夏季喝什么排毒养颜 这7款果蔬汁可排毒养颜
BY：Nysa 2024-08-15 10:04:19 793 ℃
如果人的身体排毒不畅，就容易增加肝脏的排毒压力，营养师建议，常喝果蔬汁，有助于润肠排毒，保护肝脏，还能提升新陈代谢，帮助瘦身，那么夏季喝哪些果蔬汁可以排毒养颜呢？
黄瓜汁
黄瓜汁中有丰富的糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，可以促进新陈代谢，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇，同时可以清除血液中的一些有害物质。
胡萝卜汁
夏季经常喝些胡萝卜汁，可能振奋我们的食欲，增加对外界有害物质的抵抗力，从整体上改善我们的身体状况，千万不要小看了胡萝卜汁，它可以加强我们的造血功能，减轻胃溃疡的症状，对于哺乳期的妈妈来说，每天喝些胡萝卜汁，乳汁的质量也会更高。
西瓜汁
说起夏季，怎么能没有西瓜汁的陪伴呢，西瓜汁含有丰富的维生素C，果糖，葡萄糖，蔗糖，氨基酸，苹果酸和矿物质等等营养物质，是夏季清凉消暑，排毒美容的最佳饮品之一。
西红柿汁
西红柿汁中有大量的柠檬酸和苹果酸，可以改善机体的整体新陈代谢水平，促进胃液的产生，加强对油腻食物的消化，而且，它含有维生素C非常丰富，而维生素C又是一种强大的抗氧气物质，可以帮女性美白抗衰老制作西红柿汁时，可以调些蜂蜜喝，口感会更好。
苹果汁
苹果汁所含的营养既全面又易被人体消化 收，而且吃起来没有过多的食用禁忌，其中的黄酮类化合物与多酚化合物一起有抗癌作用，多吃苹果又能增进记忆、提高智能，有止泻与通便的双重功效，同时，又能降低血压。
桃汁
桃子可以用来治疗慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺结核引起的干咳、咳血等不适症状，可养阴生津、补气润肺;其中的含铁量较高，可以用来改善缺铁性贫血，促进血液循环，让肤色更红润。
梨汁
梨汁，清热解毒、润肺生津、止咳化痰，可以用来改善热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，其中丰富的B族维生素，可以增加心肌活力，降低血压，果胶则能促进消化、通利大便。
温馨提醒：
喝水排毒是最快的排毒方式，水可以稀释毒素，随着体内代谢循环，水会带走一些有毒物质，每天8杯水养成习惯，女性要把喝水当做化妆品、包包一样来热爱。夏季喝什么排毒养颜 这7款果蔬汁可排毒养颜
如果人的身体排毒不畅，就容易增加肝脏的排毒压力，营养师建议，常喝果蔬汁，有助于润肠排毒，保护肝脏，还能提升新陈代谢，帮助瘦身，那么夏季喝哪些果蔬汁可以排毒养颜呢？西瓜汁说起夏季，怎么能没有西瓜汁的陪伴呢，西瓜汁含有丰富的维生素C，果糖，葡萄糖，蔗糖，氨基酸，苹果酸和矿物质等等营养物质，是夏季清凉消暑，排毒美容的最佳饮品之一。
吃什么排毒祛痘 果蔬汁与果蔬有效祛痘养颜
排毒是养颜最重要的任务之一，如果体内毒素过多，会导致脸部痘痘狂长，因此，想要有效祛痘，关键在于排毒。那吃什么排毒祛痘?日常生活中哪些食物对排毒祛痘最有效呢?下面小编分享多款果蔬汁与果蔬，有效祛痘养颜，还你美丽肌肤。
排毒养颜的蔬菜汁推荐 健康喝果汁新鲜果汁不宜
蔬菜汁是由各种蔬菜所榨的汁。患有溃疡的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。6不宜1、新鲜果汁不应加糖，否则会增加热量。加热后的果汁不仅会使水果的香气跑掉，更会使各类维生素遭受破坏。冰过的蔬果汁味道鲜美，口感更好。除了调节口味之外，柠檬汁的最大功用是不让蔬果汁氧化变色。
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