四种美味营养的银耳保健汤推荐
BY：Celandine 2024-08-16 14:12:35 131 ℃
银耳非常具有滋补功效的一种食材佳品，不管是年轻人还是老年人，都对银耳非常的喜爱，因为用银耳也可以煲成很多的美味汤，不仅营养美味，而且可以起到非常理想的保健功效。下面小编将为大家推荐这些美味又营养的银耳保健汤。
银耳明目汤
材料：准备十克银耳，二两鸡肝，八克枸杞子，二十朵茉莉花，料酒、姜汁、盐、淀粉、鸡汤各适量。
做法：将鸡肝洗净，切片，放入碗中，加湿淀粉、料酒、姜汁、盐和味精，随即下银耳、鸡肝、枸杞烧沸，打去油沫，待鸡肝刚熟，即可撒入茉莉花装碗。
功效：服用银耳明目汤可以补肝益肾、明目，适合出现视物模糊、两眼昏花等症患者服用。
银耳玉竹汤
做法：将银耳水发后洗净，与玉竹、冰糖共煮，至银耳熟烂为度。日服2次。
功效：银耳玉竹汤可以清热去火，滋阴养胃，出现胃阴不足所致口干、口渴等症时，可以服用本方进行改善。
银耳莲实汤
材料：准备十克银耳，二十五克莲子，十五克芡实，十五克山药，鸡蛋1只。
做法：将银耳、莲子泡发，洗净，与芡实、山药同入沙锅用大火煮沸，再用文火煎60分钟，以银耳、莲子熟烂为度；将鸡蛋搅匀，倒入汤内，酌加少量白糖即可食用。
功效：服用银耳莲实汤能补气养阴、固肾止遗。
银耳红枣汤
材料：准备八克银耳，十颗红枣，三十五克冰糖。将银耳用清水泡发，加冰糖、红枣，隔水炖1小时。于早晨空腹服下。每日1次，连用数天。
功效：服用银耳红枣汤可以养血润燥，对改善便秘、头昏、心悸、面色无 等症非常有疗效。
以上介绍的这四道美味又营养的银耳汤是非常值得大家在平时进行制作服用的，不仅能够享受到非常美味的口感，更能够起到很好的滋补功效。银耳中富含对人体有利的一些营养物质是极为丰富的，所以平时经常吃一些营养的食谱来进行调理身体，效果非常理想。
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