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现在我们的生活水平不断的提高,让很多朋友有机会和时间在家里为自己榨制美味的营养果蔬汁,大家知道,不同的果蔬汁有不同的保健功效,所以,今天我们就和大家介绍几种保健功效很好的美味果蔬汁。
材料:菠菜50g、红萝卜1条、苹果半个、柠檬1/6个
做法:
1、菠菜洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机中打汁。
2、红萝卜、苹果、柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。
功效:这种饮料含丰富维生素A及铁质,对眼睛疲劳,贫血,低血压等症状很有效。
材料:苹果1个,芦笋150g、红萝卜150g、葡萄200g、柠檬半个、蜂蜜与冰块适量
做法:
1、芦笋、红萝卜洗净切小块加适量冷开水,一起放入果汁机中打汁。
2、苹果、葡萄、柠檬去皮去籽切小块,放入如上果汁中一起打成汁。
功效:有补血,健胃,整肠,消除疲劳等功效。
材料:菠萝350克,柠檬1个,蜂蜜适量,冰块适量。
做法:菠萝、柠檬洗净切小块,与其他材料一起放入果汁机中打汁即可。
功效:能帮助消化,有提神及健胃等功效。
材料:香蕉3根、李子、蜂蜜。
1、香蕉剥皮放入榨汁机,榨出粘稠的香蕉汁。
2、李子洗干净,然后去掉核,放入榨汁。
3、准备一个杯子,先倒入香蕉汁,接着再倒入李子汁,最后还能加入少许蜂蜜调味。
功效:李子很酸,而且是夏季常见的一种可口酸甜的水果,其减肥功效很好,因为有着非常丰富的营养素。而香蕉就可以为人体增强饱腹感,有通便润肠的作用。两者结合,起到抑制胃口的作用,所以具有瘦身的效果。
不同的水果和蔬菜如果合理搭配,还可以起到治病的作用。如:
1、黄瓜汁:肾不好的人喝黄瓜汁<
/a>可以利尿,减轻浮肿,并补充钾离子。
2、芹菜汁+苹果汁:高血压、高血脂病人饮用可降血压、血脂。
3、苦瓜汁:有降血糖的作用,适合糖尿病人饮用(可兑水消除苦味)。
4、胡萝卜汁+苹果汁:适合白领一族和学生饮用,可保护视力,缓解疲劳,补充体力。
5、西瓜汁:夏天饮用消暑解热,利尿排毒。
6、猕猴桃汁:含大量维生素C,清热生津。
7、木瓜汁:消滞润肺,帮助消化蛋白质。
8、橙汁:滋润健胃,强化血管,可预防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤。
9、梨汁:秋天多喝梨汁可润肺止咳。
九种营养果蔬汁保健功效真正好
现在我们的生活水平不断的提高,让很多朋友有机会和时间在家里为自己榨制美味的营养果蔬汁,大家知道,不同的果蔬汁有不同的保健功效,所以,今天我们就和大家介绍几种保健功效很好的美味果蔬汁。补血果菜汁材料:菠菜50g、红萝卜1条、苹果半个、柠檬1/6个做法:1、菠菜洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机中打汁。
九种营养果蔬汁保健功效真正好饮食之道
现在我们的生活水平不断的提高,让很多朋友有机会和时间在家里为自己榨制美味的营养果蔬汁,大家知道,不同的果蔬汁有不同的保健功效,所以,今天我们就和大家介绍几种保健功效很好的美味果蔬汁。补血果菜汁材料:菠菜50g、红萝卜1条、苹果半个、柠檬1/
营养保健品的知识介绍_七种果蔬皮营养保健好作用
一、营养保健品的知识介绍不少人喜欢服用一些维生素保健食品、营养补充品补眼睛。不过美国最新研究发现,少有临床实验证明这些保健食品所含维生素剂量可以产生保护眼睛功效。此外,研究也发现,有些产品的宣传资讯缺乏科学证据佐证。以美国来说,年长者失明主要原因第一名为老年性退化性黄斑部病变,眼睛黄斑部
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