糖尿病和子宫肌瘤的饮食

在我们的生活中有许多的糖尿病患者，而子宫肌瘤是女性中一种比较常见的良性肿瘤，因此很多患者都是在症状明显对身体有一定影响后才上医院检查治疗的。那么糖尿病和子宫肌瘤的饮食该如何呢?跟小编一起来了解一下吧!

糖尿病和子宫肌瘤的饮食

鲑鱼

鲑鱼富含丰富的omega-3脂肪酸，3盎司含量就高达1800毫克。这种健康的脂肪，可以降低罹患心脏病的风险、缩减腰围、减轻发炎症状，改善胰岛素抗性。在非乳制食品中，鲑鱼是最好的维生素D来源。

豆类

豆类为人称道的是它富含高纤维，半杯黑豆约含7克纤维。纤维的好处是，让人有饱足感，可稳定血糖，甚至降低胆固醇。它也是优良的蛋白质来源，不像红肉，豆类的饱和脂肪较低，较不易引发心脏病。另外，豆类也是不错的钙质来源，半杯白豆便可提供人体100毫克的钙，大约是每日所需量的10%。

乳制品

钙及维生素D是对抗糖尿病的强力食品组合，这是其他任何食物所无法比拟的。在同时饱含这两种营养素的众多食品中，再也找不到比牛奶、乡村起司(Cottage Cheese)和酸奶等乳制品更好的来源了。一项研究发现，相较于未摄取钙和维生素D的女性，每日摄取超过1，200毫克钙及800国际单位(IU)以上的维生素D者，后者罹患糖尿病的机率降低33%。由于一般乳制品含有许多饱和脂肪，不妨改食用无脂或低脂的乳制品。

大麦

大麦富含特殊的β-葡聚醣这种可溶性纤维。研究显示，藉由阻挡身体的吸收能力，β-葡聚醣能降低总胆固醇及低密度胆固醇。每天只要食用3克，可以降低胆固醇8%。大麦含丰富的纤维，在提供饱足感的同时，也有助于稳定血糖。这种谷物也含有适量的钙。

鲔鱼

含omega-3脂肪酸鱼肉中，另一个极佳的选择为鲔鱼，3盎司鲔鱼含有1300毫克的Omega-3及大量的维生素D。但是得留意的是，鲔鱼的含汞量也高，剂量过大的话，可能引起神经系统方面的问题。为了安全起见，请使用罐装低脂鲔鱼(light tuna)，而不是长鳍鲔鱼(Albacore)。

子宫肌瘤的常见症状

子宫肌瘤可分为四大类，1、肌壁间肌瘤 2、浆膜下肌瘤 3、粘膜下肌瘤 4、子宫颈肌瘤。这四种类型的子宫肌瘤都有共有的症状。

子宫肌瘤症状一、身体疼痛

子宫肌瘤早期并无疼痛表现，只有在子宫肌瘤压迫血管或肌瘤体积过大对宫内造成压迫时才可以感觉到明显的下腹坠痛，在发病早期少数患者可以感觉到自己的腰部酸痛，这也是由于肌瘤压迫神经所致。

子宫肌瘤症状二、白带异常

女性生殖器官异常通常都会出现白带异常，使女性出现脓性白带或白带带血。然而，白带异常可能是许多女性妇科疾病的早期症状，包括一些轻微的妇科炎症也会导致女性白带异常，因此大多数女性对白带异常不予以警惕，错过了治疗的最佳时机。

子宫肌瘤症状三、腹部包块

女性可以差距腹部明显包块时证明子宫肌瘤已经较大了，部分患者腹部没有明显包块但触压腹部可感觉到明显痛感，部分患者会因此而剧烈疼痛。

子宫肌瘤症状四、月经不调

子宫肌瘤最不明显的症状之一就是月经不调，绝大多数的女性都不知道，月经不调也是子宫肌瘤的症状，由于大多数中国女性在痛经、月经不调时都没有予以重视，导致许多女性由于长期月经过多或不规则阴道流血可引起失血性贫血。

子宫肌瘤症状五、不孕不育

女性排卵是依赖雌激素进行的，女性罹患子宫肌瘤后可能引起排卵异常导致女性受孕困难，如果罹患子宫肌瘤后受孕，可能因其压迫宫内血管引起流产。

子宫肌瘤的治疗方法

方法一：消融手术

消融手术的原理类似于微波炉，通过把超声波的能量聚焦在子宫肌瘤中心的一点，消融掉子宫肌瘤。由于子宫肌瘤的形状不规则，消融手术可以将肌瘤稍微缩小一些，但是不太可能将子宫肌瘤全部消融掉，由于肌瘤包膜还在，肌瘤还是会继续生长。而且消融手术会带来一些副反应，如病人会出现发烧、长期的阴道流液体等。所以一般不采用这种方式。

方法二：介入治疗

介入治疗上世纪就已经出现了，主要是向子宫动脉里面打栓塞剂，使肌瘤的血管被栓塞，造成肌瘤内部缺血坏死。但是由于子宫的血供很丰富，实际效果并不理想。

子宫肌瘤的日常保健

1防止过度疲劳，经期尤须注意休息。

2多吃蔬菜、水果，少食 辛辣食品。

3保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。若白带过多，应注意随时冲洗外阴。

4确诊为子宫肌瘤后，应定期到医院检查。如肌瘤增大缓慢或未曾增大，可半年复查1次;如增大明显，则应考虑手术治疗，以免严重出血或压迫腹腔脏器。

5避免再次怀孕。患子宫肌瘤的妇女在做人工流产后，子宫恢复差，常会引起长时间出血或慢性生殖器炎症。

6如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。

7不要额外摄取雌激素，绝经以后尤应注意，以免子宫肌瘤长大。

8需要保留生育能力而又必须手术治疗的，可采用肌瘤挖除术。

子宫肌瘤的饮食疗法

对于患有子宫肌瘤的女性朋友而言，可以在平时的日常生活中特别的注意，需要掌握好其饮食的疗法，此方法不仅仅是对治疗肌瘤有好处的，也是对自身的一种很好的保养措施，那么子宫肌瘤的饮食疗法是什么?下面来听听专家的介绍。

子宫肌瘤的形成是长期大量雌激素刺激所慢慢造成的，在动物的实验中已经表明了，高脂肪食物的摄入是会促进了某些激素的快的速生成和不断的释放，所以肥胖女性发病的发生率是比较较高的。因此培养良好的饮食习惯，对病症是有着一定的抑制作用的。

〈1〉饮食一定好要定时定量，切记万万不可暴饮暴食。

〈2〉坚持食用一些低脂肪的饮食，多吃些蔬果、鸡蛋和瘦肉等食物。

〈3〉多吃五谷杂粮，如大豆、小米

〈4〉常吃些富含营养的干果，如花生、芝麻、瓜子等。

〈5〉注意忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

另外，患者一定要注重节制房事，以防损伤肾气，会对病情有所加重。更应注重房事卫生、保持外阴清洁，以防止细菌内侵，凝滞气血，加重病情。

对于子宫肌瘤的饮食疗法今天就介绍到这里，掌握这种疾病的饮食对疾病的恢复是非常有帮助的，同时还能够加强身体的调理，对健康也是非常有帮助的，因此需要大家对其引起重视，按照医生的指导下进行适当的饮食调整，愿您早日康复!