养生须知:夏季排毒养颜食物大本营夏
很多美眉都非常喜欢生吃黄瓜,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素等营养成分,同时还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。能促进人体的新陈代谢,美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。那么还有哪些其他的食物有这些功效呢,下
夏季养生 最佳清热排毒食物
网讯夏天排毒养生吃什么?夏季细菌增殖活跃,肠道传染病增多,此时,醋对各种病菌都有很强的杀灭作用。最好的蔬菜――苦味菜俗话说:天热吃“苦”胜过吃“补”。含氨基酸、苦味素、生物碱等成分的苦味食品,有抗菌消炎、解热消暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。
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眼看夏天就要到了,又到了吃不下饭,心浮气躁的时候,那么夏季吃什么东西可以解决这样的状况了?那就试着多吃以下食物,排毒又健康。粗粮常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境
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