"五谷香"的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)
五谷指的是稻、黍、稷、麦、菽,这是五种带壳的粮食。其中稻指的是水稻,也就是大米,黍指的是黄米,稷是小米,麦是小麦,菽是大豆。五谷米饭并不是用这五谷制作的,而是用五种谷物,一般用大米、小米、黄豆、红豆、黑米等,淘洗后放入锅中蒸煮做熟即可。一、稻稻指的是水稻,也就是大米。这是一种一年生草本植物,
一、五谷养生粥的做法大全第一:多谷粗纤维粥材料:荞麦、玉米、黄豆、茯苓、燕麦、荞麦、银杏、核桃、薏米、黑芝麻、核桃做法:将所有的食材一起放入锅中熬粥,起锅之前加入适量的白糖调味。功效:这道食谱具有很好的降脂以及降低血压的作用,特别适合一些患
荞麦的蛋白质以球朊蛋白为主,40%是可溶性,除此之外在荞麦中还含有人体所必须的八种氨基酸。因此,糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。中医认为,米油的营养极为丰富,滋补力最强,有“米油可代参汤”的说法。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀,对防止高血压、冠心病有积极作用。
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