鸡蛋糕的营养价值

鸡蛋糕是一种非常好吃的食物，里面也含有很多营养物质，鸡蛋糕的口感松软，不管是大人还是孩子都会非常喜欢，吃鸡蛋糕的时候，还可以搭配一些钙质含量非常丰富的食物来吃，这样就能让营养变得更加全面，下面就来和苹果绿养生网看一下鸡蛋糕的营养价值有哪些，想要了解的人就一起来看看。

鸡蛋糕的功效与作用

吃一些鸡蛋糕可以达到补血滋阴润燥以及养心安神作用，鸡蛋糕的热量大概每100克在200大卡左右，也不是非常高，但是一次性也不要吃得太多，避免身材变得越来越胖。

鸡蛋糕的营养价值

鸡蛋糕里面的蛋白质含量是非常高，含有各种各样的矿物质以及胆固醇，鸡蛋糕里面不仅蛋白质的含量高，而且又是品质非常好的蛋白质，除了母乳，鸡蛋糕里面的蛋白质应该是最高的，所以可以给幼儿作为一种辅食来吃。

鸡蛋糕里面含有非常丰富的蛋白质，还含有钾元素，钙质，铁元素，维生素，脂肪，可以补充身体所需要的优质蛋白以及矿物质，能够有效的修复肝脏组织损伤问题，还可以达到美容养胃作用。

鸡蛋糕里面的营养成分非常多，能够让身体更好的发育，还可以达到健脑益智效果，让记忆能力增强，还可以让细胞再生的能力变得更好，鸡蛋糕里面还含有非常多的微量元素以及维生素b，能够分解身体里面的致癌物质，可以达到防癌的效果。

鸡蛋糕里面含有多种维生素，像维生素a，维生素d，维生素b6，维生素b2，维生素e等，都可以维持身体健康，也可以让运动生长发育的能力更强，里面所含有的矿物质含量也是非常多的，虽然含钙量不高，但是也有一定的钙质存在。

鸡蛋糕的做法

制作鸡蛋糕需要准备一些鸡蛋，低筋粉，白砂糖，塔塔粉，小苏打，牛奶色拉油，把鸡蛋里面的蛋黄，蛋白分开，蛋黄打散以后加入一些小苏打，白糖打均匀，然后再加入适量的色拉油，一直打到蛋黄微微发白，在蛋液里面加入适量的牛奶搅打均匀，然后再加入一些低筋粉，用画十字的方法搅拌均匀，蛋清里面需要加入适量塔塔粉，盐，用打蛋器一直打到固体状，然后再把电饭锅预热五分钟，把打好的蛋白分三次加入到蛋黄当中，每一次都需要用画十字的方法来搅拌均匀，电饭锅刷一层油，把面糊倒进去，然后按煮饭的档，大概二十分钟左右就会跳到保温，然后再按一次继续加热20分钟，把牙签插到蛋糕中，如果没有粘液证明就做好了，是非常松软可口的，不管老人还是孩子都可以吃，而且比烤箱里面做出来的味道更好，又不容易上火。

鸡蛋糕的热量

每100克鸡蛋糕里面含有的热量大概是150大卡左右，不同的方法做出来的热量都有所不同，大家可以选择比较健康的制作方式。

吃鸡蛋糕的好处

鸡蛋糕可以在早上的时候吃，很多人早上起来没有胃口，那么吃鸡蛋糕就是很好的选择，如果觉得太过单一，那么就可以加一些红枣蜂蜜一起吃，营养价值可以变得更加丰富，吃鸡蛋糕可以预防心脏疾病出现，可以让运动能力增强，而且又含有人体所需要的脂肪酸油酸，可以预防心脏疾病。

吃鸡蛋糕还可以达到养发护肤作用，因为鸡蛋糕里面有非常多种的营养物质，适当的吃一些就能让头发的发质变得更好，而且还可以达到护理皮肤作用。

吃鸡蛋糕能够补充身体所需要的微量元素，还含有磷，镁，钠，钾以及铁元素，唯一不足的地方就是它里面不含有维生素c，所以和维生素c含量高的食物搭配在一起吃就能让营养变得更加全面。

孕妇可以吃鸡蛋糕吗

孕妇是可以吃鸡蛋糕的，鸡蛋糕里面的主要成分就是牛奶，面粉，鸡蛋，营养价值比较丰富，又特别容易被消化，坐月子的女性以及怀孕期间的女性就应该适当的吃一些，大部分的产妇也可以吃鸡蛋糕，不会对身体健康造成危害，但是一定要注意一次性吃的量不要太多。

食用鸡蛋糕的注意事项

有便秘问题的人在生活中可以适当的吃一些鸡蛋糕，鸡蛋糕是非常美味的食物，只要不吃得太多，不会对肠胃健康造成影响，又可以满足身体所需要的蛋白质。吃鸡蛋糕应该注意根据自己的体质来选择，一般的人群都可以吃，糖尿病患者也是可以吃的，每天少量的吃一些鸡蛋糕，并不会影响到糖尿病� ��者的身体情况，皮肤容易过敏的人也可以吃鸡蛋糕，过敏体质的人只要不吃辛辣刺激以及发物类的食物就可以了，鸡蛋糕适当的吃一些没有什么关系。

上面给大家介绍的就是鸡蛋糕的营养价值有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，吃鸡蛋糕可以补充身体所需要的维生素以及矿物质，还有蛋白质，但是一次性不要吃得太多。想要吃鸡蛋糕的人可以自己在家里面做一些吃，这样可以更加健康，比外面买的口感更好，鸡蛋糕不能保存太长的时间，所以一次性不要做得太多，多吃新鲜的这样作用就能够变得更加强大。