1、附子15克,干姜21克,二者加水煎煮成汁,去渣取汁,顿服,能治疗失眠。
2、赤小豆30克,花生叶15克,蜂蜜适量,加水煎汁,去渣顿服,再睡前的时候服用,治疗失眠。
3、取50克白参,捣碎后倒入瓶子里,然后倒入500毫升的白酒,密封半个月,期间每天要摇一次,每天饮用15毫升,能有效治疗失眠。
4、阿胶40克,鸡蛋黄4个,米酒或者黄酒500毫升,将酒用文火煮沸,然后倒入阿胶,阿胶化开后放入鸡蛋黄,加适量盐,搅匀,再次煮沸后冷却,倒入干净的瓶子里,每日早晚个一次,随量饮用,但主要当然不要一次饮用太多。
5、当归25克,党参25克,猪心一个切开,三者一起加水蒸熟,喝汤吃猪心,适合多汗、心虚的失眠患者。
6、酸枣仁粥
大米100克,龙骨20克,牡蛎30克,炒酸枣仁20克。龙骨、牡蛎、酸枣仁加水煎汁,去渣取汁。大米洗净,加水煮粥,煮到粥半熟时倒入煎好的药汁,煮到粥熟、变稠,当成晚餐食用。
7、酸枣仁汤
川芎、茯苓各6克,知母12克,甘草6克,酸枣仁18克,加水煎汁,能清热除烦、安神养血,治疗失眠心悸、烦躁不安、咽干等症。
8、百合糖水
百合是安神清心的食物,能治疗失眠多梦、心烦不安。取100克百合,加水500毫升,文火煮到熟烂,加糖适量,搅拌均匀即可,分2次服用。
取丹参30克,加水适量,文火煎煮20分钟,去渣取汁,然后加冰糖,再煮一会儿即可。分2次服用。该汤除了能治疗失眠,对慢性肝炎和冠心病也有辅佐治疗效果。
10、甘麦大枣茶
去核大枣15枚,甘草20克,浮小麦60,洗净,加水煎煮,大枣、浮小麦变熟后,拣掉小麦和甘草,喝汤,分2次服用。有很好的安神功效。
【原料】
鱼肚90克,水鸭1只(约500克),怀山药、桂圆肉各30克,盐、味精各少许。
【制作】
1.水鸭宰杀干净、斩件;鱼肚用水浸开,切丝;怀山药洗浸1小时;桂圆肉洗净。
2.把全部材料放入炖盅内,加开水适量,加盖小火隔水炖3小时,调味供用。
【功效】
益气养血,养阴退热。适.用于气血虚弱、脾胃不足而致虚烦失眠,形体早衰,症见肌热烦渴,胃纳不佳,或面色潮红等。
【说明】
汤中鱼肚即鱼缥,又名鱼胶,性味甘平,健脾养血,补肾益精。鸭又名舰鸭,性味甘凉,补中益气,滋阴泄热。
【注意】
二、滋补气血润颜汤
【原料】
党参、当归各15克,鳝鱼500克,丝瓜ioo克,盐、葱、醋、姜、料酒各适量。
【制作】
将党参、当归、丝瓜洗净,党参、丝瓜切成薄片,当归切成约2厘米长小段。鳝鱼去头并从背剖开,去骨、内脏和尾后洗净,少、切成约3厘米长的细丝。然后把党参、当归装入一纱布袋,扎紧口与鳝鱼丝一同入锅,加适量水,大火烧开后改小火煨1小时左右,至肉熟软时捞出药袋加入丝瓜片、盐、葱、姜、醋调料,搅匀煮沸即成。
【功效】
滋补气血,润颜除皱。适用于久病体虚而致失眠多梦、疲乏无力、盆血者。
三、二乌鲤鱼汤
【原料】
制首乌15克,黑豆30克,鲜鲤鱼1条(约500克),陈皮末、盐各适量。
【制作】
1.鲤鱼去除鳞、鳃、肠杂,干冷盐水中洗净。
2.黑豆洗净,制首乌洗净切片,一并入锅加水煮1小时,然后弃渣取汁,并加入陈皮末偎煮鲤鱼。鱼熟后调味,食鱼喝汤。
【功效】
健脑滋体,乌发润颜,降低血脂。适用于失眠虚热、高血压、高头发过早花白、贫血、健忘、冠心病等。
1、很多患者发生疾病就是因为对疾病的病因不了解,对自己身体情况不了解导致的。因身体疾病构成的失眠:失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡觉呼吸暂停综合征、甲状腺功用亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
2、生理构成的失眠:失眠的发生也会因为生理的原因造成,因此,您在生活中也要注意。环境的改动,会使人发生生理上的反响,如乘坐车、船、飞机时睡觉环境的改变;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则十分敏感、适应性差,环境一改动就睡欠好。
3、发生失眠也是因为经常考虑的事情太多造成的,在生活中您就要及时的注意。心思、精力要素致使的失眠:心思要素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心境不愉快等,都是致使失眠的重要原因。生活的打击、作业与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的改变等,会使人发生心思和生理反响,致使神经系统的功用反常,构成大脑的功用障碍,从而致使失眠。
4、服用药物和其他物质致使的失眠:服用中枢振奋药物可致使失眠,如减肥药*等。长时间服用安眠药,一旦戒掉,也会呈现戒断表现——睡觉浅,噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等富含中枢神经振奋剂——*,晚间饮用可致使失眠。酒精干扰人的睡觉构造,使睡觉变浅,一旦戒酒也会因戒断反响致使失眠。
1、失眠患者不要以为自己的压力大睡不着是正常的,其实不是这样的,失眠的危害也是比较大的,通常的症状表现为入睡困难:正常人在上床后30分钟之内入睡,且持续4-10小时,而大部分失眠患者入睡困难。入睡困难这种失眠又称“难入性失眠”
2、失眠症状常见的还有时常觉醒,失眠的患者睡觉时经常睡眠不实,并且睡眠中间易醒,睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度,似睡非睡,对周围环境的声音、活动一概知晓,睡眠间断、不安宁,一夜之间反复多次,实际睡眠时间较少,第二天头脑昏沉沉的,迷迷糊糊,感觉疲惫无力,无精打采。这种失眠又称“浅睡性失眠”或“间断性失眠”。
3、失眠症状常见的还有什么呢?失眠的专家为我们介绍说,病人们在早上醒的很早,醒后难以再入睡,辗转床第,或起床走动,或眼睁睁地等到天亮,这种失眠叫做“早醒性失眠”或“终点失眠”。多见于中老年人,应特别注意。失眠患者以上3种症状可能只发生1种,也可能2种同时发生,甚至3种皆有之。最常见的是既难入睡,又易惊醒。
一、治疗失眠多梦的偏方枣仁桂圆粥适用于中老年长期失眠者。取酸枣仁(研成细末)、桂圆肉各15克,粳米100克,共煮为粥,早晚食用。如心肺功能不好者,可加少量百合、莲子;脾胃不健者,可加红枣、苡仁、山药;肝肾不足者,可加杞子、芡实。糖、醋催眠法长途旅行劳累,难以入寐,可用食醋1~2汤
此汤可用于病后余热不净,体虚未复的虚烦失眠,对伴有结核病史失眠患者选服尤佳。在以上两方面的作用下,失眠患者的神经系统得到调节,睡眠状态自然得到改善。因此,只有治疗失眠的音乐选择正确,失眠症的治疗才能顺利进行下去。敷贴疗法将药物调成糊状,敷于体表的特定部位,以防治疾病的方法。
一、治疗失眠的5个小偏方失眠偏方1、附子15克,干姜21克,二者加水煎煮成汁,去渣取汁,顿服,能治疗失眠。2、赤小豆30克,花生叶15克,蜂蜜适量,加水煎汁,去渣顿服,再睡前的时候服用,治疗失眠。3、取50克白参,捣碎后倒入瓶子里,然后倒入
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