准妈妈吃坚果补脑
如果你希望自己和小孩跟松鼠一样活泼可爱,就需要坚果,坚果素有强脑之果的美称,无论是对准妈妈,还是对胎儿,都是补脑佳品。有些准妈妈早孕恶心症状较重,看到坚果类的食物都会无法忍受。配彩椒和瘦肉是不错的选择,首先是彩椒既有椒类的清新香脆且又不辛辣,并富含多种维生素,然后配瘦肉则更为营养美味。
哪些坚果适合准妈妈
坚果里含有丰富的蛋白质和维生素、矿物质等多种营养成分,而最特别的是坚果里的不饱和脂肪酸,这是人体所必需的脂肪酸。所以孕妈妈在怀孕期间如果闲时就可以吃点坚果,或者是用坚果做菜,这样不仅对自己的身体有好处,对于胎宝宝的脑部发育有很好的补脑作用,特别适合怀孕的孕妈妈食用。那么具体有哪些坚果适合孕妈妈呢?1
准妈妈吃坚果最补脑
如果你恰好也爱吃坚果,一定不会忘记《冰河世纪Ⅱ》里那只拼了命追逐坚果的松鼠。如果你希望自己和小孩跟松鼠一样活泼可爱,还真是需要坚果――坚果素有“强脑之果”的美称,无论是对准妈妈,还是对胎儿,都是补脑佳品。准妈妈吃坚果最补脑不过有
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