以生吃果肉,也可以做成罐头或是酿酒,也能做成果酱、果膏。
3、虽然说孕妇吃枇杷好处多多,但是也不能一次吃太多,因为枇杷性凉,吃多了对身体并不好。
4、枇杷的含糖量也是比较高的,如果准妈妈患有妊娠糖尿病的话,就要慎吃枇杷哦。
5、脾虚泄泻者忌食。
6、枇杷仁有毒,不可食用。
7、与枇杷搭配相克的食物:
酒精容易使枇杷中的
类胡萝卜素转变成促氧化物质,攻击正常细胞,不利于
健康。
牛奶中的
蛋白质与枇杷中的
苹果酸结合会生成有机酸,如果有机酸达到一定的含量,牛奶就会
变性沉淀。
小麦健脾止痢、益肾敛汗、除热止渴,但与枇杷同食易生痰。
8、与枇杷搭配相宜的食物:
二者都含有苹果酸与
柠檬酸,有助于增进食欲,帮助消化,增加体能和耐力。
枇杷中的有效物质可抑制流感病毒,若配以有化痰
止咳、
疏肝理气等功效的
蜂蜜,可润喉止咳,主治伤风感冒。
枇杷对
肺病和
胃病有很好的疗效,若有
人参、
生姜、
丁香等配合食用,可辅助治疗
反胃、呕逆之症。
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