特推能帮你吃掉抑郁症的八大菜谱其它
BY：Uma 2024-07-17 04:13:51 1214 ℃
抑郁症的根本原因还是由于心理问题所致，由于当今社会的生活节奏加快，长期积累心里的压力，抑郁症患者也越来越多。有很多人认为抑郁症是不可告人的一种疾病，以至于不原因承认自己患有抑郁症。这种疾病并不可怕，只要及时找心理医生及饮食调理，注重营养的合理搭配，很快就会康复，今天就给大家介绍几款饮食能有效的吃掉抑郁症。
抑郁症菜谱
养心安神粥
做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用。
做法：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。
做法：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。将上述四味药加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。服用方法：逐日2次、有滋补肝肾之效，不仅可用于抑郁症食疗，对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。
山药粥
做法是瘦猪肉100g、山药30g各切小块备用，烧锅做水，水开后放入肉块、山药块，撇去血沫，可加一些盐、味精调味，每天一次。
莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。
甘麦饮
小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。
赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。
枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。
特推能帮你吃掉抑郁症的八大菜谱
莲子百合粥莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。甘麦饮小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华
特推能帮你吃掉抑郁症的八大菜谱其它
抑郁症的根本原因还是由于心理问题所致，由于当今社会的生活节奏加快，长期积累心里的压力，抑郁症患者也越来越多。有很多人认为抑郁症是不可告人的一种疾病，以至于不原因承认自己患有抑郁症。这种疾病并不可怕，只要及时找心理医生及饮食调理，注重营养的合
冬季抑郁症吃什么菜抑郁症
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