一、女孩子来月经喝什么好
功效:补
血活血,
滋阴润肺做法:
阿胶6克,瘦
猪肉100克,
当归6克,食
盐少许。先将
当归洗净切成短节,并装入纱布袋,阿胶单独加
水蒸化,再将
猪肉和装有当归的药袋同入锅,加清水500毫升,煎煮1小时后去药袋,再加入阿胶,用小火炖化,最后用低盐调味即可服食。
功效:
补血、活血、
养血,常服可令颜面红润、皮肤细腻做法:当归6克,
熟地9克,
白芍6克,
川芎3克,
大枣5枚,
黑木耳(干)15克,
红糖30克。先将诸药洗净切片并装入纱布袋,
黑木耳水发后去杂质,然后同入锅加清水1000毫升,用
文火煮1小时,去药袋后加
红糖调味,煮沸后即可饮服。
功效:
补气补血,
养肾,防
辐射做法:生地60克,
熟地20克,
生姜一小片,
蜜枣2颗,
龙骨适量。先将龙骨洗净后飞水,再将全部材料放入瓦煲中,加足量的水,
中大火煮2个小时就可以了。
二、女孩子来月经适宜吃的食谱
功效:理气通经,活血化淤做法:
玫瑰花15克,
山楂30克,
猪蹄1只,
黄酒30克,
生姜、红糖、
食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6—7块,然后将诸味同入锅,加清水1000毫升,用小火煮2小时,去药渣,加食盐再煮5分钟,加糖凋味收汁即可取食。
功效:益气补血,和血做法:当归、生地各15克,
干姜10克,
羊肉200克,
黄酒、盐、糖、
酱油各适量。将药物装入纱布袋,羊肉洗净切成小块,
干姜切片,随后同入锅,加清水适量用文火煮1小时,弃去药袋,再加
酱油、黄酒、食盐,用文火煮至酥烂,加糖收汁即可取食。
当归乌骨鸡
功效:滋补肝肾,养血
调经材料:
枸杞60克,当归30克,
白酒50克,乌骨鸡1只,生姜、食盐、
味精各适量。做法:先将
枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中,用一半白酒浸泡6-8小时;另将鸡宰杀洗净,用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外,把药袋和生姜纳人鸡腹内,置于容器中,上笼用武火蒸1小时,再改用文火蒸1小时,停火除去药袋和生姜,把鸡斩块装盘,汤汁加
味精后浇在鸡块上即可服食。
三、女孩子来月经可吃的补血食物
一、当归
中医认为,当归味辛、甘,性温,具有气血双补的功效,能调节女性
内分泌、促进新陈代谢、活血补血、
润肠通便,可治疗
月经不调、
血虚、
痛经等症,既能补血,又能活血,是血中之圣药。当归头、身、尾这三个部分的功效也有不同之处,当归头和当归尾的功效偏于活血,而当归身的功效则是偏于补血。当归补血方1、取
党参、当归各15克,母鸡一只,三者加水炖,炖到
肌肉熟烂即可,吃肉喝汤,该当归补血方主要是适用于肝脾
血虚。2、取当归、
三七各10克,净
鸽子一只,三者放入锅里,加水炖熟,吃肉喝汤,能止痛、
活血化瘀。3、取5颗
红枣,当归一支,放入砂锅里,加水煮沸,加入
鸡蛋,煮熟后吃蛋和红
枣,喝汤,能够补血调经。
二、阿胶
阿胶是女人最熟悉的补血食物,它性平,入肝、肾,能促进
红细胞的合成,具有明显的补血功效,同时,阿胶中还有丰富的
胶原蛋白,女人吃阿胶还可以起到
养颜的功效。阿胶补血方1、取阿胶50克,倒入装有300毫升的黄酒瓶里,浸泡12天,然后加入100毫升的糖和100毫升的水,放在砂锅里,隔水蒸23小时,等阿胶全部溶化后取出,每次服用2匙,每
天一次,坚持服用能补血,治血虚。2、阿胶红
糖粥。
黄芪、阿胶各20克,
糯米150克,红糖适量,将阿胶碾碎些,
糯米、
黄芪放进锅里,加大火煮滚,等15分钟后再放入红糖、阿胶,用中火煮1小时即可。该
食疗方治疗女性
气血两虚。
桂圆其实就是晒干的
龙眼,它有益气养血、
安神的功效,吃龙眼也可以起到一定的养颜功效。桂圆补血方
小米龙眼粥。去核
龙眼肉30克,
小米100克,洗净后放入锅里,加水煮粥,待粥快熟时加红糖,搅拌均匀即可。
四、
孩子来月经宜吃甜品
材料:干姜、
大枣、红糖各30克。作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。功效:具有温经散寒功效。适用于寒性
痛经以及
黄褐斑。
材料:山楂肉15克,
桂枝5克,红糖30克。作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
第三款:韭汁红糖饮
材料:鲜
韭菜300克,红糖100克。作法:将鲜
韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。功效:具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。
女孩子来月经喝什么好三汤饮常喝可补血
一、女孩子来月经喝什么好阿胶白肉汤功效:补血活血,滋阴润肺做法:阿胶6克,瘦猪肉100克,当归6克,食盐少许。先将当归洗净切成短节,并装入纱布袋,阿胶单独加水蒸化,再将猪肉和装有当归的药袋同入锅,加清水500毫升,煎煮1小时后去药袋,再加入
女孩子来月经喝什么好_三汤饮常喝可补血
该食疗方治疗女性气血两虚。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
女孩子来月经喝什么好,女孩子来月经吃什么水果
三、女孩子来月经吃什么食物月经前,通过饮食来补充生理所需的营养素:B族维生素,以及维生素A、维生素C、维生素E。
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