骨质增生食疗法,治骨质增生症秘方

一、骨质增生食疗法

　　一、鲮鱼粉葛猪骨汤

　　【材料】鲮鱼640克，葛根960克，猪脊骨480克，蜜枣20克，陈皮5克，花生油100克，盐5克。

　　【做法】

　　1、鱼洗净，粉葛去皮洗净切块，猪骨洗好。蜜枣去核冲洗，陈皮浸软刮净。

　　2、煲开水，放入粉葛、猪骨、红枣和陈皮。另用油盐将鱼煎黄，煮约1小时后放入煲中，再煮1小时便成。

　　二、莲栗糯米糕

　　【材料】糯米粉500克，莲子60克，栗子（鲜）60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。

　　【做法】

　　1、将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮，压烂成泥为糕粉。

　　2、糯米粉加沸水调和均匀，将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。

　　3、撒入桂花米，放入碗内，上笼蒸1～2小时至熟透，取出。

　　三、羊肉胡萝卜汤

　　【材料】羊肉（瘦）280克，草果3克，豌豆50克，香菜10克，山药100克，胡萝卜150克，葱白10克，姜4克，黄酒10克，胡椒1克， 盐4克，醋15克。

　　【做法】

　　1、将精羊肉洗净，去筋膜，切成小块。

　　2、豌豆洗净，胡萝卜切除根，叶及尾尖，洗净，切成细丝；山药去皮刮净，切成小薄片。香菜摘去根和老叶，洗净；生姜洗净切片；葱洗净，切段；草果仁装入小纱布袋口内扎口。

　　3、将羊肉块用沸水焯一下，以去血水和异味，放入锅内。

　　4. 锅内加胡萝卜丝、山药片、葱白、姜片、黄酒、草果仁布袋、胡椒粉，适量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫。

　　5、转用小火炖至羊肉酥烂，捞去葱、姜、草果仁布袋，加入豌豆煮沸。

　　6、再加盐、香菜、醋，调味即可食用。

二、治骨质增生症秘方

　　抗骨质增生丸

　　【来源】刘柏龄，《中国中医秘方大全》

　　【组成】熟地3份，肉苁蓉、鹿衔草、骨碎补、淫羊藿、鸡血藤各2份，莱菔子1份。

　　【用法】上药煎制成流浸膏，加蜂蜜，泛丸，每丸重2.5克。每日服2～3次，每次服2丸。

　　【功用】补肝益肾，通经活络，强筋健骨。

　　【方解】方中以熟地为主，补肾中之阴；淫羊藿兴肾中之阳；肉苁蓉入肾充髓；骨碎补、鹿衔草补骨镇痛；加鸡血藤通经行气活血以增强健骨强筋的作用；佐莱菔子健胃消食理气，以防补而滋腻之弊。药理研究表明，熟地、肉苁蓉具有抑制炎性肉芽肿的增生和渗出作用；本方有一定的镇痛效应与抑制增生作用。此可能是刺激垂体——肾上腺皮质系统释放肾上腺皮质激素的结果。

　　【主治】退行性脊椎炎。

　　【疗效】治疗退行性脊椎炎1000例，病程短者22天，长者18年。治疗1～2月，最长6个月收效。结果显效（腰痛消失，活动不受限，能恢复原工作）808例，好转（腰痛显著减轻，活动功能进步，能恢复原工作或大部分工作）141例，无效51例。总有效率为94.9%。

　　【附记】凡感冒及其他原因引起发热者忌服本方。

　　11.5　活络通痹汤

　　【来源】蒋利，《中国中医秘方大全》

　　【组成】独活、川续断、制川乌、制草乌、熟地各15克，桑寄生、丹参、黄芪各30克，细辛5克，牛膝、地龙、乌药、炙甘草各10克，土鳖虫6克。

　　【用法】水煎服，每日1剂，煎2次，分2次服。药渣用纱布包后趁热敷于腰部，以温热不损伤皮肤为度。

　　【功用】温经活络，养血通痹，祛风止痛。

　　【方解】方中独活、桑寄生、川续断补肝肾、舒筋络、祛风湿；丹参、乌药理气活血，祛瘀通络；黄芪、熟地、炙甘草补气养血，扶正祛邪；牛膝、� ��龙、土鳖虫搜风活络，通痹止痛；制川乌、制草乌、细辛温阳散寒，通络止痛。诸药合用，可改善血液循环，缓解腰椎压迫，达到“通则不痛”之目的。

　　【主治】肥大性脊柱炎。

　　【疗效】治疗肥大性脊柱炎110例，结果痊愈67例，显效30例，有效11例，无效2例，总有效率为98.2%。

　　【附记】本方一方两用，内外并治，可资效法。有助提高疗效，缩短疗程。

　　骨痹汤

　　【来源】关幼波，《名医秘方汇萃》

　　【组成】杭白芍30～60克，生甘草、木瓜各10克，威灵仙15克。

　　【用法】每日1剂，水煎服，日服2次。

　　【功用】滋补肝肾，祛邪止痛。

　　【方解】本方是由芍药甘草汤加味而成。方中白芍，甘草酸甘化阴以缓筋急，药性守而不走；加入木瓜性味之酸温，威灵仙药性之辛温，加强了柔筋缓急止痛作用。同时取其温通走窜的功效以达到祛寒、除湿、通络的目的。全方敛而不守，行而不燥，阴阳兼顾。

　　【主治】骨质增生，包括颈椎骨质增生、腰椎骨质增生、足跟骨质增生等引起的疼痛、麻木等症。

　　【加减】本方多年来用在临床上治疗骨质增生病，收到了良好的效果，而且还可以加减用来治疗胁痛，顽固性头痛以及痹证疼痛等病症。若颈椎骨质增生，加葛根30克，姜黄10克；气虚者，加生黄芪15～30克；疼痛剧烈者，加桃仁、红花各10克；腰椎骨质增生，加川续断、桑寄生各30克；足跟骨质增生，加牛膝15克，淫羊藿10克。

　　因方中白芍用量较大，脾弱者服药后会出现便溏，甚至腹泻，此时可加入白术或苍术10～15克以健脾祛湿。

　　【疗效】多年使用，坚持服用，多可痛止而愈。

　　【附记】骨质增生，俗名“骨刺”，中医称为“骨痹”。此病多发于中老年人，青年患者偶可见到。其临床表现，因病发部位不同而有所不同，如颈椎骨质增生，症见颈项强痛，转侧不便，牵及一侧或双侧肩及上肢疼痛、麻木，并可引起头晕、心悸、恶心，甚至颈项强痛不能平卧等；腰� �骨质增生，症见腰痛，活动不便，牵及一侧或双侧臀部及下肢疼痛、麻木；足跟骨质增生，症见一侧或双侧足跟疼痛，不能落地行走，清晨起床下地时疼痛加剧，足跟下如踏有硬物感。或走路时偶尔被石子或硬物顶着，疼痛尤剧。

　　经服药（汤剂）后痛缓解或痛止后，改用丸剂收功，以巩固疗效。本方与“颈椎病”中骨痹汤少姜黄、葛根。

三、诱发骨质增生的原因

　　（1）增龄

　　增龄是骨关节炎发病最强的危险因素。据尸检资料显示，从20岁开始约5%的人关节就有退行性改变，40岁时，几乎90%的负重关节都有或多或少的骨质增生改变。对北京郊区2063名成人进行膝骨关节炎的流行病学调查发现：16～30岁、31～40岁、41～50岁、51～60岁、大于60岁年龄组有膝痛者中，骨赘阳性率分别为10.6%、14.8%、29 .1%、5 1.8%、78.5%，随年龄增长而阳性率增高。

　　（2）性别

　　在50岁以前女性比男性的发病率高2倍，但50岁以后两性之间基本相等。

　　（3）职业

　　骨质增生与职业有关。长期反复使用某些关节，可引起这些关节患病率的增加。如铸造工的肘、肩关节，矿工的脊柱和膝关节，装卸工的膝踝关节，驾驶员的肩关节，修理工和纺织工的腕关节，芭蕾舞演员的跖趾关节，长期从事刺绣、打字、伏案工作者的颈椎关节，较长时间站位工作如纺织女工、营业员、迎宾*、仪仗队员的跟骨。以上这些部位因长期反复做某一个动作，使该关节经常受到磨损而引起骨质增生。低，白种人比黑种人发病率高；伴有Heber den结节的骨关节炎妇女，她们的母亲和姐妹患本病者分别为普通人群的2～3倍。并且骨关节炎病人的HLA-A1、HLA-B8 的检出率增高。

　　（4）体质因素

　　体重增加使本来已遭磨损的退化的关节再加上重荷，当然就更容易破坏，所以骨质增生多发生于负重较大的髋、膝、跟骨、腰椎等部位。另外由于关节疼痛，患者不自觉地限制了活动而使体重增加，相互影响又加重了关节病变。美国《今日关节炎》发表一份研究资料指出：通过跟踪观察30～46岁的1178名男性，发现超过标准体重20磅的人发生骨关节炎的可能性比正常体重者多3.5倍的机会。发生部位多是髋、膝关节。

　　（5）姿势不良

　　如长期伏案工作者、睡眠姿势不良、枕头不合适者颈椎骨质增生的发病率特别高。这是由于椎旁肌肉韧带及关节的平衡失调，张力大的一侧易造成不同程度的劳损，并由于颈椎的部分肌肉呈持续紧张状态，久之这些肌肉发生静力性损伤，进而使颈椎发生退行性改变而引起骨质增生。也与颈椎关节长期受力不均，使压力（应力）集中于关节内的某处造成应力过度而损伤关节。

四、骨质增生的预防

　　1、避免长期剧烈运动，长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节（如膝关节、髋关节），过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

　　2、避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。

　　适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

　　3、及时治疗关节的损伤。关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

　　4、减轻体重。体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。