环境污染、不良饮食习惯等都可能导致毒素长期在体内堆积,则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘等疾病。因此,排毒成为不少女性关注的话题。
蔬菜水果排毒法,简便易行无副作用,何乐而不为?制法很简单,将果蔬洗净切成小片,放入榨汁机中搅拌即可。下面介绍几种常见果蔬汁的食疗保健功效。
甜椒没有普通辣椒的强烈刺激,但又具备辣椒族降脂减肥、增进食欲、帮助消化等作用,其辣椒素还能预防癌症。最傲人的还有它丰富的维生素C。
医学家排列的黄瓜汁医用价值表上,利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置,能调节血压,预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健,能增强记忆力。
能增强人体免疫力,防癌抗癌,尤其适宜于糖尿病患者作为辅助治疗食物。还能保护视觉系统,刺激胆汁分泌, 中和胆固醇,增加肠壁弹性,安抚神经。
番茄含有大量柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢过程大有裨益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。能保护皮肤弹性,促进骨骼发育,减退雀斑和面部色素沉着,其维生素P 可保护血管、防治高血压。
柠檬汁是新鲜柠檬经榨挤后得到的汁液,酸味极浓,伴有淡淡的苦涩和清香味道。柠檬汁含有糖类、维生素c、维生素B1、B2,烟酸、钙、磷、铁等营养成分。具有止咳、化痰、< a href='/tag/4758' target=_blank>生津健脾等功效,能增强免疫力、延缓衰老。
西瓜汁有消除浮肿,利尿等作用。同时改善各种炎症,改善白头发、腰酸背痛,特别对肾炎恢复效果好,补充人体必需果糖,抵抗衰老,防止血管硬化,改善过敏体质。
显著的乌发美容效果使得猕猴桃被称为“美容果”,但它的作用远不止于此。它能阻断致癌物在人体内合成,预防多种癌症的发生。还可降低胆固醇及甘油三酯水平,对高血压、高血脂、冠心病都有辅助治疗作用。
西柚的诱人之处在于它的抗菌抗病毒作用,它能抑制大肠杆菌、痢疾杆菌等多种菌类,尤其适宜夏季。另外,它还能祛痰镇咳、降低血糖。
下面再为大家推荐几款混合果蔬汁~一样美味哦~
材料:香蕉1条;蜜桃1个;鲜奶1/2杯;蜂蜜1汤匙;柠檬汁适量
做法:
1、香蕉去皮,切成数段。
2、蜜桃洗净、削皮及去核,切成不块。
4、将果汁倒入杯中,加入柠檬数滴,即成美味饮品。
功效:令肌肤嫩滑。此果汁营养极高,含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益。
材料:啤梨1/2个;蜂蜜适量;乳酸菌饮料3汤匙;鲜奶1/3杯;柠檬汁少许
做法:
1、啤梨削皮、去核、切成小块。
2、将啤梨、蜂蜜、乳酸菌饮料及鲜奶放进搅拌机内,约搅拌30至40秒。
3、加入柠檬汁拌匀即成。
功效:具美颜作用,能消除倦容。此果汁含有均衡的营养,对美容及健康均有极佳的效用。
材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量
做法:
1、将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份。
2、将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
功效:柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸,加上葡萄令肌肤嫩滑、面色红润。
如果人的身体排毒不畅,就容易增加肝脏的排毒压力,营养师建议,常喝果蔬汁,有助于润肠排毒,保护肝脏,还能提升新陈代谢,帮助瘦身,那么夏季喝哪些果蔬汁可以排毒养颜呢?西瓜汁说起夏季,怎么能没有西瓜汁的陪伴呢,西瓜汁含有丰富的维生素C,果糖,葡萄糖,蔗糖,氨基酸,苹果酸和矿物质等等营养物质,是夏季清凉消暑,排毒美容的最佳饮品之一。
排毒是养颜最重要的任务之一,如果体内毒素过多,会导致脸部痘痘狂长,因此,想要有效祛痘,关键在于排毒。那吃什么排毒祛痘?日常生活中哪些食物对排毒祛痘最有效呢?下面小编分享多款果蔬汁与果蔬,有效祛痘养颜,还你美丽肌肤。
蔬菜汁是由各种蔬菜所榨的汁。患有溃疡的人,饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状,胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。6不宜1、新鲜果汁不应加糖,否则会增加热量。加热后的果汁不仅会使水果的香气跑掉,更会使各类维生素遭受破坏。冰过的蔬果汁味道鲜美,口感更好。除了调节口味之外,柠檬汁的最大功用是不让蔬果汁氧化变色。
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