三大抗衰老美食,你吃了吗
BY：Dulcea 2024-07-17 19:38:38 65 ℃
我们对于衰老这件事都很恐惧，但是岁月就这么一天天地流失，眼看着我们的肌肤一天天地老化下去，我们又该怎么办呢?下面介绍三大抗衰老美食，帮你养出好肌肤。
一、抗衰老食品：洋葱
推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。
美味菜式：洋葱海鲜汤
做法：1、鸡蛋打散，加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀，上屉蒸熟，取出待用。
2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟，捞起后放在蒸好的蛋上。
3、锅内放清汤，用盐、味精、胡椒粉、料酒调味，煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。
二、抗衰老食品：鱼肉
推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物（100克青椒含有100mg维生素C），而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类（诸如松仁）。
美味菜式：太极鱼松
做法：1、草鱼、鸡肉切成小丁，鱼丁用盐、味精、料酒码味。玉米粒、胡萝卜丁、红椒丁、青椒丁用沸水焯一下，待用。
2、鸡丁、鱼丁分别滑油后捞起。
3、锅内放少许油，下入鱼丁和蔬菜丁一起炒，用盐、味精、胡椒粉调味，最后用淀粉勾芡，取出后装入盘子的一边。
4、再用炒鱼丁的方法炒鸡丁，并把炒好的鸡丁盛入盘子的另一边即可。
三、抗衰老食品：西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
做法：1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8-10分钟，取出待用。
2、锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。
3、西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成。
美容养颜抗衰老饮食推荐,十二种饮食美容养颜抗衰老
一、女人抗衰老的小妙招1、花生芝麻糊：花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B
抗衰老食物大盘点,推荐四种抗衰老食材美容
女性朋友该如何保养肌肤呢?抗衰老食物有哪些呢?随着时间的推移，我们会逐渐的衰老，当然我们都想永葆年轻，为了延缓衰老，我们也会使用各种抗衰老化妆品。抵抗衰老除了化妆品之外，我们还可以通过饮食来调理下面就为大家介绍抗衰老食物。抗衰老食物1、葡萄籽萃取物葡萄籽提取物主要活性成分是原花青素的低分子量，它是一
吃什么抗衰老,盘点抗衰老食材美容
吃什么抗衰老呢?随着年龄的增加，我们的容颜会逐渐的老去，但是有些人的衰老进程似乎慢很多，比实际的年龄看上去年轻很多。那么这些人是吃什么抗衰老的呢?下面我们就为大家介绍一些抗衰老食物。吃什么抗衰老杏干和杏仁《黄帝内经·素问》把杏列为五果之一，
Hash：7c2e21aeb8ad93d60d3043d69c8fad63e20a801f
【声明】本文由用户Dulcea发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。