卤肉卷配方

卤肉卷配方

如果想要学习一些小吃的制作方法的话，卤肉卷是妈妈们可以优先考虑的。因为根据卤肉卷的配方来说，制作的方法简单而且容易学会。关于卤肉卷的配方所需要的食材的食材来说，卤肉是必备的食材，而与其搭配的就可以是不同的食材了。

不过，卤肉卷的配方很简单，但是需要妈妈们有耐心，而且是用心才可以做出卤肉卷来。下面，介绍其中一种卤肉卷的配方给妈妈们：

第一步，准备食材：面粉、卤肉、卤汁、香辣酱、葱、黄瓜。

第二步，将卤肉切片，黄瓜也切片。将和好的面团弄成一个个小砣，然后压扁成面饼。

第三步，将压薄的面皮放入铬饼机中，10秒中取出即可。

第四步，把熟的面皮放到碟子上，刷上香辣酱，放上黄瓜、卤肉片。

第五步，将面皮把菜紧紧包好就行了。

卤肉卷怎么做好吃

要做好吃的卤肉卷并不难，除了妈妈们要用心之外，掌握一些技巧也是非常重要的。只要做卤肉卷的技巧掌握好，那么想必做出来的卤肉卷是大受欢迎的。

首先，如果是自己能够制作卤肉的话，那就再好不过了。不过，如果要在外面购买卤肉的话，就一定要挑选新鲜的卤肉，这是做好吃的卤肉卷的关键一步。选购的方法如下：1、包装产品要密封，无破损。2、产品外观颜色应自然适中，不要购买颜色太过鲜艳的产品。3、应尽量挑选近期生产的产品。

其次，要配好酱料，酱料是可以增加卤肉卷的美味的口感。在选用酱料的时候，建议妈妈们选用香辣酱，因为香辣酱既有香味又有辣味，伴着卤肉卷的话，就有一种香辣的感觉。

最后，搭配的食材最好是蔬菜，这样可以达到荤素的效果，吃起来又是清爽的感觉。

卤肉卷的营养价值

在不知道自己做出来的卤肉卷是否会大受欢迎之前，妈妈们最好先了解卤肉卷所包含的营养价值到底有哪些，这是健康饮食比较重要的一步。

就拿介绍给妈妈们的配方来说，卤肉卷包含了：卤肉、黄瓜、面粉这三种重要的食材。每种食材都含有丰富的营养价值。卤肉的营养价值主要体现在：1、可以达到开胃消食的作用，促进消化。2、经常食用卤肉可以提高机体免疫力，增强机体抵抗病毒的能力。

而黄瓜所含的营养价值也不亚于卤肉的营养价值，黄瓜主要有：1、含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用。2、含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志。

除此之外，就是面粉的作用了：富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、除热止渴的功效。

卤肉卷的宜忌人群

要吃卤肉卷的话，不仅要知道其营养价值，更应该知道吃这道小吃的宜忌人群。特别是对于要做给家人吃的妈妈们来说，这是对家人的饮食健康的负责表现。

要了解吃卤肉卷的宜忌人群的话，就要从卤肉和其他配料的适宜人群来分析了。就拿妈妈百科介绍的卤肉卷的配方来看，主要含有的食材是：面粉、卤肉、黄瓜。结合这三种重要的食材，妈妈们就可以知道哪些是宜忌人群了。

一般人都可以吃卤肉卷，但是也有一些人是不适宜吃卤肉卷的：1、正在减肥的人，虽然黄瓜具有减肥的功效，但是卤肉的热量比较大，而且又是用铬饼机做出来的面皮，因此热量极高。2、脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者都应少吃。黄瓜性凉，做出来的卤肉卷热量大，因此对于这些人群造成一定的健康伤害。

吃卤肉卷应该注意什么

要吃一道菜之前，妈妈们会考虑其宜忌人群之外，还会去关注吃卤肉卷应该注意的事项。因为这也是保证健康饮食的重要保障，如果仅仅是了解了吃卤肉卷的营养和宜忌人群，那么就有可能对吃的人的健康造成一定的伤害。

因此，要吃卤肉卷，不仅仅要知道营养价值和宜忌人群，还要知道一些注意事项。妈妈们要做卤肉卷之前，就要先了解这些，这没准还会为做出来的卤肉卷打高分。

首先，要少吃。因为卤肉卷的卤料里面有很多大料，比如桂皮，八角。这些都是会上火的，而且卤肉卷是属于烹烤类的食品，因此也会比较热气。

其次，黄瓜不宜跟花生搭配，否则会易引起腹泻。如果妈妈们准备用黄瓜作为搭配的食材的话，那么就要注意不要再放花生了。

除此之外，不宜长期吃。精白面粉缺乏膳食纤维等营养成分，长期食用会影响人体的胃肠功能并造成营养不良。