哺乳期上火

多吃水果不仅可以补充水分，而且有些水果还具有败火的效果，对上火的人而言是最好不过的。话虽如此，但是因为水果种类繁多，很多人不知道如何选择败火的水果。那么，败火的水果有哪些呢？

常见的败火的水果有很多，但是却不是每种都适合产妇吃，为了更好的让产妇进行选择，今天小编主要给大家介绍适合产妇吃的败火的水果，一起来看看吧。

1、梨

梨素有“天然矿泉水”之称，其水分充足，而且很清甜可口，对于上火的产妇而言，多吃些梨不仅可以败火，而且还可以很好的补充皮肤水分。

2、西红柿

西红柿可能很多人都觉得是蔬菜，其实它也是种水果的，而且西红柿的营养特别丰富，产妇吃西红柿不仅可以败火，还可以清热解毒。

3、西瓜

西瓜性凉，而且含有丰富钾盐，在补充流失的钾盐之外，还不会引起上火心烦。但是吃西瓜有一点需要注意，切记不可大量的吃，也不要把西瓜存放在冰箱超过3小时。

4、草莓

草莓不仅长的可口，同时也是中医眼中的去火良药。但是因为草莓本身的特质，洗的时候一定要用心，不然就容易感染上病毒。

中医认为，上火主要是肝火太旺，如果出现肝火太旺，但是在体内拍不出的话，就会出现上火的现象。在上火的时候，最好是喝一些清热败火的汤。以下汤都败火：

1，雪梨瘦肉汤

材料：2个苹果，2个雪梨，3个无花果，38克杏，38克杏，300克瘦肉，以及适量的淡水和盐。苹果雪梨瘦肉汤可以美容，护理嗓子。

2，文蛤豆腐汤

材料：蛤蜊200克，豆腐1个，生姜1/2片，韭菜，盐，胡椒粉。

3，南瓜海带汤

材料：南瓜，海带，瘦肉，一起煮成南瓜海带汤。

4，菠菜银耳汤

材料：菠菜150克，银耳20克，韭菜，盐，味精，芝麻油15克。

5，黄豆炖排骨

材料：大豆50克，排骨300克，生姜30克，水600毫升，盐1茶匙。

炎炎夏日中，孩子的排汗量比平时增加了三倍。体内的水分由于排汗量加大而大量流失，孩子体内的蛋白质，维生素和盐也常常处于紧缺的状态，所以就非常容易引起孩子上火。那么孩子上火后，应该怎样给孩子败火呢？

首先孩子最不能缺的就是水分，孩子在夏季时饮用的水量可以多出平时一倍，单一的饮用白开水对孩子来说非常乏味，除了喝白开水之外，给孩子补水还有很多种方法，比如说熬制绿豆汤，给孩子喝点淡盐水，适量的喝一些酸酸甜甜的果汁都可以。当然，所有的饮品里面，白开水是最好的。

老一辈人在炎热的夏季，总喜欢吃一些苦味的蔬菜。这是因为苦味蔬菜可以增强食欲，有助于消化，可以清除体内的热邪，还能够还解疲劳。最常见的苦味蔬菜就是苦瓜，苦菜，莴苣等等。可以把苦味的蔬菜在开水里焯一会儿，让苦味不再那么浓烈，然后再清炒或者凉拌给孩子吃都可以。当然，如果孩子难以接受，还可以换成熬粥、榨汁的做法。同理，吃母乳的宝宝败火，就需要妈妈多吃此类食物。

孩子上火，最忌讳吃油腻的食物。在炎热的夏季，可以给孩子多吃一些开胃的凉菜，多吃豆粥，清汤鸡蛋，还可以给宝宝亲手制作凉面，帮助宝宝去火的同时，又能够补充能量。黄绿色的蔬菜和菌菇类对孩子来说都是很好的去火食物。

对于上火，大家可以在平时做些预防工作，多吃些具有清热败火作用的蔬菜，来预防自己出现上火的症状，以免上火影响到自己的健康。

1、出现了上火或是想预防自己上火的人，可以多吃一些苦瓜，它有良好的降火效果。苦瓜含有一种活性蛋白，可以增强免疫力，抵御有害物质的侵袭，具有很强的降火、祛毒的作用。

2、大家也可以选择莴笋来祛火，它具有良好的清热、解毒、祛火的功效。而且莴笋很好吃，不仅可以炒菜，还能够凉拌。

3、经常上火的人，也可以多吃些芹菜，它有很强的去肝火作用，可以降低人的火气。特别是适合在天气干燥的时候食用。而且芹菜还具有改善失眠、降压等功效。

4、大家对于百合了解的比较少，其实它有很强的清热解毒、清心安神的作用。大家可以将百合与菊花一起泡茶饮用，也可以在煮粥中放入一些。

以上说介绍的几种蔬菜，都有很强的清热败火作用。大家在上火的时候可以多吃一些，也可以用来预防上火。

哺乳期上火是不少新手妈妈都担心的，而且不知道为嘛就上火了，在哺乳期上火又非常担心会影响宝宝，到底哺乳期上火怎么办？赶紧跟妈网百科一起看看。

一般人们上火都会分为“实火”和“虚火”，就连在哺乳期上火的妈妈们也是如此，首先需要分清楚自己到底是虚火了，还是实火。

其实很多女性都是虚火的多，如胃火会引起胃痛、大便干硬、有口臭等现象；肺火则会发生咯血、咳嗽、黄痰等；肝火旺盛就会引起烦躁，甚至导致失眠，女性会有乳房胀痛等现象；心火会让人心悸、心烦和失眠。

若在哺乳期上火的妈妈，可以先弄清楚自己到底是什么火，然后对症进行食补，毕竟哺乳期间，吃药会导致药物通过乳汁进入宝宝身体，或多或少会对宝宝产生影响。如莲子汤可以去心火，猪肝可以去肺火，绿豆粥可以去胃火，喝雪梨水可以去肝火，吃猪腰去肾火。但建议哺乳期妈妈通过不容易损伤阴气的食物来下火，如绿豆水或者菊花茶。