气虚体质的人进补吃什么好?
BY：Malinda 2024-07-08 00:00:20 7 ℃
很多人是气虚体质的人，气虚是不健康的体质，很容易出现问题，那么气虚体质的人进补吃什么好?
气虚体质的人，应多食用具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。饮食保健常用的补气食物可选用小米、粳米、糯米、筱麦、扁豆、菜花、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鳞鱼、鳖鱼、黄鱼、比目鱼等。少食有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。
黄芪童子鸡和山药粥是气虚体质的补养佳品。黄芪童子鸡就是用纱布袋包好生黄芪9克，置于锅内和童子鸡一起煮。再在锅中加姜、葱及适量水煮汤。待熟后拿出黄芪包，加盐、黄酒调味，即可食用。山药粥就是将山药30克和粳米180克一起入锅，加清水适量煮粥，煮熟即成。此粥可在每日晚饭时食用。可补中益气、益肺固精、强身健体。
药物保健常用的有：人参、西洋参、太子参、党参、获荃、白术、山药、炙甘草、灵芝、五味子、大枣等。也可适当服用一些有补气功效的中成药，如玉屏风散、补中益气汤等。
玉屏风散由黄芪、防风、白术三个药组成，三个药在一起，既补气，又补脾，还能挡风，治疗气虚自汗的效果也很好。对反复感冒的病人，它也是基本方
知道了气虚体质的人进补吃什么好，气虚体质的人，应多食用具有益气健脾作用的食物。
气虚体质,如何调养气虚体质
一、气功调养肾为元气之根，故气虚宜作养肾功;其功法如下：屈时上举：端坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上，与两耳平。然后，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度，随即复原，可连做十次。本动作对气短、吸气困难者，有缓解作用。抛空：端坐，
气虚体质的表现,怎么调理气虚体质
一、气虚体质的表现想要分辨自己的身体是否有气虚的情况存在，那么首先就应该观察体形，如果体形过于消瘦或者是偏胖，那么就需要考虑是否是属于气虚了。以唐朝为例，在那个朝代以胖为美，大名鼎鼎的杨玉环就是属于胖的体质。一般情况下，气虚的患者都是比较偏
气虚体质的减肥方法气虚体质调养
一、如何判断自己是否为气虚体质气短和神疲乏力是气虚质最大的特点。即使没有剧烈的运动，也会觉得如何判断气虚体质有点上不来气，深呼吸一下就舒服多了。平时工作量也不算很大，就是觉得疲惫，浑身乏力，坐着想躺着，躺着想眯着。整个人看上去懒洋洋的。除了气短和神疲乏力这两个显著的特征外，这类女性往往还会有下面这些
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