营养学家推荐的17种健脑食物
改善健康离不开良好的饮食。吃对食物还有助于提高脑力。据美国雅虎女性网最新报道,美国营养学家迈克莫雷诺博士最近在其新书中罗列了以下有助提高脑力的17种食物。瘦牛排:富含矿物质铁,有助改善记忆力,提高警觉度和注意力。甜菜:富含氨基酸苯丙氨酸,有助增强脑细胞之间
健脑补脑很热,荐健康营养的补脑食谱
从准备高考到现在,补脑成了热衷的话题。不光是青少年,很多的达人也经常会做一些健脑的运动与吃些补脑的食物,这样不仅可以保持你的思维清晰还可以延长你的寿命,那生活中吃什么补脑好?有什么补脑食谱可以帮助我们补营养呢?想知道的话就来看以下文章吧。第一款:煎小鱼饼原料准备:鱼肉50克、鸡蛋1个、牛奶50克、洋
健康·养生:有益大脑健康的营养元素
记得在小时候,坊间还流传一个补脑食疗:吃猪脑会补脑。我印象中猪脑味道还可以,但补脑这疗效当然是我们一厢情愿的想法而已。其实并没有如仙丹般的醒脑药,但我们活生生的大脑每时每刻都进行著不同的化学反应,合适而适量的维生素或食物营养会使各种脑部化学活动更为顺畅,大脑更有效率。以下和大家分享数种营养要素:
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