白内障原因,怎样预防白内障的出现

一、诱发白内障出现的原因

　　强光紫外线
　　常言道"惹不起，躲得起"。强光特别是太阳光紫外线对晶体损害较重，照射时间愈长，患白内障的可能性愈大。为避免暴露在强烈阳光下，需要一顶大檐帽子和一只深色墨镜，外出时，特别是旅游、游泳时，用来遮蔽紫外线。
　　机体缺水
　　眼内的晶状体也是个*结构，在进行着不断的代谢，水分在其代谢和保持透明过程中起着重要作用。老年人体内缺水，是导致晶体变浊的原因之一。因此，让自己养成多饮水的习惯，白水、茶水都喝；最好买一个果浆机，自己制造鲜果汁，既补充了水分，又补充了维生素。
　　缺少蛋白质
　　眼球的角膜、晶状体和视网膜都需要蛋白质和维生素A，缺乏时会引起角膜病变、白内障、夜盲症等眼睛，逐渐养成了吃瘦肉、鱼类、蛋类的习惯，更要多吃乳类和 大豆制品；因为这其中的蛋白质丰富而质优；除了经常补充鱼肝油丸之外，还常吃点鸡肝、羊肝、猪肝、胡萝卜、蒜革、香菜、油菜、菠菜等食物油，因为维生素A 要溶解在脂肪内才能吸收。

二、怎样预防白内障的出现

　　外出要戴太阳镜：因为太阳的光线中的紫外线是主要形成老年白内障的最重要的原因，出门做好眼部的保护是非常重要的，尤其是去在夏天的时候去海边游玩一定要带上太阳镜，这样就会减少紫外线对眼睛的伤害。
　　喝水：体内缺水时，体内正常液体代谢紊乱，会产生一些化学物质。损害眼睛的晶状体而产生白内障。若已患白内障者，缺水会是病情加剧。
　　要适量服用维生素：人眼中维生素C的含量约比血液中高出30倍。随着年龄的增大，营养的吸收功能和代谢功能下降，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久之引起晶状体变性，形成白内障。为预防，可每天服用100~200mg维生素C，也可多吃些含维生素比较丰富的蔬菜和水果，如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等绿叶蔬菜和苹果、橙、柑橘、柚子等水果。另外还可适当补充谷胱甘肽、维生素B1、维生素B2、维生素E和其他微量元素（如硒）等，以及多吃些含以上物质多的蔬菜、水果、鱼、动物肝脏、蛋类等，少吃辛辣、油腻等难消化的食品。

三、治疗白内障的方法

　　1、双掌横抹眼：睁开眼中间（印堂）分手慢慢横抹擦青，双掌竖捂面，两无名指挟沿鼻梁两侧泪水沟，掌心着力两浪眶，两掌同时用力从发际往下巴来回摩擦眼周神经穴位30下。促进眼球周围血液循环，疏通经络，保证泪管畅通。
　　2、双掌竖摩面：闭上眼睛，双掌竖捂面，两无名指抉沿鼻梁两侧泪水沟，掌心着力两眼眶，两掌同时用力从发际往下巴来回摩擦眼周神经穴位30下。促进眼球周围血液循环，疏通经络，保证泪管畅通。
　　3、捏拿按揉睛明穴（在眼内角内侧一分，鼻边缘偏中）：微闭眼睛，用右手拇、食指岔开（剪去指甲），分按两侧睛明穴，捏拿按揉50下。然后仰头滴入白内停眼药水，再用左手拇、食指岔开捏拿两睛明穴50下；用八指罗纹面横抹眉额部50下；用两中指罗纹面上下抹擦两泪水沟50下。以利眼药水渗透和吸收。
　　4、按揉瞳子醪、丝竹空、太阳穴：用两手中指分按两侧瞳子穴在眼眶骨外侧，距眼角五分），两无名指分按两侧丝竹空穴（在眉后陷中），两食指分按两侧太阳穴（在眉梢与眼角梢中间，瞳子醪上五分）。两手食、中、无名三指并拢（中指微屈），同时用力先向前揉转50下，再向后揉转50下。

四、常见的治疗白内障的误区

　　第一个治疗时机上认识有误
　　有些人认为只有等白内障成熟了，即完全看不见了才能手术，这是过时的看法，随着超声及激光技术应用，只要视力低于正常，影响到工作和生活就可以手术，而且这时手术切口小，痛苦小，恢复快，术后效果好。
　　第二个误区就是年龄
　　有些人认为年龄太大没有必要做手术了，其实白内障手术已经突破了年龄的限制，老到103岁的老人，小到仅3个月的孩子，因为手术点上一滴眼药水就可麻醉，基本无痛苦，多数老人都能承受，所以没必要让老人在黑暗中度过晚年。
　　第三是患有其它疾病的能否手术
　　其实老年人患高血压、糖尿病、心脏病较多，只要经内科控制血压、心功能、血糖等在相对正常范围内，完全可以进行手术。
　　第四是放不放人工晶体的问题
　　白内障手术摘除了浑浊的晶状体，人眼成为高度远视眼，象相机少了镜头，植入人工晶体可以替代原来的晶状体，使光线聚焦在视网膜上，就能恢复清晰的视觉了。