芝麻菊花猪瘦肉汤--补肝补肾消肿
BY：Isis 2024-07-03 00:23:55 178 ℃
白芝麻大家都吃过，也比较常见，属于杂粮的一种，它的食用率比较高，而且也可以起到促进食欲的作用，补充丰富的维生素和矿物质，对于提高体质有好处，白芝麻的食用方法有很多，下面就来介绍芝麻菊花猪瘦肉汤的做法，这道食谱可以有补肝肾的作用，还可以消肿。
芝麻菊花猪瘦肉汤
营养价值:
蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种维生素、尼克酸、卵磷脂、亚油酸、钙、铁、镁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
芝麻菊花猪瘦肉汤
所需材料
瘦猪肉400克、茯苓25克、菊花5克、白芝麻5克、盐适量、鸡精适量
芝麻菊花猪瘦肉汤的做法
1、猪瘦肉洗净，切块;茯苓洗净，切片;菊花、白芝麻洗净。
3、将瘦肉、茯苓、菊花放入炖锅中，加入清水，炖2小时，调入盐和鸡精，撒上白芝麻关火，加盖焖一下即可。
芝麻菊花猪瘦肉汤的功效与作用
茯苓具有渗湿利水、益脾和胃、宁心安神的功效。白芝麻具有滋补肝肾、补血益气、补中健身、润肠通便、滋润皮肤的功效。菊花具有散风清热、清肝明目、解毒消炎、降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉、提神醒脑的功效。猪肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。这些食物相互搭配，可以起到清热解毒的作用，而且也可以利尿，对于滋阴补肾来说有着很好的作用，而且也可以有养肝的功效，对于增强人体的免疫力有好处，同时也可以安神，大家可以经常吃这样的食物，食物的搭配很重要，这样的一道芝麻菊花猪瘦肉汤不错的选择。
这道芝麻菊花猪瘦肉汤做法简单，适合的人群有很多，可以有养肝补肾的作用， 对于体质虚弱需要滋补的人群来说是首选的食谱，而且也可以有安神的作用，经常吃的话可以有滋润肌肤的作用，还可以利尿消肿，很健康的一道美食，不妨自己动手。
虫草花瘦肉汤——补肺补肾益气补虚
虫草花是什么呢，是一种滋补食材，有着药用的作用，属于真菌植物类型之一。它的保健功效很多，可以有滋补强身的作用，对于补气血有好处，还可以有提高人体免疫力的作用，如何食用呢，来看看虫草花瘦肉汤的做法，可以有润肺补肾的作用。功效与作用虫草花具有健脾养胃、补肺益肾、止咳化痰、滋阴补阳和增强新陈代谢的功效。瘦肉具有补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素和滋养补虚的功效。
芝麻菊花猪瘦肉汤--补肝补肾消肿
芝麻菊花猪瘦肉汤的功效与作用茯苓具有渗湿利水、益脾和胃、宁心安神的功效。这道芝麻菊花猪瘦肉汤做法简单，适合的人群有很多，可以有养肝补肾的作用，对于体质虚弱需要滋补的人群来说是首选的食谱，而且也可以有安神的作用，经常吃的话可以有滋润肌肤的作用，还可以利尿消肿，很健康的一道美食，不妨自己动手。
芝麻菊花猪瘦肉汤——补肝补肾消肿
芝麻菊花猪瘦肉汤茯苓芝麻菊花猪瘦肉汤所需材料主要食材瘦猪肉、茯苓、菊花、白芝麻、盐、鸡精茯苓芝麻菊花猪瘦肉汤的做法1、猪瘦肉洗净，切块;茯苓洗净，切片;菊花、白芝麻洗净。茯苓芝麻菊花猪瘦肉汤的功效与作用茯苓能健脾渗湿，芝麻能补肝肾，猪肉能益精血、润肠燥。中药茯苓煲芝麻菊花猪瘦肉汤有补养肝肾的功效，同时又有滋润乌发的作用。
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