女人养生：南瓜葡萄等食物 补血功效堪比阿胶
BY：Thadea 2024-07-16 23:41:01 121 ℃
谁说补血就要多吃猪肝的，许多人都有这种想法，认为只吃菜不吃肉才不会有贫血的问题，其实，有不少的植物性食物，不但含有铁质，β胡萝卜素和其他养分，而且又容易被消化。
南瓜
被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含丰富的蛋白质，胡萝卜素，维生素等等，这些物质全都是补血的优良营养素。
女人养生：南瓜葡萄等食物 补血功效堪比阿胶
葡萄
葡萄中有钙，磷和铁还有多种维生素和氨基酸，是贫血者的最补佳品；怀孕的妇女可以多食，这样对胎儿营养都非常有益！
女人养生：南瓜葡萄等食物 补血功效堪比阿胶
甘蔗
甘蔗中多量的微量元素，其中就有铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可达到九毫克，位居水果含铁的冠军了，所以也有了补血果之称。
女人养生：南瓜葡萄等食物 补血功效堪比阿胶
龙眼
龙眼肉就是桂圆肉，含有大量的维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，用上龙眼做汤，龙眼酒等食物是不错的的补血料理唷！
女人养生：南瓜葡萄等食物 补血功效堪比阿胶
红枣大家都知道是补血的神品，红枣性暖，养血保血，还能改善血液循环，多吃绝对的有效。
女人养生：南瓜葡萄等食物 补血功效堪比阿胶
胡萝
荐：美味养生瓜——南瓜
【养疗便方】1、治慢性肝炎，肝硬化：取南瓜250克，干品紫菜15克，鸡蛋1个，虾皮20克，绍酒50毫升，猪油50克，姜丝少许。先将南瓜去皮、瓤，洗净切块，紫菜浸泡、洗净，鸡蛋打破倒入碗内搅匀；然后烧热铁锅，下猪油，待油化后加适量清水，下南瓜、虾皮、姜丝，用文火煮约30分钟(以瓜熟为度)，再下紫菜同煮
南瓜有哪些食疗作用,南瓜养生保健
取南瓜500克、粳米0克，煮成南瓜粥，可促进肝肾细胞再生，同时对早孕反映后恢复食欲体力有促进作用。南瓜具有防治高血压的疗效南瓜花果的营养极为丰富。孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。食疗作用南瓜对人体有防癌、驱虫等作用，经常食用很有益处。
夏季养生吃南瓜,细数南瓜神奇6功效
南瓜，又叫番瓜、倭瓜、金瓜等，为葫芦科植物南瓜的果实。南瓜在夏季吃营养价值十分高，下面就赶紧和小编一起来看一下都有哪些养生功效吧。另外，南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源。
Hash：938c4ba3c1752b3ef93795b327fc44eb14a28b1c
【声明】本文由用户Thadea发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。