霉干菜的功效与作用

功效具有开胃下气、益血生津、补虚劳的功效

禁忌人群有呼吸性疾病的人士谨慎食用

适宜人群一般人群均可食用

霉干菜是一种腌制的菜，营养价值非常高，其中富含丰富的胡萝卜素和镁元素，而且霉干菜味甘，常吃霉干菜可以开胃下气，帮助补血生津，还可以补虚劳。尤其是时间比较长的霉干菜，用来泡汤，可以治疗不发声音的疾病，霉干菜是绍兴的汉族传统名菜，也是绍兴的著名特产。

霉干菜的营养价值

在腌菜中，霉干菜营养价值较高，其胡萝卜素和镁的含量尤显突出。

霉干菜的功效与作用

具有开胃下气、益血生津、补虚劳的功效。

霉干菜的做法

霉干菜五花肉炖海鳗

主料：五花肉400g、海鳗鱼500g、霉干菜150g、辅料油适量、盐适量、白砂糖适量、料酒适量、老抽适量、鲜抽适量、葱适量、姜适量、蒜适量、八角适量、鸡精适量。

步骤：

1.准备好食材;五花肉洗净切方块，鳗鱼去头去肚，洗净切寸段，霉干菜洗净用清水浸泡一下。锅里油热，放下姜片，五花肉煸炒至转色;放料酒，清水，糖，八角，蒜头，酱油;大火煮开，小火20分钟;

2.入霉干菜，煸匀，小火30分钟;取砂锅，放入五花肉与霉干菜;放入海鳗鱼;加些鲜抽，糖，煮开，小火焖20分钟。加盐，鸡精，煮5分钟，撒些葱花即可。

霉干菜的食用方法

1.霉干菜食用前用冷水洗净，经刀工处理后即可烹制，可以作成荤、素菜品;

2.作菜可蒸、炒、烧或作汤，可配猪肉或豆干、面筋、毛豆、虾米等等，如“霉干菜炒肉丝”、“虾米干菜汤”、“霉干菜炒毛豆”等;

3.霉干菜烧肉或蒸肉，菜香肉味互相渗透，油而不腻、鲜、香、糯、甜，是暑天的家常菜。名菜多见于浙江，如绍兴的“霉干菜烧肉”、建德的“干菜鸭”等;

4.还可以煮烂后切碎配猪肉末作馅料，做成干菜包子或烧饼，后者名产如安徽屯溪老街的“干菜烧饼”等;

5.把霉干菜切碎，与经过腌烫晒干后的嫩毛笋片拌和，即为浙江余姚、慈溪一带的传统土特产“干菜笋”，风味和食用方法与霉干菜相似，可以冲汤、油焖、清蒸，也可以作烧肉、炖鸭、煮豆腐等菜肴的配料。

霉干菜的食用禁忌

有呼吸性疾病的人士谨慎食用。霉干菜忌于羊肉同食，否则会导致胸闷。

霉干菜的选购方法

霉干菜有芥菜干、油莱干、白菜干之别。油光黄黑，香味扑鼻。

霉干菜的存储方法

晒干、冰箱冷冻，保存3年。

霉干菜也叫作乌干菜，霉干菜是非常收人吗喜欢的一种腌制菜，而且除了绍兴之外，安徽、江苏和福建等地区的也非常出名。霉干菜是一种客家的想涂擦，经过腌制之后，色泽金黄，咸酸味甘，非常受人们喜爱。霉干菜的食用方法非常广泛，但是大家要注意，患有呼吸道疾病的人不能食用，而且霉干菜不能喝羊肉一起吃。