3、
柠檬冰糖汁
将
柠檬榨汁,加
冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的
维生素C,100克
柠檬汁中含
维生素C可高达50毫克。此外还含有
钙、
磷、
铁和B族
维生素等。常饮
柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤
血管老化,消除面部
色素斑,而且还具有防治
动脉硬化的作用。
4、
黑木耳红枣汤
取黑
木耳30克,红
枣20枚。将
黑木耳洗净,
红枣去核,加
水适量,煮半个小时左右。每日早
晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜
祛斑、
健美丰肌,并用于治疗面部
黑斑、形瘦。本
食谱中的黑
木耳,《
本草纲目》中记载其可去面上
黑斑。
黑木耳可润肤,防止
皮肤老化;
大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。
5、
胡萝卜汁
将新鲜胡
萝卜研碎挤汁,取10~30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有
植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯
胡萝卜汁也有祛斑作用。因为
胡萝卜含有丰富的
维生素A原。
维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治
皮肤粗糙及
雀斑。
人人都希望自己有红润而光洁的面容,因为这不仅给人以美感,而且也使自己更能精神愉快,还能有益于身心
健康。然而在现实生活中,有些人却不是那么幸运,不是脸上长满褐色的
雀斑,就是脸上有黑色的斑点,使得她们懊恼不已。
对于女人来说,雀斑其实就是一种单纯的浅棕色或褐色皮肤斑点,多数长在面部,虽不影响健康,但直接影响
美容。雀斑的形成主要是由于皮肤表皮
基底层的
黑色素细胞生成的
黑色素过多所致。黑色素来源于
奶酪等食物内所含的
酪氨酸,在体内酶的作用下,酪氨酸转化成二羟
苯丙氨酸,然后氧化,生成的促黑
激素由于某些原因增多时,就可引起色素代谢
障碍,出现皮肤雀斑。
而要想脸色红润就需要身体中的血足。只有血足,才能使皮肤显得红润,面有光泽。因此,对于二十几岁的你来说,要追求面容靓丽就应该重视
养血。
在天然食品中,具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的
食疗方法。
1、
西红柿汁
每日喝1杯
西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的
仓库”。维生素C可抑制皮肤内
酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
2、
黄瓜粥
取
大米100克,鲜嫩
黄瓜300克,
精盐2克,
生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。
大米淘洗干净,
生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武
火烧开后,改用
文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精
盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、
减肥。现代
科学研究证明,黄瓜含有丰富的
钾盐和一定数量的
胡萝卜素、维生素C、
维生素B1、
维生素B2、糖类、
蛋白质以及磷、铁等
营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
美白食补,皮肤美白的食疗配方,聪明女人的净白食疗方,力荐4大美白食物
一、皮肤美白的食疗配方蜂蜜柠檬汁材料:柠檬1个、蜂蜜1大匙、冰水500毫升做法:先把柠檬榨汁,蜂蜜加入开水内搅匀,最后再加入柠檬汁即成。番茄乳果汁材料:大番茄1个、乳果250毫升、柠檬汁1大匙、冰水300毫升做法:把大番茄切成小块,然后再连同乳果及冰水一起
膳食美容,萝卜美容食疗方美容
《简易经》里记载:“简之矩只容能存之,易之规只美能化之。容则容物亦可护物,物之附表也。美其表、愚蠢目、健其本、乐而可为也。”在三皇伏羲时期,大家就知道了美容的基本意义。《本草经疏》记载:“莱菔根利大小便。”现代科学表明:萝卜内含有大量纤维素
食疗抑郁症用美食治疗
目前由于生活节奏较快,抑郁症患者人数有增多之势。抑郁症除了通过药物治疗和心理疏导外,中医药膳食疗效果也很明显。而那些鱼类消费量少的国家,抑郁症的发病率相当高。含硒的食物同样可以治疗精神抑郁问题。美食中治疗抑郁症,也能增加抑郁症患者对世界的眷恋之情,从而让他们更早的走出抑郁症。
Hash:0af1d641bee2e40882b6a1a864148041cbe45f46
标签:
美食
食疗
祛斑
【声明】本文由用户Psyche发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。