喝酒对身体的危害
1、大量饮酒可造成肠粘膜的损伤及对肝脏功能损害,造成急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝,严重时还会造成酒精性肝硬化。急性酒精中毒还可能引起胰腺炎。
2、无节制的饮酒,会使食欲下降,食物摄入量减少,以致发生多种营养素缺乏。
3、长期过量饮酒还会使矿物质代谢发生显著变化,使血清钙、磷降低及镁缺乏,这些都能增加骨质疏松症的发生。
4、过量饮酒会增加患高血压、中风等疾病的危险,还会增加患乳腺癌和消化道癌症的危险。
5、长期过量饮酒还可导致酒精依赖症、甚至酒精成瘾。
6、过量饮酒还可以改变人的判断能力,可导致事故及暴力的增加,危害社会安定。
如何喝酒能降低对肝脏的伤害
酒精性肝病造成的损害是不可逆的,一旦变成酒精性肝硬化,再来医院治疗,为时已晚,剩下的选择往往只有换肝了,因为已经形成酒精性肝硬化的肝脏是没有办法再修复的。很多人表示道理都懂,但人在社会需要觥筹交错,各种酒局饭局不得不参加。那么,有没有什么方法可以降低酒精对肝脏的损伤呢?
1、喝酒前进食膳食纤维素高的食物。酒前半小时内吃一点,纤维素遇水后迅速膨胀,释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外,减少酒精对肝脏和身体的伤害。
2、喝酒前,先喝点牛奶或酸奶。在喝酒前半小时饮用,牛奶或酸奶在胃壁,形成保护膜,减少酒精被血液吸收,减少酒精达到肝脏的量,从而保护肝脏。
3、饮酒期间多喝水。喝水有利于酒精随尿液排出体外。果汁也是不错的选择,果汁中的果糖和维生素对解酒大有益处。但是不要喝可乐等碳酸饮料,以免加快身体吸收酒精的速度;也不要喝冰水,以免加重对肠胃的刺激。
4、饮酒空腹饮酒会加快血液对酒精的吸收,降低血糖,增大酒精中毒的风险。空腹饮酒还会刺激胃粘膜,长期如此容易引发胃溃疡。建议在喝酒前,先吃一起东西,如牛奶、脂肪食物、面类食物等,饮酒期间也要尽量避开油腻辛辣食物。
5、若长期饮酒,日常可适当喝护肝茶饮。酒精会引起肝细胞发生脂肪变性,而茶叶中的茶多酚等物质有助于肝脏脂肪代谢。除了常见的绿茶、苦丁茶等,也可以适当饮用一些保健茶产品。
所谓“三分治七分养”,最后提醒广大“酒友”日常应注意养肝护肝,可以多吃牛奶、火龙果、葡萄、鸡蛋、胡萝卜、番茄、红枣、百合、枸杞、五味子、芝麻等食物,可以在日常达到养肝护肝的功效;同时日常注意要有充足的睡眠,适当的运动,不要做过于剧烈的运动,定期检查肝脏功能,从而把肝脏养好抵抗酒精对肝脏的再次损伤,避免肝脏不堪重负,造成悲剧。
喝酒的注意事项 喝酒怎么喝不伤肝脏
喝酒的注意事项1春节喝酒要有度,别把悲伤留给肝脏春节喝酒要有度,别把悲伤留给肝脏!◎感冒后不喝酒感冒者喝酒会加重病情。一旦饮用了白酒、烈性酒,两者产生的代谢物对肝脏将产生严重损害,直到完全坏死。因为人喝酒后,80%的酒精由肝脏将其逐渐分解成水和二氧化碳并排出体外,从而起到解酒作用。饮酒前,用指甲掐按无名指上小指那一侧的关冲穴,能够减少醉酒几率。
每天喝酒小益心脏大大伤肝酒
每天小酌,有益心脏却伤肝。英国酒精健康联盟肝脏医学专家尼克沙伦(NickSheron)博士认为,酒精摄取量限制不宜以「天」为计算单位,应以每周限制摄取量为准,因为每天喝对肝脏伤害极大。虽然有些研究显示,喝点小酒可降低心脏疾病风险,不过若每周
男人喝酒下酒菜吃花生米对肝脏好
男人是饮酒的最大群体,下酒菜的选择对酒精的代谢与肝脏的影响关系密切,中医讲药食同源药补不如食补,男人下酒菜吃什么对肝脏好?酒的主要成分是乙醇,进入人体需要在肝脏分解转化后才能排出体外,而这个过程就会加重肝脏的负担,以酒精性肝炎(酒精性脂肪肝
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