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许多工作繁忙而渴求完美的成熟女性尽管能抽出时间来做美容、买衣服,甚至服用保健品,却往往会忽视自己的饮青春常驻是每个女性都希望得到,不过青春是很快就会流走,要留住美丽,爱美的女性,谁不想使自己更年轻,并能留住一份健康的美?想要年轻10岁,其实没有那么难。多吃下面的食物,并且长期坚持下去,你就会看到效果。青春常驻是每个女性都希望得到,驻容之术也是人们一直在寻找的美妙良方。不过青春是很快就会流走,要留住美丽,我们不妨吃以下食物来帮助。
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让你越吃越年轻的八种食物
花菜中含有大量的
抗癌酶,其含量远远超过其他含酶食物。除此之外,花菜还含有可以防止
骨质疏松的
钙质、女性常常缺乏的
铁元素以及有利于
孕妇的
叶酸。
酸奶不仅有助于消化,还能有效地防止肠道感染,提高人体的免疫功能。与普通
牛奶相比,酸奶
脂肪含量低,钙质含量高,还富含
维生素B2,这些元素都对人体大有裨益。
香蕉含有丰富的
维生素A、
维生素B、
维生素C、
维生素E和铁质,还含有协调身体
酸碱度平衡的
磷和
矿物质,是提神醒脑的最佳
保健食品之一。
营养专家认为“要想
长寿,多吃
大豆”。其原因在于大豆是
植物中
雌激素含量较高的食物之一,这对于女性的健康是很重要的。
绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于
维生素C的植物
化学因子。日本的研究表明,每天饮用10杯绿茶可以减低患
心脏病的危险,用它做漱口
水还可以抑制口腔
细菌的生长。
果仁:
因为果仁中含有丰富的铁质和各种
维生素,能强健皮肤细胞,把氧带到红
血球,使您保持健
康美丽。
燕麦里含有茁葡聚糖,是一种海绵状可溶解的纤维素,可以化解早期的
胆固醇,所以每天吃点燕
麦可以起到降低
胆固醇的作用。燕麦里还
有
亚油酸,所以燕麦有抑制胆固醇升高的作用。燕麦所含的多种酶类有较强的活力,能够帮助延缓细胞的衰老。
番茄里含有丰富的
番茄红素,它是同类营养素中最强有力的
抗氧化剂。除此之外,其中的
胡萝卜素在消灭氧自由基方面也很出色。据研究测定:每人每天食用50~100克鲜
西红柿,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
我们在生活中常可以见到这样的现象,相同年龄和相同工作环境的人,从外表上看可以相差十岁甚至更多。有些人之所以有未老先衰的现象,是由于多种原因造成的,其中常吃某些易催人早衰的食物是一个重要原因。
让你越吃越年轻的八种食物
许多工作繁忙而渴求完美的成熟女性尽管能抽出时间来做美容、买衣服,甚至服用保健品,却往往会忽视自己的饮青春常驻是每个女性都希望得到,不过青春是很快就会流走,要留住美丽,爱美的女性,谁不想使自己更年轻,并能留住一份健康的美?想要年轻10岁,其实没有那么难。多吃下面的食物,并且长期坚持下去,你就会看到效果
中医让你越吃越年轻的八种食物
美丽景致的容颜是每个女性都想拥有的,但是随着时间的流逝,年龄的增加,皱纹悄悄爬到了你的脸上,这时你就会懊悔为何自己当初没有好好的护理肌肤,中医表示,想用拥有好肌肤,仅仅是靠表面的涂脂抹粉是远远不够的,更重要的则是内在的调理,通过饮食让你的皮肤更加年轻。下面就来盘点哪些让你吃出年轻肌肤的八种食物。黄瓜
让你越吃越年轻的七种食物
从古至今,女人最为害怕的就是衰老,当自己发现脸上第一条皱纹的时候,那种惴惴不安的感觉对每一个女人都是刻骨铭心的。衰老固然不可避免,但是总可以让衰老的脚步放慢些、再慢些。许多工作繁忙而渴求美丽的女性尽管能抽出时间来做美容、买衣服,甚至服用保健
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