肝功能异常就是这6个坏习惯在作怪你有么

　　对于体检报告上“肝功能异常”的字样，很多人一头雾水，北京中医医院感染科主治医师袁梦给大家做出了详细全面的解读，希望对大家能起到真正的帮助哦：

　　什么是肝功能？

　　肝脏的生理功能包括蛋白质、糖类、脂类、维生素等物质的代谢，以及激素、药物等物质的转化与解毒，另外作为重要的消化器官，肝脏还参与胆汁的分泌。肝功能检测能够反映肝脏的生理功能是否异常，并对判断引起肝功能异常的病因有一定指导作用。

　　肝功能一般通过抽血化验可以测得，主要包括丙氨酸氨基转移酶（又称谷丙转氨酶，ALT）、门冬氨酸氨基转移酶（又称谷草转氨酶，AST）、碱性磷酸酶（ALP）、γ－谷氨酰转肽酶（γ－GT或GGT）、总胆红素（TBil）、直接胆红素（DBil）、总胆汁酸（TBA）、前白蛋白（PA）、白蛋白（Alb）、胆碱酯酶（CHE）、凝血酶原时间（PT）和凝血酶原活动度（PTA）等指标。

　　很多人拿到体检表上写着“转氨酶升高”，这就提示可能存在肝功能异常，需要到专科进一步诊治。

　　发现肝功异常该怎么办？

　　轻度的肝功能异常常常不会引起不适，很多患者是在体检时发现转氨酶升高的，这时候需要患者尽快到肝胆病内科就诊，就诊时应尽量空腹、并选择上午就诊，为什么呢？因为体检一般只对ALT、AST等几项主要指标进行检测，出现异常后需要对完整的肝脏功能进行全面评估，从而明确肝功能异常的原因，这就需要复查肝功能全项，而肝功能检查里的酶学指标会受进餐过程影响，所以检查肝功能需空腹8小时以上，以免出现误差。

　　当肝脏遭受到某些致病因素侵袭时，会引起肝脏的代谢异常，此时做肝功能化验就会出现指标异常。很多人不重视肝功能检查，或者是检查后发现肝功异常仍旧不进行治疗，还有甚者即便治疗了也不规范和坚持，以致病情恶化，加大了后续治愈的难度，留下终生遗憾。

　　哪些因素会对肝脏功能造成损害呢？

　　第一：误服或滥用药物的影响。有些药物，比如四环素、氯丙嗪等，会使部分人肝功能异常。

　　第二：过度劳累。过度劳累会破坏机体相对平衡的免疫状况，促使肝脏的负担加重，会导致肝功能异常。

� �　第三：饮食不节制：大量饮酒以及吃油腻、油炸、辛辣的食品，会加重胃肠的负担和肝脏的代谢负担，可引起肝功能异常。

　　第四：患其他疾病：感冒、腹泻、胆囊炎、大出血、胃肠病、结石、肿瘤、慢性心力衰竭等也可以导致肝功波动。

　　第五：各种病毒性肝炎（乙肝大、小三阳）、脂肪肝、酒精肝、药物肝、肝硬化、肝癌等是最常见的肝功能异常的原因。

　　第六：环境改变：改变原有的生活习惯和生活环境，如出差、旅行等，因水土条件变化，易造成体内环境紊乱，而引起肝功异常。

　　如果是因平时饮食不当、过于劳累而引起的肝功能异常，应该及时调理生活方式。如果是疾病导致的肝功异常，要遵医嘱积极配合治疗，不能听之任之。肝功能异常在短期内只要及时调整应该没有太大的遗留问题，但是如果长期存在肝功能异常，就很可能引发肝病，严重者会导致肝硬化、肝癌的发生。

　　肝功能异常会传染么？

　　很多患者发现自己肝功能出现问题后都怕传染给家里其他人，开始与家人分餐，并忧心忡忡，以为自己得了“传染病”。那么肝功能异常到底会不会像人们所担心的会传染呢？

　　回答这个问题我们首先要了解什么是“肝炎”？肝炎是肝脏炎症的简称，当各类原因引起肝细胞破坏，转氨酶等指标异常时即为肝炎，肝炎分为急性、慢性，当肝功能异常时间长于6个月时就是慢性肝炎。而正如前面所说，造成肝功能异常的原因很多，其中只有病毒性肝炎有传染性，其他病因引起的肝炎并不会传染给其他人，所以，发现肝功能异常大可不必谈“肝炎”色变。

　　肝功能异常可以治愈么？

　　绝大多数的肝功能异常通过专业的、系统的治疗是可以痊愈的，人体有强大的自我修复功能，一些轻度的肝功能异常，通过改变不良生活方式（如饮酒、进食过多高热量食物等）、休息后可自行痊愈。而乙型病毒性肝炎、免疫性肝病引起的肝炎等情况，虽然现在的医疗水平还不能彻底的清除病因，切断源头，但是可以通过药物减轻肝脏炎症，从而改善肝功能，防止病情恶化。

　　肝功能异常，吃些啥好？

　　肝脏肩负这人体代谢、分泌、排毒、消化等重要的生理功能，一旦受到损害，就会导致肝功能异常。不过肝 功能异常可以通过饮食调理来 辅助身体修复，帮助患者调节肝功能。那么肝功能异常吃什么好呢?让我们一起 来看看吧。

　　1、在主食方面，肝功能异常的人吃糯米、黑米、高梁、黍米等谷类食物比较好。

　　2、蛋白质是肝细胞修复和再生的基础，所以肝功能异常的患者多吃一些猪瘦肉、鱼类、鸡蛋、牛奶等高蛋白 、适量脂肪的食物，有助于受损肝细胞的自我修复。

　　3、海带、米糠及麦麸、杏仁果、葡萄干、香蕉、李子、瓜子等富含钾，有助于肝脏修复。

　　4、大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常 有益，甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡，起到降脂作用。

　　5、肝功能异常的人可以多吃一些各种新鲜蔬菜、水果及金针菜、大枣、桂圆、核桃、栗子、芝麻、山楂等。

　　6、许多肝功能异常者有凝血障碍，绿茶有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但 饮茶应适时适量，不宜太浓，且饭前饭后一小时内不宜喝茶，以免茶水冲淡胃酸，防碍食物吸收。

　　出现肝功能异常时，生活起居上需要注意什么？

　　1 勿过度劳累，减少体力活动：工作之外的其他时间以平卧休息为主，不能熬夜。中医认为“人卧，血归于肝”，平躺休息时，气血归于肝脏，起到滋养肝脏、帮助肝脏修复的作用，现代医学研究也证实，人体在平卧休息时，肝血窦开放，肝脏内血流较活动时充沛，有利于有害物质被清除，促进肝细胞修复。

　　2 以优质蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食为主：优质蛋白质包括蛋、奶、瘦肉、鱼肉、豆制品等，能够为肝脏修复提供必需的能量，维生素特别是B族、C族维生素能够促进肝脏细胞修复，而低糖、低脂肪� ��食则是为了减轻肝脏代谢负担；另外饮酒者应严格戒酒，酒精的代谢产物有肝毒性，会加重肝脏损伤，所以一定要严格控制酒精摄入。

　　3 慎用易引起肝损伤药物：常见的容易损伤肝脏的药物有非甾体类抗炎药，包括平时较常用到的止疼药、退烧药，还有抗结核药、部分消炎药、部分治疗精神疾病药物等等，另外，一些中草药如果服用不当，也会伤及肝脏，所以肝功能异常时，如果因其他疾病就诊，一定要告知接诊医师选择肝脏损伤小的药物，避免因药物加重肝损伤。切记：一切药物的使用都应该经过专业医师的诊治，不可盲目服用。