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一、原因篇关于
小产从
受精卵在
子宫着床的那一刻起,直到
怀孕20周,这段时间
胚胎内各
器官迅速发展,而
遗传、药物、荷尔蒙、营养、及氧气等因素,都会影响到
胎儿发育,在此时期生产称为“小产”。“小产”可能是胞脉阻滞或失养,气
血运行不畅所致。
中医认为
流产原因:1.
血虚孕妇身体
气血不足,或因
疲劳多虑、
饮食不协调,孕前失血而体虚。2.
气郁孕妇会因
心情抑郁而导致肝血失调,肝血偏虚就会导致孕妇心情更加
抑郁。如果心情经常反复无常,就会血行不畅,造成小产。3.
虚寒孕妇因
体质虚寒,造成体内阴寒日重,气血运行不畅,血脉受阻导致
小腹冷痛。4.跌倒或受伤。西医认为
流产的原因(1)
发育异常,如
染色体及
基因的异常,占早期
自发性流产的50%~60%。(2)母体疾病,如
传染病及
内分泌异常等。(3)感染,如弓浆虫、披衣菌、
梅毒等,不过由于
医疗的进步,这些情形已很少见。(4)慢性
衰弱性疾病,如结核、
癌症等。(5)内分泌缺陷。(6)生殖器官的异常,如
子宫畸形、子
宫颈闭锁不全。(7)
心理及身体的伤害等。二、照护篇小产的日常生活照护中医指出:“小产将养十倍
于正产也”,意思是堕胎或流产(小产)对身体耗损很大,相比于正常生产,需要花更多的心力与时间去调养。生活起居注意事项产后充分休息是身体恢复的重要条件,尤其是小产的
妇女。1.依
医师指示时间会诊。2.小产后至少要做半个月月子,须注意起居有常,千万不要过于劳累。调养时间1.10周以内的小产至少要调养半个月。2.10~24周的小产至少要调养一个月。3.小产后妇女容易心情
沮丧,更需要家人、朋友的关心照顾。4.尽量让自己吃好、睡好、少劳动、减少
肚子用力的动作(如搬东西、提重物),避免剧烈的
运动。5.尽量不碰冷
水、禁吹冷风。6.养成每天定时排便的习惯。7.小产后1个月内最好暂停性行为,小产后3个月内应避
怀孕,让子宫有足够的时间修复。饮食原则1.忌生冷、寒凉食物:如冰品、
梨、
柚子、
葡萄柚、
西瓜、
椰子、
橘子、
番茄、
莲藕、
黄瓜、
苦瓜、
丝瓜、
冬瓜、
大白菜、
白萝卜。2.忌烧、油炸、辣、刺激性食物:如
腌渍品、
咖啡、
辣椒。3.少食酸味食物:如
酸梅、
醋。4.少吃
盐(尽量不要加盐),食物以清淡为主。5.食物一定要煮熟、
温热食用。适宜的膳食
蔬菜:如
红萝卜、高丽菜、
空心菜、
茼蒿、
菠菜、
红菜。
水果:
菠萝、
葡萄、
木瓜、
草莓、
樱桃、
水蜜桃。注意,即使适宜的水果也不宜过量。
蛋白质:温
牛奶、
鸡肉、
鸡蛋、鱼类、
猪肚、
猪肝、
牡蛎。调养身心·
健康孕育下一代怀孕并不是每次都能成功,小产的妇女应该把身体调养好,心情尽量放轻松,家人、朋友要给予更多的关怀与鼓励,唯有健康、
快乐的母体才有孕育健康的下一代。
食疗方小产后身体虚弱,各方面功能处于逐渐恢复阶段,所以产后的饮食为营养丰富、易于消化、保持大小便畅通为基本原则。1.小产后第1周禁
麻油、酒类食物,饮食以“清淡易消化”为主。2.小产后第2周1.
鲫鱼汤材料:鲜
鲫鱼2条、
黄豆芽30克。做法:1.首先将鲜鲫鱼处理干净、黄
豆芽洗净。2.将适量的水倒入锅中,开小火,将鲜鲫鱼、
黄豆芽放入清炖,待滚后即可食用。功效:鲫鱼有
补虚、
利尿作用,对小产后身体虚弱的
产妇极为适宜。2.
鳝鱼汤材料:鲜活
黄鳝1条。做法:1.鲜活
黄鳝、去内脏及鳝血,洗净,备用。2.锅中放入少量水、黄鳝、开中火,待熟后即可食用。功效:黄
能
补脾益气理血,对产后虚弱、胃口不开等,均有一定的效果。3.小产后第3周以后1.
当归月月
生姜羊肉汤材料:
羊肉(去
脂肪)250克、
生姜20克、
当归20克。做法:1.羊肉、生姜分别洗净;当归略洗,备用。2.将适量的水倒入锅中,开小火,放入羊肉、生姜、当归等
食材,待熟后即可食用羊肉及汤。功效:羊肉能温
补气血、开胃健脾、对产后身体虚弱、形寒畏冷、腹中
冷痛等均有较好疗效。禁忌:
感冒禁服。2.
当归补血汤加味材料:当归210克、黄耆50克、
枸杞50克、
杜仲50克、
黑枣250克、酒300毫升.、水8碗。做法:1.当归、黄耆、
枸杞、
杜仲、黑
枣等
中药材略洗,备用。2.将酒、水、做法1的食材,放入锅中,开中火,待滚后即可食用。功效:
补气养血,补腰肾。禁忌:
感冒禁服。(3)4物炖
河鳗材料:河鳗1条、当归10克、
熟地15克、
白芍15克、
川芎5克、水5碗、酒300毫升。做法:1.河鳗洗净,当归、
熟地、
白芍、
川芎等
中药材略洗,备用。2.将酒、水、做法1的食材,放入锅中,开中火,待滚后即可食用。功效:补气
养血。禁忌:感冒禁服。
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小产后吃什么好,小产后注意事项
所以,产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。因流产后食物均以温补为上,这些食物不利于恢复健康。6、术后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
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