皮蛋豆腐汤---滋阴润燥增强食欲
BY：Faith 2024-07-03 03:52:39 963 ℃
我们在生活中一定是吃过皮蛋豆腐这款凉菜，其实也是可以做成汤品。皮蛋豆腐汤是一种做法非常简单的家常小菜，这款菜肴也是受到了人们的欢迎，这款汤品是非常营养的，而且口感也是非常不错的，下面我们就是一起来看看这款汤品的做法。
皮蛋豆腐汤
调料：小葱5克、姜15克、大蒜10克、盐4克、味精2克、香油10克
做法：
1、将豆腐、青菜、皮蛋均切条；
2、锅内放入葱(切丝)、姜(切丝)、蒜(切片)，加鲜鸡汤上火烧开；
3、下入豆腐条，加精盐烧透入味；
4、再下入皮蛋，小火烧开，撇去浮沫；
5、最后下入青菜烧开至熟，出勺装碗，加味精、香油、虾米即成。
这款汤品是含有丰富的营养物质，像蛋白质、钙、磷、铁、锌和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D、维生素E等多种营养素，所以是非常的滋补，皮蛋是有清热止渴和滋阴润燥的作用，是我们下火的不错的选择，经常食用这款汤品是可以很好的促进吸收，增强食欲。豆腐是可以补充钙质，对防治骨质疏松和促进骨骼发育是有不错的效果。此汤清素，不带一丝油荤，鲜美异常。如果你的肠胃不喜欢过重的油脂，那么这样一碗清新素雅的汤品，正是你的最佳选择。
相信通过上面的介绍，大家也是很好的知道了这款皮蛋豆腐汤的做法了，这道菜的做法是非常容易上手的，而且味道是非常的鲜美清淡的，对身体是有不错的功效，所以大家是可以经常制作食用一些。也是可以在食用的时候加入一些丝瓜。
皮蛋豆腐汤---滋阴润燥增强食欲
皮蛋豆腐汤是一种做法非常简单的家常小菜，这款菜肴也是受到了人们的欢迎，这款汤品是非常营养的，而且口感也是非常不错的，下面我们就是一起来看看这款汤品的做法。相信通过上面的介绍，大家也是很好的知道了这款皮蛋豆腐汤的做法了，这道菜的做法是非常容易上手的，而且味道是非常的鲜美清淡的，对身体是有不错的功效，所以大家是可以经常制作食用一些。
豆腐鱼滑——滋阴润燥补充蛋白质
豆腐和鱼肉丸子一起吃，可以补充丰富的蛋白质，还有滋阴润燥的作用，一起来看看豆腐鱼滑的做法。豆腐鱼滑主料：豆腐530g、鱼滑丸子15颗辅料：橄榄油适量、盐适量、糖适量、胡椒粉适量、姜适量、葱适量、生粉适量、XO酱适量、步骤：1.食材：鱼滑、豆腐、葱、姜。有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生。豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。关于豆腐鱼滑的具体的制作的方法和它的营养价值，大家也都了解了，了解了这样的食材的一些功效，平时的时候我们就可以利用起来，滋阴润燥补充蛋白质，清热解毒助消化健脾胃，不妨来试试。
杏仁豆腐-——滋阴润燥控制血糖
3将杏仁和黄豆放入豆浆机中打出豆浆。应对秋季饮食，以滋阴润肺为主，以更好的健康过秋季，今天做道润燥甜点----杏仁豆腐，加上草莓酱汁，吃起来软糯可口，酸甜美味，吃起来凉爽。大豆中含有一种抑制胰酶的物质，对糖尿病有治疗作用。杏仁豆腐的制作的方法，大家都学会了吗，方法简单，而且营养价值高，可以有养胃助消化的作用，而且还可以润燥养阴，是很不错的养生选择，女性滋阴润燥控制血糖首选，可以促进食欲。
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