准妈妈多吃平价菜,蔬菜妙用多
怀孕后,“吃饭”成了准妈妈们的头等大事。每天都会计算怎么吃健康,怎么样吃对孩子好。有的妈妈甚至只奉行一条原则———什么贵吃什么。然而这样的饮食观念真的正确吗?苦瓜———提高食欲平时都受不了苦瓜的味道,更别说是在挑剔的孕期了。其实,在孕期反而更要提倡大家食用点苦瓜,因为苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促进胃
哺乳期不可以吃什么蔬菜 妈妈应远离这六种蔬菜“炸弹”
哺乳期不可以吃马齿苋马齿苋是一种凉性蔬菜,有清热解毒、凉血止血的作用,对平常人可能好处较多,但对哺乳期的妈妈来说,马齿苋就是一种禁忌食物了。哺乳期不可以吃黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜这四种瓜类都是哺乳期妈妈不宜吃的蔬菜,因为四种食物也是寒性食物,并有回奶的作用。
准妈妈的蔬菜营养
今天算计营养,明天算计食用方法,更有甚者只奉行一条原则———什么贵吃什么。苦瓜———提高食欲专家指导:维生素C含量是瓜类蔬菜中最高的。贴心提示:烹饪前先用盐渍一下可去掉苦味。平时都受不了苦瓜的味道,更别说是在挑剔的孕期了。其实,在孕期反而更要提倡大家食用点苦瓜,因为苦瓜能刺激唾液及胃液分泌
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