预防乳腺病一周饮食巧搭配
BY：Flavia 2024-07-16 19:51:33 1562 ℃
730户外健步行走30分钟
1200跳绳十分钟
1230菱角粥，材料菱角肉30克、粳米50克、赤砂糖适量。制法将菱角肉与粳米同置砂锅中，加清水适量，文火煮成稠粥，或加入红糖调味食之。可长期服用。主食为馒头等面点。饭后清茶一杯
1330午休30-45分钟
1500瓜子一把、番茄汁一杯
1700有氧运动20-40分钟
1830煎海水鱼。蔬菜兔肉片炒灰树花、阿魏蘑等菌类，炒白瓜。主食为高粱等杂粮米饭。晚饭后绿茶两杯。饭后散步或织毛衣
周一时间饮食运动安排
715晨练（太极、郭林气功等）
730户外健步行走30分钟
1200爬楼梯十分钟
1230金枪鱼,三个番茄,一把菠菜叶,熟鸡蛋一个,主食为全麦面包或面条,饭后清茶一杯如龙井等
1330午休三十至四十五分钟
1500果仁（杏、核桃、榛子、板栗、瓜子等）小吃，甘笋汁一杯
1700有氧运动20-40分钟
1830灵芝黄芪肉汤，组成灵芝、苋芪各15g、黄精15g，鸡血藤15g，猪瘦肉100g。制法药材先共煮半小时，再加入瘦肉煲半小时。加入油、盐、味精调味。能益气健脾，养血，提高机体免疫力。
主食东北大米加番薯。
晚饭后绿茶两杯。散步
2100水果如两个桃等
乳腺癌与高脂饮食有关,饮食习惯成发病主因乳腺癌
乳腺癌正在以飞快的速度威胁着女性的健康，对乳腺癌，有不少女性朋友还处在懵懂阶段，那么，乳腺癌是怎么发生的?与遗传有关吗?一起来看看下面的介绍就知道了。乳腺癌与遗传有关饮食习惯成发病主因研究证实，乳腺癌家族史即遗传因素在乳腺癌的发生中确实起重
乳腺疾病吃什么好 通过饮食远离乳腺病
研究表明，患有厌食症的年轻女性患乳腺癌的危险性比较低。多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
饮食也是乳腺癌病发之一乳腺癌
乳腺癌是妇科常见的恶性肿瘤，发病率很高，是威胁女性健康的一大杀手。而最近一项研究指出，乳腺癌的发生与饮食有很大关系，患有厌食症的女性得乳腺癌的几率较低。说明女性早年的卡路里摄入情况很可能对后来乳腺癌的发病有莫大关系。虽然得出这一结论，但女性
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