女性的身体是水做的,所以肌肤也要水水嫩嫩,当身体毒素很多,那么就不能做一个真正清澈水透般的漂亮女生了。虽然我们每天都是在吃很多的食物,其实这些食物都是会让我们的身体中出现毒素,所以我们在吃东西的时候最好吃一些能排毒的果汁,下面我们就给大家说说能帮助我们排出毒素的果汁吧。
1、黄瓜
黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。
黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。
2、荔枝
李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝,补脑健身……”《随身居饮食谱》记载:“荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳。”
现代医学认为,荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。
3、木耳
味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书有记载,木耳“益气不饥,轻身强志”。
木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为“素中之荤”。
木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。
4、蜂蜜
味甘, 平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载:“久服强志轻身,不老延年。”
蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
5、胡萝卜
味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效,素有“小人参”之称。
胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。
现代医学已经证明,胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。
6、莲藕
莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。
7、花椰菜
一般来说,我们都知道花椰菜具有抗癌的功效,但是对于它为什么有这样的功效却不是很了解。花椰菜属于十字花科,含有大量的维生素以及一种特有的抗氧化物质,所以能够起到更好的抗氧化作用。而且花椰菜的味道也非常的不错,千万不要错过这种食物哦!
8、苦瓜
味甘,性平。中医认为,苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热,解劳乏,清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性, 除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦,但余味甘甜,近年来渐渐风靡餐桌。
9、芹菜
芹菜含有机钾,可以帮助清洁细胞。芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物。一般人料理芹菜经常只取芹菜柄的部分,叶子则是丢弃不用,其实芹菜叶含多量维生素和矿物质,纤维也不少,剁碎之后在煮清汤时洒一些当香味剂,可以取代香菜。芹菜的纤维以茎部最为丰富,吃了可以增加排便量,让排便较为通畅,对于体内环保也很有帮助。
不过对于芹菜,并不是所有女性都会喜欢它的味道的,不过为了健康着想,还是尽量摄入一点。芹菜粥就是一种不错的方式,我们可以将芹菜剁的碎碎的,然后放到粥里一起喝。这么做不仅能够充分的发挥芹菜作为排毒食物的功效,也能让我们更好的接受芹菜。
原料:芹菜、香蕉
制作方法:
1、香蕉要连皮吃,香蕉皮的营养丰富。可以将香蕉带皮在水中泡洗干净,然后带皮切成小段。
2、将香蕉、芹菜放到榨汁机中,倒入适量水,搅拌约2分钟即可。
原料:西瓜、菠菜
制作方法:
1、菠萝去皮,去核切成小块。
2、西瓜最营养的是它的籽,所以要连籽一起打
3、将菠菜洗净,切成小段。
4、将西瓜、菠菜放到榨汁机中,倒入适量水,搅拌约2分钟即可。
制作方法:
1、将芒果去皮,去核,切成小块。
2、将柚子去皮,切成小块。
四、苹果胡萝卜汁
原料:苹果、胡萝卜、蜂蜜。
制作方法:
1、将苹果、胡萝卜去皮,去核,切成小块。
2、将芒果、柚子放到榨汁机中,倒入适量水、蜂蜜,搅拌约2分钟即可。
制作方法:
1、将黄瓜切成小块。
2、将黄瓜、豆浆、薄荷,一同打碎搅拌后即可。
10款排毒果汁任你挑
富含纤维素,最最通便:胡萝卜2根;芹菜1根;葡萄150克。
口感和颜色都无法拒绝的果汁:小黄瓜1/2根;梨1个;菠萝1/4个
口感最清新的果汁:青柠檬1/4个,菠萝1/2个,生红薯1个。
让你不生病的果汁:柠檬草1小把,苹果1个,梨1个。
最佳排毒抗衰皮肤老果汁:苹果1个,胡萝卜1根,10个连皮紫葡萄。
强劲骨骼果汁:胡萝卜1根,生红薯1个,蜂蜜适量。
我们的身体是要不断的新陈代谢来维持生命的延续,所谓新陈代谢就是输入新鲜的养分和排出身体的废物,如果残留在身体里的废物一直不排出去,反而越积越多,身体就会出现毛病,从我们的肌肤就可以看的出来,痘痘、暗疮、粉刺都冒出来,这就是为什么一些女性为什么总是有解决不完的肌肤问题了,没有从根源上解决掉问题,即使我们用再昂贵的护肤品也只是浪费了金钱。
排毒是对于身体的洗礼,每次的排毒会减慢身体的衰老,让肌肤焕发新的光彩,既然排毒对于女性那么重要,那么女性们要如何排毒养颜呢?
女性们不要觉的排毒很麻烦,其实排毒的方法可以很简单,每天的清早就是身体最好的排毒时间,休息了一个晚上,身体器官进行了功能的修复,也积累了很多的毒素,早上起床喝一杯白开水就能很好的清理身体垃圾,早上同时也要有好的排尿和排便习惯,帮助身体定时排毒,这样身体一整天都会是轻轻松松的。
每天做半个多钟的有氧运动,加快血液的循环,让汗液排出,就能把皮肤下面的有害物质一起排出来,再冲个热水澡,按摩身体让肌肤的毛孔通畅,洗完澡再擦上乳液,全身的肌肤就会变的水水嫩嫩的。
每周至少吃一次排毒食品,比如地瓜里含有很丰富的纤维质松软又很容易消化,帮助肠胃的蠕动,多吃这些纤维性食品有助于排便清毒
女性们注意这些生活方式,多给身体排排毒,美丽肌肤就能轻松拥有了。
面部刮痧具有通经活络,美白祛斑,活血化淤,排毒抗氧的功效。面部刮痧能准确发现经脉淤滞的部位,并清除阳性反应(皮肤发凉,发热,有涩感,皮下发现沙乐样、结节样组织,疼痛、肌肉紧张、僵硬、萎软等都属于阳性反应),可以快速疏通经脉,活血化淤,改善肌肤深部微循环,使肌肤代谢废物从血液循环的途径迅速排除,从而改善脸色,变晦暗为红润、为亮白,有效清除、淡化色斑。下面小编来给大家介绍面部刮痧的好处:
1、激活受损的枯、弱细胞,促进和恢复细胞活力。面部刮 痧刺激表皮神经末梢,增强其传导功能的作用,可以激活受损的枯、弱细胞,促进和恢复细胞自身的分泌、再生和清洁功能,加速代谢产物从皮肤汗孔排出,舒畅、清洁毛孔。
2、收缩毛孔,收紧皮肤。面部刮痧可以提升肌肉,重塑脸型行气活血,疏通经络,促进肌肤的新陈代谢,排除多余的水分和代谢产物,确保肌肤有充足的营养供应,使毛孔自然收缩,肌肤自然收紧、提升,脸型也随着改变。
3、平复皱纹,延缓衰老。疏通细胞营养的供应渠道,恢复和增强皮肤自身的吸收、利用营养的功能.刮痧产生的热效应,增加了血液和淋巴液、体液的流量,使供应皮肤的血液循环持续增多,补充水分和营养物质而滋润肌肤,减少皱纹,延缓肌肤衰老。
4、间接调节脏腑。面部刮痧,刺激经络(面部有九条经脉循行)穴位(脸部有很多穴位)和全息区,通过经络的传导,可以间接调节脏腑。
现在,人们也可以从排毒养颜茶里进行排毒。那么,喝什么茶能够排毒养颜呢?例如:菊花、玫瑰、柠檬、枸杞等泡茶,可以排毒养颜。排毒养颜常喝的茶有:
第一种:干菊花茶
把几朵干菊花放入杯中,然后直接用开水冲泡洗一下,倒掉水后,在用开水冲,过几分钟就可以喝。常喝这款菊花茶能够消脂肪、清热解毒,还能够降血压。
第二种:玫瑰+康乃馨+参花
用2-5朵玫瑰,一朵康乃馨,2-3根参花沸水反复冲泡,可以调节体内的毒素,有利于排毒,能够起到减肥瘦身的作用。
第三种:柠檬茶
将半个柠檬榨汁,然后用温水冲泡好后就可以饮用了。还可以根据个人的口味加入适量的蜂蜜。这款柠檬茶不仅能够美白肌肤,还能够排毒消脂、去油腻。注意:这款柠檬茶不能用开水冲泡,否则会破坏柠檬中的维生素C。
第四种:石竹+康乃馨+马鞭草
1克的石竹、1朵的康乃馨和5-6片的马鞭草沸水反复冲泡,这款茶能够直接降低脂肪,利尿排毒,能够排毒养颜,减肥瘦身,是减肥的佳品。
第五种:枸杞茶
将15粒左右的枸杞放入水杯中,然后用开水冲泡5分钟,冲泡好之后就可以开始饮用了。喝枸杞茶有润肠的功效,有助于排便,对于有便秘等问题的人,可以尝试饮枸杞茶,能够帮助你清肠排毒,顺利通便。
如果人的身体排毒不畅,就容易增加肝脏的排毒压力,营养师建议,常喝果蔬汁,有助于润肠排毒,保护肝脏,还能提升新陈代谢,帮助瘦身,那么夏季喝哪些果蔬汁可以排毒养颜呢?西瓜汁说起夏季,怎么能没有西瓜汁的陪伴呢,西瓜汁含有丰富的维生素C,果糖,葡萄糖,蔗糖,氨基酸,苹果酸和矿物质等等营养物质,是夏季清凉消暑,排毒美容的最佳饮品之一。
排毒是养颜最重要的任务之一,如果体内毒素过多,会导致脸部痘痘狂长,因此,想要有效祛痘,关键在于排毒。那吃什么排毒祛痘?日常生活中哪些食物对排毒祛痘最有效呢?下面小编分享多款果蔬汁与果蔬,有效祛痘养颜,还你美丽肌肤。
蔬菜汁是由各种蔬菜所榨的汁。患有溃疡的人,饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状,胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。6不宜1、新鲜果汁不应加糖,否则会增加热量。加热后的果汁不仅会使水果的香气跑掉,更会使各类维生素遭受破坏。冰过的蔬果汁味道鲜美,口感更好。除了调节口味之外,柠檬汁的最大功用是不让蔬果汁氧化变色。
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