一、胃胀气的时候什么东西不能吃
油炸食物
油炸的食物,通常都是将一样事物裹在面糊中然后进行深炸,也就是将食物变成了一种对于
消化道来说有点硬的食物。经过了油炸之后的食物都变成油腻而且高
脂肪的食物,这两样物质对于腹部来说都是有害的。如果本身肠道有炎症的话,吃了油腻的食物之后,容易引起
恶心或者
腹泻的症状,所以建议容易
胃胀气的人应该尽量少吃油炸的食物,例如
炸鸡块、
炸薯条等等。想吃鸡块吃得比较
健康的话,那么不妨可以改变一下烹调的方法,改成用
面包糠或者焙烤的方法来进行烹调,相对的会更加的健康。
辛辣刺激性高的食物会扰乱
食道,同时也会引起
胃胀气。味道较辣的红
辣椒,吃进去之后如果有
烧心的感觉的话,建议可以喝一点的
乳酸降低辣度,容易对胃产生一定的刺激性,引发胃胀气问题。建议胃部健康有问题的人最好少吃刺激性重、辛辣的食物,以免对胃部产生进一步的刺激。
这里所说的并不是单纯的吃
巧克力就会引起胃胀气的问题,适量的吃掉巧克力其实对于健康也是有一定的好处。重要的是不要过量食用,过量食用不但会有
肥胖的问题,同时还会导致胃胀气。巧克力会导致下食道
括约肌放松,从而引起
胃酸倒流的问题,尤其是患有
胃食管反流疾病的患者更要注意不要吃巧克力,即使只是一小块也有可能会引起问题。
酸性的果汁饮品会扰乱消化道,刺激敏感神经
发热等,喝得多了就会让人感觉好像胃酸倒流一样,但是实际上就是一种干扰。在腹部多余的酸会引起其他的问题,如果是空腹状态下饮用的话消化道里就已经充满了酸性的物质,增加多余的酸性物质会引起
腹痛的问题。这类的酸性果汁饮品包括了
柑橘类的果汁、加了
蜂蜜的
柠檬水也有可能会引起腹泻的问题,因此这类的饮品应该要慎重选择。
薯蓉
薯蓉是将
土豆完全的煮烂之后加上
牛奶、
奶油等烹调而成的,口感非常的顺滑,容易入口,是不少人都爱吃的食物。因为其容易入口,很容易就过量。但是吃得太多却会导致胃胀气的问题,因为里面除了
土豆之外,还添加了很多的
牛奶和
奶油等,容易就会有饱胀的感觉,引发胃胀气问题。
二、胃胀气的时候吃什么好
黄瓜中含有
类黄酮抗氧化剂槲皮素,有助于减少胀气。
香蕉、
猕猴桃、
橙子和
腰果等富含
钾的食物有助于调节体内
钠水平,防止
水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维,有助缓解或预防
便秘。
木瓜中的木瓜
蛋白酶有助于分解
胃肠道系统中的
蛋白质,防止
腹胀。
芦
笋是防止胀气的超级食品。
芦笋具有
利尿作用,能帮助人体排出多余水分,缓解
腹胀不适。
酸奶中的
益生菌有助于调节
消化系统,有益胃肠道健康。
茴香种子含有一种化合物可缓解胃肠道
痉挛,使气体顺利通过,减轻腹胀不适感。
生姜可舒缓消化系统、放松消化道
肌肉,减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化
蛋白质的酶,降低蛋白质导致的腹部胀气几率。
晚餐之后,喝一杯热气腾腾的
薄荷茶,有助于放松胃肠道肌肉,缓解腹部胀气。接下来,还有胃胀气时绝对不能吃的食物哦。
三、胃胀气应如何防治及调理
1、嚼米汤
米汤及
大麦粥对胀气、排气及
胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或
大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。
2、喝醋
用一汤匙纯的
苹果醋加
一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯
柠檬水,它也有治疗及清
血的作用。
3、远离错误搭配食物
食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与
淀粉就不是好搭档,
蔬菜与
水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或
淀粉合用。
4、少吃乳品
如果你有
乳糖不耐症,则当你吃乳品时,可能产生胀气问题。有乳糖不耐症的人,其肠内的
乳糖酶不足,无法充分消化乳品中的乳糖。有些人只能接受限量及某类乳制品。如果你的
医师怀疑你最爱的乳品是问题的来源,应减少用量,看看胀气的情形如何。
5、应避免的食物
胃胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类
碳水化合物,豆类容易引起胀气,
甘蓝菜、绿花椰菜、
洋葱、
白花椰菜、
全麦面粉、
白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在
饮食中增加纤维用量以维持健康,应从少量开始,使肠子逐渐适应,这样可以减少胀气。
7、服用嗜酸菌
消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善,因为缺乏这些良性菌是最常见的
消化不良因素。打开10粒胶囊服用,或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶
过敏者,可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的
灌肠剂,开始你可能感到轻微的不适,不过大约1小时后即可乎息。
8、使用胰脏醇康
如果你曾经作过腹腔
手术(例如,切除一段肠子),使用胰脏酵素将有助于消化食物。
低血糖症患者也需要胰脏酵索。用餐毕,若感到饱胀、肚内有咕噜声、胀气或排气等,也可服用胰脏酵素。
吃饭时应细嚼慢咽,不要张开嘴巴咀嚼或边吃边
说话,边吃饭边喝汤,它们均容易造成消化问题带来胀气。
10、服木炭片
活性炭能有效地排除过多的气体,在你感到不适时,立即服用5粒。但你若正服用其他药物,则需注意,木炭粒除了吸收气体,也会吸收药物成分。同时,切勿每天使用,因为木炭的吸收力强,能吸收有用的营养索。
11、药物的选择
胃部胀气可用胰脏酵素;
肠子胀气可用微量
矿物质;
制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多,可用新鲜
柠檬榨成汁加1.14升的温水,当作
灌肠剂,以平衡体内的PH值。如果体内排气仍持续数日,可用双叉
乳杆菌灌肠剂,它可在数小时内解除问题。
12、怎样熏豆子
如果你喜欢吃豆子,又不希望胀气,这里教你一个解决办法。豆类在水中似乎会流失大部分产
生气体的物质。研究显示,浸泡豆子12小时,或用湿纸巾覆盖24小时,可以大幅度地降低产生气体的化合物含量。用
压力锅煮后,再浸泡30分钟,更可以减少90%的此类化合物。
四、胃胀气怎么治疗
1、调理
如果是因为一些疾病而导致的胃胀气,比如说
慢性胃炎。大家在日常注意对身体进行调养就可以了。比如说你们可以在自己的身边准备一些
花生米,每天吃一点,能够有效的帮助自己保养好
肠胃。切记,
花生米吃生的就可以了,后
加工后的
花生米反而因为添加剂等因素,对于身体的保养来说没有好处。如果病情比较严重的话,要尽早的去
医院进行救治,这样才能够减少胃胀气的出现。
大家在日常如果出现了胃胀气,不妨在热水袋中灌上热水,然后拿在肚子上热敷,通过这样的方
法能够有效的让腹部的经脉以及
血气被打通,从而新陈代谢就会加快,那么滞留在腹部的寒气就会散去,改善腹胀。热敷十五分钟这样之后,你就可以把自己双手放在腹部,分别以顺时针以及逆时针的方式反复的搓揉按摩,把体内的浊气排出去,从而有效的改善腹胀的出现。
3、吃饭要细嚼慢咽
大家在日常吃饭的时候一定要注意细嚼慢咽,这样才能够让食物充分的被分解掉,从而避免食物不容易消化滞留在身体中形成胀气,让自己变得非常的难受。而且大家在日常吃食物的时候还要注意多吃一些富含b族
维生素的食物,这种物质能够非常有效的加快身体中的新陈代谢,缓解腹胀给自己带来的不适感。像
菠菜、
大豆、
坚果等食物这种元素的含量就比较多,大家可以经常吃点。
一、胃胀气的时候什么东西不能吃油炸食物油炸的食物,通常都是将一样事物裹在面糊中然后进行深炸,也就是将食物变成了一种对于消化道来说有点硬的食物。经过了油炸之后的食物都变成油腻而且高脂肪的食物,这两样物质对于腹部来说都是有害的。如果本身肠道有
热水袋气味有毒吗老热水袋散发气味很可能是由于产品不合格导致的,老热水袋仍散发气味可能有毒,对人体有危害。新热水袋有气味比较正常,不会对人体产生有毒侵害。老热水袋有气味需警惕如果热水袋味道较刺鼻或使用三四次过后,胶皮味和塑料味仍然较重,那就表明产品热水袋添加剂超标或没有聚合的单体超标,这种情况,热水袋挥发的气味将对人体产生危害。