大脑供血不足是怎么回事,大脑供血不足预防方法

一、大脑供血不足的病因

　　一、大脑供血不足的病因如下

　　颈椎病：很多颈椎病患者由于随骨质增生或椎间盘突出，造成对颈部血管的压迫会导致血管内腔变窄而导致血通量降低，而造成脑供血不足。

　　年龄的增长：随着年龄的增长，大脑的血液供应会逐渐减少。如此之低的供血能力导致稍有外因的影响遇冷血管收缩，呼吸系统疾病会更容易导致脑缺血缺氧

　　血管病：在大脑的供应能力的下降是平等的氧气和能量供应的脑细胞。脑组织只要超过10秒的缺血，就会引起大脑的功能改变。如果一部分脑血流在一个相对短的时间内完全阻断，局部坏死的脑组织，这是脑梗塞;如果血液供应到大脑是不是完全阻断，但慢慢地减少，这是慢性脑功能不全。

　　二、大脑供血不足的改善方法

　　1、根据自己的身体状况每日进行适当的运动，可以提高脑血管中的血液通过量来弥补供血量不足造成的缺血缺氧。第二可以刺激血管进行适当的收缩和扩张，增加血管弹性。

　　2、每日定量喝水，适度的饮水可以降低血液粘稠度，使血液的流动更顺畅。

　　3、老年人可以适当吸氧，通过吸氧对很多心血管病的辅助治疗效果是很明显的。

二、大脑供血不足的症状

　　1、早期临床表现：脑供血不足是指各种原因导致的慢性脑缺血的一个大范围的血虚证，导致脑缺血缺氧，出现了一系列的脑功能紊乱病的临床表现。脑供血的临床表现为以下几点。

　　2、运动神经功能失灵：这一类先兆征象最常见。由于脑供血不足使掌管人体运动功能的神经失灵，常见的表现如突然嘴歪，流口涎，说话困难，吐字不清，失语或语不达意，吞咽困难，一侧肢体无力或活动不灵，持物跌落，走路不稳或突然跌跤，有的出现肢体痉挛或跳动。

　　3、感觉功能障碍：由于脑供血不足而影响到脑部的分析区域，感觉器以及感觉神经纤维，常表现为面麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻或异物感;有的人视物不清，甚至突然一时性失明;不少人有突然眩晕感;有的肢体自发性疼痛;还有的突然出现耳鸣、听力减退等。

　　4、精神意识异常：由于总是昏昏欲睡的一天，睡眠不多，有头晕，疲劳，但迹象脑功能不全。表现为失眠，一些性格有些变化，如孤瘾，沉默或淡漠的表情，有些对多语言的不耐烦和一些人;有的会出现短暂的意识丧失或精神下降，甚至丧失了正常的判断，和大脑供血不足。

三、大脑供血不足日常饮食禁忌有哪些

　　1.脑血管供血不足的饮食尽量要清淡。

　　2.合理的控制烟酒的摄取，最好是戒掉烟酒。

　　3.少吃糖份高，或者油糖成分都高的食物。

　　4.少吃荤菜，想一些脂肪高的肥肉，动物的内脏都要控制了。

　　5.尽量多吃蔬菜，粗粮，烧菜时少放油，多吃玉米，海带，紫菜，黑木耳，芹菜等一些有着血管清道夫的素菜。

　　6.多吃里萝卜，绿豆芽，韭菜，冬瓜等一些降脂的菜。

　　7.多吃豆类食品它们有丰富的植物蛋白，另:少吃胆固醇高的食物如:蛋黄等。

　　如何自我检查脑供血不足呢

　　一、精神意识异常。如总是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是过度疲劳所致，而是脑供血不足的先兆征象。脑供血不足早期会出现哪些症状呢?也有的人表现为失眠，有的人性格有些变化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的为多语急躁;有的可以出现短暂的意识丧失或智力衰退，甚至丧失了正常的判断力，这些都与脑供血不足有关。

　　二、关于脑供血不足早期症状还包括运动神经功能失灵，脑供血不足早期会出现哪些症状呢?由于脑供血不足使掌管人体运动功能的神经失灵，常见的症状如突然嘴歪，流口涎，说话困难，吐字不清，失语或语不达意，吞咽困难。

　　三、目前，由于脑供血不足而影响到脑部的分析区域，感觉器以及感觉神经纤维，常表现为面麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻或异物感;脑供血不足早期会出现哪些症状呢?有的入视物不清，甚至突然一时性失明;不少人有突然眩晕感;

四、成年脑供血不足生活中如何预防呢

　　1. 及时治疗：主要是改善脑血液循环。可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等。

　　2. 早期预防：对脑供血不足的防治重点在脑血管方面，尤其是血脂和低密度脂蛋白增高要对症处理。

　　3. 合理饮食：平时多吃新鲜蔬菜(如洋葱、西红柿等)、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。

　　4. 适当的户外活动：如快走、慢跑、散步等，每次30-40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。

　　5. 保持良好的心态和健康用脑：平时看看电视、报纸;做些手工劳作或家务事;也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，调制性情，增强脑的思维活动;避免情绪激动和过度疲劳。

　　另外，还应该单独拿出来说的是，一定要吃早餐，饮食清淡，少吃糖、盐和猪油，可适当多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海带、鱼等食物。饮食中还要多多注意具有食疗的食物：多吃大蒜，可缓解脑供血不足症状;每天吃一次葛根粉羹或葛根粉粥，具体做法是葛根磨粉晒干，每日晨起取干粉 50克，煮成羹食用，或煮成粥食用。 多吃富含叶酸的食物，如蔬菜、大豆。另外多吃一些香蕉，因为它富含钾，具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。