孕妇补血一定少不了的养血食谱
BY：大叔18岁 2024-08-16 14:28:09 11 ℃
孕妈妈要注意饮食的调理，合理的搭配食物，这样的话可以补充丰富的营养，有利于胎儿的发育，孕妈妈如何贫血的话，吃什么具有补血的作用?可以选择一些具有补血养血的食谱来调理体质，可以更加的健康，来看看这些养血的食谱介绍。
豆腐猪血汤
主料：豆腐250克，猪血(羊血、牛血也可)400克，大枣10枚。
制作方法：将大枣洗净，与豆腐、猪血同放入锅中，加适量水，煎煮成汤。
用法：饮汤，食枣。15日为1疗程。
功效：补血，适用于妇女产后贫血。猪血和豆腐一起吃，可以有促进消化的作用，对于出现的贫血有一定的改善功效。
黑糯米粥
主料：大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克，配料：红糖适量。
制作方法：
(1)大枣洗净待用。
(2)桂圆去皮洗净待用。
(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
功效：大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。黑糯米和大枣一起吃，可以有促进食欲的作用，而且也可以温补气血，对于出现的气血不足导致的身体虚弱的问题有改善的作用和效果。
孕妈妈补血的一些食谱，上面介绍了制作方法，如果孕妈妈贫血的话一定要引起重视，要通过食物和药物的补给来把贫血补回来。孕妈妈补血可以吃糯米，红枣，还有桂圆等食物，是不错的补血食材，可以经常吃。
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