知道黄柏是什么吗?是一种药材,中药材的名字。这样的药材很多人都不是很了解,其实它的利用之处有很多,可以健脾胃,而且也具有清热解毒的作用,可以煮粥食用,今天就来介绍一种黄柏粥,可以和山药一起吃,可以补肾健脾胃,来看看它的制作方法。
营养价值:
蛋白质、维生素A、C、E、碳水化合物、膳食纤维、黄柏碱、钙、铁、锌、铜、钾、磷
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
黄柏大苦大寒,脾胃虚寒者、便溏食少者慎用
所需材料
山药15克、芡实15克、车前子15克、黄柏10克、白果仁10克、粳米100克、红糖适量
山药黄柏粥的做法
1、将山药、黄柏、芡实、车前子分别用清水洗净,然后将其同入锅加水适量煎汁,煎煮好后去渣取汁。
2、将药汁和粳米、白果仁同入锅煮成粥,调入红糖即成。
山药黄柏粥的功效与作用
山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。芡实具有健脾益胃、收敛固精、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。黄柏具有清热燥湿、泻火除蒸、解毒疗疮的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。山药可以补充丰富的蛋白质和钙质,还有维生素矿物质,经常吃可以促进食欲,还能保护肠胃,和黄柏一起吃,可以滋阴补阳,健脾胃去火的作用,很养生的粥。
山药黄柏粥做法很简单,日常生活可以经常自己制作食用,经常食用的话具有健脾固冲、清热利湿的功效,而且也可以提高人体免疫力,是具有滋阴补阳、健胃益肺的食谱,而且也可以去火。还能解毒。健康的饮食可以让你更加健康
,所以这样的食谱一定不能少。
薏仁山药汤:清热养阴,利湿
做法薏苡仁30克,山药30克,二药水泡同煎。食用方法每天1剂,连服3~5天。功效清热养阴,利湿,排脓,消肿。适用于急性多发性牙龈脓肿。
白扁豆山药粥可以清热利湿
材料:大米100克、白扁豆30克、山药30克,白糖少许做法:将白扁豆洗净,山药去皮、切薄片;将白扁豆和大米放入锅内,加入适量的清水大火煮沸后,转小火慢煮至半熟,放入山药片、白糖继续煮至熟烂即可。
山药粳米浆——清热利湿强身健体
山药是一种常见食材,营养物质多,可以有促进食欲促进代谢的作用,还能提高人体免疫力,山药和很多的食物都可以相互搭配,好消化好吸收,今天介绍山药粳米浆的做法,这道食谱可以有强身的作用,还能有清热祛湿的功效。山药粳米浆的功效与作用山药粳米浆可以清热利湿、强身健体等等的功效。这道山药粳米浆是不错的养生食谱类型,可以起到滋阴的作用,对于排毒去湿气有好处,同时也可以有强身健体的作用,对于提高人体免疫力来说起到了很好的功效和作用,还能有滋阴健脾的作用,对于健康是有好处的一道食谱。
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