银耳红枣粥的功效
BY：大叔18岁 2024-07-25 02:21:39 911 ℃
银耳红枣粥的功效包括粳米、银耳、红枣三者的功效，下面我们进行一一说明。
1、粳米
粳米具有提高人体免疫力的功能，并有促进血液循环，减少高血压的发病率。
粳米中的粗纤维，还能够促进肠胃蠕动，在治疗胃病、便秘、痔疮等方面有显著疗效。
2、银耳
银耳最明显的作用就是滋阴养颜，可祛斑除皱；其次是能够起到保肝护肝的作用。再则，银耳中的维生素D可预防钙质流失，硒元素具有抗肿瘤的作用，多糖可增强免疫力。
3、红枣
银耳红枣粥
银耳红枣粥银耳红枣粥是一款养生保健的药粥，可用于秋季养生、营养不良调理、体虚调理等。其主料为粳米，辅料为银耳、红枣、莲子、枸杞，可加少量糖作为调料。银耳红枣粥具有健脾养气的作用，适合患有贫血、肝炎、血小板减少、消化不良等慢性疾病的人群食用。
营养减肥粥,红枣银耳粥
红枣银耳粥材料银耳1朵、红枣6颗、枸杞粒、冰糖适量。做法1.将银耳去蒂，洗净备用；红枣去核，洗净备用；枸杞洗净备用。2.将银耳放入压力锅内，倒入枸杞、红枣、冰糖，盖上锅盖，压力调到米饭档，保压10分钟后即可食用。注：也可放入冰箱中，待冷却后
营养减肥粥,红枣银耳粥饮食
红枣银耳粥材料银耳1朵、红枣6颗、枸杞粒、冰糖适量。做法1.将银耳去蒂，洗净备用；红枣去核，洗净备用；枸杞洗净备用。2.将银耳放入压力锅内，倒入枸杞、红枣、冰糖，盖上锅盖，压力调到米饭档，保压10分钟后即可食用。注：也可放入冰箱中，待冷却后食用。特色本汤喝起来口感滑润，香醇甜美。红枣的植物纤维含量比
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