杏仁豆腐生津润燥又美容
BY：大叔18岁 2024-07-16 20:49:38 761 ℃
做法：
2. 把粳米淘干净，加水将杏仁磨成浆，过滤取汁；
3. 洋葱洗干净，放入碗中，加入适量水，上笼蒸20分钟取出，用纱布过滤留汁；
5. 另取一锅，加水、白糖、蜂蜜，烧开后停火，将汁液淋在杏仁豆腐上即可。
营养提示：
杏仁豆腐是汉族传统甜点之一，在川菜等菜系中都有此菜。主要用甜杏仁磨浆后加水煮沸，待冷冻凝结之后切块而成，因形似豆腐而得名。
杏仁性温、味苦；归肺、大肠经。杏仁有“坚果之王”的称谓，能够供给丰厚的维生素E、维生素P、单不饱和脂肪酸、优异蛋白质，还有钙、锌、铁等微量元素。具有生津润燥、强肾健体、美容养颜等成效。杏仁中富含丰厚的黄酮类和多酚类物质，这些物质能够下降人体内胆固醇的含量；一起，杏仁富含的不饱和脂肪酸，还能够保护心脏健康，防止心脑血管疾病。杏仁还有美容成效，能推进肌肤微循环，使肌肤光润光泽。
杏仁豆腐 生津润燥又美容
主题：杏仁豆腐食材：粳米200克，适量杏仁、洋葱、白糖和蜂蜜。主要用甜杏仁磨浆后加水煮沸，待冷冻凝结之后切块而成，因形似豆腐而得名。杏仁性温、味苦；归肺、大肠经。具有生津润燥、强肾健体、美容养颜等成效。杏仁还有美容成效，能推进肌肤微循环，使肌肤光润光泽。
杏仁豆腐生津润燥又美容
主题：杏仁豆腐食材：粳米200克，适量杏仁、洋葱、白糖和蜂蜜。主要用甜杏仁磨浆后加水煮沸，待冷冻凝结之后切块而成，因形似豆腐而得名。杏仁性温、味苦；归肺、大肠经。具有生津润燥、强肾健体、美容养颜等成效。杏仁还有美容成效，能推进肌肤微循环，使肌肤光润光泽。
杏仁苹果豆腐羹——润肠通便生津止咳
杏仁也是坚果的一种，怎么吃呢，今天介绍杏仁苹果豆腐羹的做法，可以润肠通便。杏仁苹果豆腐羹的功效与作用杏仁具有镇咳平喘、润肠通便、降脂降压和美容养颜的功效。杏仁苹果豆腐羹此羹富含蛋白质和铁质，可润肠通便、生津止渴，宝宝常食之，还可提高免疫力，帮助预防贫血。
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