补血效果:被清代名医陈修园誉为“补血之妙品”的南瓜,它含有大量的植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素、氨基酸、钙、锌、铁、钴、磷等等全都是补血最佳营养素。
孕妇补血别错过五大胜过阿胶的食物
原料:甜南瓜500克,牛奶500克。
制作方法:
1、将南瓜去皮切成小小块;
2、把切好的南瓜进行煮沸,然后用小火慢慢熬煮半个小时,将奶酪放在南瓜汤中。
3、倒入适量的牛奶,再用小火炖煮10分钟。
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补血效果:葡萄含有大量的钙,磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,适合各类人进行滋补的佳品;怀孕的妇女也多多吃,对胎儿的营养有益,还能让准妈妈面色红润,血脉畅通。
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制作方法:
1、将葡萄干拣净,用清水浸泡小会,然后把粳米洗干净。
2、锅内放入清水、葡萄干、粳米,用上大火煮沸后,再用文火煮至粥成,用白糖调味就可以了。
适用人群:怀孕妈咪
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补血效果:龙眼肉就是桂圆肉,龙眼含有维生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,同时还有丰富的铁质。推荐给孕妇和产妇食用,是颇佳的补血食物。
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制作方法:将龙眼肉、苎麻根同糯米洗好一起放入沙锅内,加水适量煎煮成粥就可以了。
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补血效果:俗称红萝卜,被日本人当作人参。丰富的β胡萝卜素,对补血非常有好处。
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制作方法:
1、选购新鲜柑橘、柠檬、胡萝卜;
2、将柑橘、柠檬一一去皮切块,备用;
3、将鸡蛋打入碗中,将胡萝卜洗净、去皮、切成小块,备用;
4、将柑橘块、柠檬块、胡萝卜块、鸡蛋一起放进榨汁机中,搅打成汁,再倒入杯中倒入凉开水调匀就可以了服用了。
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补血效果:中医认为红枣性暖,养血又保血,能有效改善血液循环,同时增强骨髓的功能,让女人脸色红润。
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制作方法:
1、将红枣洗净去核;花生仁洗净备用。
2、将花生仁放入沙锅中,用上文火进行煮上20分钟,然后放红枣再炖煮20分钟,最后放上冰糖再煮5分钟就可以了。
孕妇能吃阿胶吗孕妇在妊娠中期是可以吃阿胶的,但妊娠早期和妊娠晚期是禁止的。孕妇吃阿胶的注意事项1.孕妇选择阿胶时必须擦亮眼睛,不能选择添加了其他不明成分的阿胶,孕妇只适合吃纯阿胶。
阿胶是很好的滋补品,其中的补血功能是很强很强的!由于对于女性来说,阿胶是一种很好的补品,那怀孕的女性是不是也可以利用吃阿胶的方式来补充营养呢,孕妇能吃阿胶吗?怀孕可以吃阿胶吗?如果孕妇有贫血情况是可以吃阿胶的。孕妇吃阿胶的好处1、补血、养血
东阿阿胶是一种营养价值比较高的补品,东阿阿胶还可以治疗一些疾病,有很多的人都比较喜欢食用它,有些人对东阿阿胶存在着一些的疑虑,不知道孕妇能否吃东阿阿胶,今天小编为大家准备了相关的内容,希望大家喜欢。东阿阿胶有滋阴补血的功效,很多怀孕的女人会用东阿阿胶补充营养,但又担心东阿阿胶有副作用,其实这个担心是没有必要的,孕妇能吃东阿阿胶。
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