青春痘吃什么好，不宜吃什么

青春痘又称为粉刺、酒刺、暗疮，医学上称为寻常痤疮(简称痤疮)，它是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病。大多认为其病因与雄激素、皮脂腺和毛囊内微生物有密切关系。在青春发育期，雄激素分泌增多，它能引起皮脂腺合成和排泄皮脂增加，并能使毛囊上部角化增殖， 造成毛孔堵塞，形成脂栓即粉刺。那么青春痘吃什么好，不宜吃什么

青春痘吃什么好，不宜吃什么

1.青春痘患者要少吃海腥发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊和狗肉等。这些食物能直接或间接的使痘痘加重，所以痘痘病人最好以少食或不食以上食物为宜。

2.青春痘患者饮食以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，原因是辛辣食物可刺激雄激素分泌增多，过多的雄激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是痘痘发生或加重的主要因素。

3.青春痘患者要少食奶油、肥猪肉等含有非常丰富的脂肪的食物及油炸食品，因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂，使原本就油腻的皮肤变得更油。

4.青春痘患者可以多吃一些性凉、去火的食物，这样可以减少痤疮的产生。另外青春痘患者可以多食一些胡萝卜，因为胡萝卜极有营养价值，可以提高自身的身体抵抗力。

上班族如何做可减轻青春痘症状

第一步、就是要保持开朗的心情，不要因为脸上的青春痘而产生厌世、排斥、孤僻心理。因为好心情是治愈疾病的开门斧!

第二步、就要注意日常清洁了。我们都知道青春痘的一个产生原因就是因为毛孔堵塞，所以在清洁方面，大家就要注意了。尤其在清洁面部方面要注意了：要经常的用温水洗脸，要维持毛孔的畅通，脸一定要洗干净，早晚洗一次最佳，早晨洗脸一定不能忽略，洗完脸应该适当的涂些爽肤水，但是那些容易长青春痘的地方，就应该连化妆水都不要擦，尽量保持干爽。

第三步、要注意饮食均衡。现在很多的朋友都比较喜欢吃路边摊的烤串、冒菜等等辛辣刺激的食物，或者是味重的食物，在这里专家建议长青春痘的朋友在日常应该以清淡食物为准，多喝水，饮食规律，这样也能够减轻、预防青春痘症状。

第四步、要养成睡美容觉的习惯。现在很多的上班族很忙，没有时间点休息，学生呢，日夜通宵，最近有事世界杯足球赛，更是很多球迷们夜晚high的时间。在这里，专家建议长痘痘的朋友，就别在拿自己的身体开玩笑了。对于工作繁多，要加班的朋友，我们建议最好在11-2点之间休息，这是最佳告别青春痘的方法。

还有就是要多运动，排除身体毒素，有需要的话，还可找专家要一些药物涂着。

青春痘的治疗小偏方

外治偏方

1、柠檬蛋清治青春痘

取一个柠檬，挤出柠檬汁，鸡蛋取蛋清，将柠檬汁与蛋清混合在一起，搅拌均匀后，涂抹在洗净的脸上，等半小时后用清水洗净即可。坚持用2个星期，你会发现毛孔变小，痘痘也变少了，皮肤变得白嫩了。

2、绿豆粉面膜治青春痘

绿豆是很好的清热解毒食物，我们经常将绿豆煮水来喝，其实绿豆也可以做成面膜治疗青春痘，而且效果还不错哦。具体做法：绿豆粉适量，加水调匀，在敷脸之前先搽些化妆水，然后涂上绿豆粉面膜，10分钟后用清水洗净，每周做2次，也可以酌情加入其它材料。比如皮肤油加点鸡蛋清，皮肤干加点蜂蜜。

3、黄瓜白醋治青春痘

取等量黄瓜汁和白醋，调匀，涂抹在洗净的脸上，等10分钟后用温水洗脸，连续使用半个月能治疗好青春痘。

4、芦荟鲜叶治青春痘

芦荟经常用于护肤，它具有清热解毒的功效，也能治疗青春痘，方法很健康的，将芦荟叶洗净，直接涂抹在皮肤上，能够起到消炎止痛的功效，治疗青春痘，另外，如果青春痘比较严重的话也可以选择内服，将芦荟榨汁，早晚各服用10毫升。

内调偏方

1、山楂茯苓饮

茯苓、山楂、苍术、荷叶各三钱，甘草两钱，将五种药材加水煎汁，再加入一些红糖，代茶饮用即可，每天一剂。

2、苦瓜饮

苦瓜半条，洗净后切成小小的丁，锅加水适量，倒入苦瓜丁，煮到稀烂，当茶饮用，注意不要放其他调味料，每天一剂。

3、银花甘草饮

野菊花、枇杷叶、金银花各三钱，甘草二钱，四种药材加水煎汁，然后加入少量蜂蜜，代茶饮用，每天一剂。

4、薏米绿豆汤

薏米50克，绿豆20克，先浸泡一会，然后两者一起加水煮汤，分两次吃，能清热利湿。

和青年人谈谈青春痘

1、精神、心理卫生很重要。不能认为患上本病就倒了霉、破了相，从而深居简出。不敢见人，不愿参加集体活动。要确信，只要自己振作精神，要有信心， 坚持积极配合医生，进行合理的治疗，就能治好。此外，生活要有规律，睡眠要充足，对防治本病亦有帮助。由于吃刺激性食物、脂肪多及甜食可加重皮损，所以应少吃动物性脂肪、辣椒及甜食，多吃蔬菜和水果，并纠正消化不良和便秘，避免长期使用油脂类化妆品和皮质激素及碘、溴化物等药物。并常用温水洗患处，用含硫磺的香皂洗更好。

2、内用药物：口服维生素b2、b6 、复合维生素b和锌制剂。抗生素可选用四环素、红霉素、美满霉素、强力霉素等抗菌消炎。维甲酸类药能抑制滞留的角化过度，防止新的阻塞和炎症形成，减少皮脂分泌和粉刺形成皆有效，常用的有维甲酸片或维胺酯。具有拮抗雄激素作用的药对本病有治疗作用，常用的为已烯雌酚l毫克(一片)，每日1次， 连服2周，女性患者应于月经开始后第14天才能服用;有介绍用安体舒通或甲氰咪胍口服治疗本病亦有效。

3、对严重的结节和囊肿性痤疮患者，内服强的松有一定疗效; 对顽固皮损可用强的松龙混悬液(5毫克/1毫升)加2%普鲁卡因少量.往损害内注射，每周1次，连续3-4次。对有肥厚性瘢痕的损害，可用浅层x线照射治疗。对于粉刺， 可用特制的粉刺挤压器将其内容挤出。倒模、面膜治疗适用于痤疮各期，但所用底药要视病情而定。

4、外用药治疗：常用的有复方硫磺洗剂、l%林可霉素醑、2%红霉素酒精、2.5%-10%过氧苯甲酰凝胶或霜剂、0.05%-0.1%维甲酸霜等视皮损情况单独或配合使用。

5、中医药治疗：常用枇杷清肺饮加减，外用颠倒散(大黄、硫磺各等分，共研细末)用凉水调敷患处。

千万不要自行用手挤出青春痘

青春痘是一种复杂的疾病，跟其它的疾病一样，治疗的效果因人而异。不过大部分的病人都能完全治愈。少数病人只能控制部份病情，不过若好好的治疗，大部分都能够减轻它的严重度及疤痕的产生。反之，若不治疗，它可能留下永久性的疤痕，因而影响美观。青春痘的治疗时间因青春痘� ��种类、严重度、及病人的年龄不同而有所不同。重要的是大部分病人都需要针对个别的差异来保养及治疗。一般的中成药对轻度的青春痘可能会有效。

如果自行选用这些药物的话，应仔细阅读书明书，照指示来使用。如果使用后皮肤变得太乾或有异样刺激性，就应减少使用次数，甚至完全停用。如果这些自药房选 用的药物对青春痘没效的话就应该找皮肤科医生来治疗。最常用的口服药物就是抗生 素。虽然皮肤科医生会帮你挤出开放性及封闭性的粉刺，但会很郑重的警告你不要自行挤出这些病灶。这一点非常重要，因为毛囊壁的壁细胞可以防止毛囊的物质流到皮 肤内而造成发炎。如果你自己用不恰当的方法，比如说用挤压的方式，来取出这些病灶，那么这些天然的屏障就会被破坏，因而引起更厉害的发炎，留下更多的疤痕。如果已经形成囊肿，皮肤科医生可能在病灶上打类固醇，或者将这些病灶引流。

你应该与皮肤科医生密切合作，同时遵循它的治疗计划。如果你对这些治疗计划有些疑问的话，你应好好请教你的医生，这样子你便能控制青春痘。