孕妇冬天喝什么茶最好 孕妈妈可试试这八款茶

孕妇冬天喝什么茶最好

1、绿茶

绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用，所以孕妈妈冬天可以喝些绿茶，建议孕妇可以每天喝2～5克淡绿茶，能助于加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育。

2、大麦茶

孕妇冬天喝大麦茶能有助于保健脾胃以及清热止咳，另外还具有减肥、滋养皮肤的功效。当孕妈妈吃得比较油腻时可以喝一杯大麦茶，解腻清肠。但因为大麦茶有回乳的作用，所以孕妈妈不能多喝，不然等到宝宝出生后乳汁分泌量会跟不上。

3、八宝茶

八宝保健茶蕴含了枸杞、红枣、核桃仁、桂圆等多种材质联合炮制，这款茶不但可以缓解孕妈妈们在怀孕期间的情绪波动，有效帮助提神健脑，而且可以有效增强身体免疫力，是非常适合孕妇饮用的。

4、水果茶

水果茶顾名思义就是由众多水果制作而成的，服用之后具有很好的开胃健脾以及润肺止渴的功效，除此之外还对治疗便秘的作用很好。这道茶比较适合怀孕初期的孕妈妈，能够很好的开胃令孕妇有食欲。

但水果茶中的组成成分需要特别的注意哦，有些孕妇禁忌的水果就不能当水果茶，比如山楂，虽然酸酸甜甜的符合孕妇的胃口，但有收缩子宫的效果，是不能吃的。

5、柚子茶

柚子中含有大量人体所需的微量元素以及蛋白质，服用之后具有很好的健胃消食的作用，还能够治疗咳嗽痰多以及气滞的症状。如果孕妇出现了积食、胀气或者是孕期口淡的情况，可以喝点柚子茶来缓解，建议喝的时候加少量蜂蜜更健康。

6、黑豆茶

黑豆茶的主要材料就是黑大豆，将黑大豆煎炒熟研磨成为粉末，然后直接用 开水重复。黑豆的豆皮中含有丰富的花青素，这种物质具有很好的抗氧化作用，怀孕期间的女性服用能够起到很好的美容作用。

7、枸杞茶

枸杞茶是用枸杞子加入茶叶或菊花等配制而成的，枸杞子味甘、性平适宜女性饮用。能滋肝补肾、润燥护肤、瘦身减肥、护眼明目，体质虚弱的孕妇尤适合喝枸杞茶来调养。

8、花茶

玫瑰花茶：

菊花茶：

金银花茶：

薄荷茶：

蜜蜂花茶：

蒲公英茶：

孕妇冬天喝茶的注意事项

1.少量饮用

无论是什么茶，孕妇都必须少量饮用，每天不能够超过3克。这是因为茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，还可与孕妇摄入� �铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。

2.不喝浓茶

茶叶中含有咖啡因，大量饮用较浓的茶水，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻，所以孕妇不能喝浓茶。

3.不能喝新茶

专家建议，孕妇喝茶最好别选择新茶，而是应该服用至少储存半个月以上的，这是因为新茶中含有比较多没有被氧化的多酚类物质，这些对于身体都是有害的，很容易导致身体出现胃病。

4.不喝头遍茶

头遍茶中含有比较多茶叶表面所残留的污染物或者其他物质，服用之后对身体很不好。茶叶在种植以及加工的过程中都遭受了不同程度的污染，所以头遍茶一定要倒掉，特别是对于怀孕期的女性更应该如此。

5.选择质量上乘的茶叶

在茶叶的选择方面，应尽量选择纯天然、加工少的茶叶，只有质量上乘的茶叶妈妈们才喝的安心不是嘛。