经常出现小肚胀气是怎么回事

如果要说吃错了东西啥的，那个部位反应的最快?我想肯定就是我们的金贵小肚子了，如果吃了什么不该吃的，肚子疼就可以把你折磨的惨凄凄的，但是我们今天要讲的还不是要这么凄惨的，讲个比较温和点的，那就是小肚子总是胀气是怎么一回事呢?虽然没有肚子疼那么惨，但是胀气也是很难受的。

经常出现小肚胀气是怎么回事

一般说来胃肠气胀均有腹部膨隆。局限于上腹部的膨隆多见于胃或横结肠积气所致。小肠积气腹部膨隆可局限于中腹部，也可为全腹部膨隆。结肠积气腹部膨隆可局限于下腹部或左下腹部。幽门梗阻时，上腹部可有胃型及蠕动波，肠梗阻时可见肠型及肠蠕动波，肠鸣音亢进或减弱。腹膜炎患者可有压痛及肌紧张。

胃部疾病 是引起腹胀的重要病因之一，见于慢性胃炎，慢性萎缩性胃炎、消化性溃疡、胃扩张、胃扭转、胃下垂、幽门梗阻及胃癌等。肠道疾病

也是导致腹胀的重要原因，多见于急、慢性肠道感染(如细菌性痢疾、阿米巴肠炎、肠结核、克罗恩病、溃疡性结肠炎等)，吸收不良综合征，急、慢性肠梗阻，假性肠梗阻，肠道憩室病，各种原因导致的便秘等。.肝脏疾病，也是引起腹胀的重要病因，多见于急、慢性肝炎，尤其是重型肝炎时(腹胀是主要且顽固的症状之一)，肝硬化(腹胀常是早期肝硬化的主要症状)，肝脓肿，肝癌等。

不适宜食物：番薯，糯米，蚕豆，菱角，栗子，黄豆，芋头，含气的食物。蛋奶类，打起泡沫的奶油，还有汽水，容易产气的食物。

容易产气的食物有卷心菜、豆类、白薯、蜂蜜、韭菜、生蒜、芹菜等。

适宜食物：金橘，佛手柑，槟榔，萝卜，胡荽，青菜 ， 豇豆，山楂，杨梅，啤酒花， 紫苏叶， 砂仁， 白豆蔻，大麦芽，胡萝卜、橘子皮、刀豆、大白菜、芹菜、蕹菜、冬瓜、瓠子、番茄、苦瓜、茴香、薤白、橙子及茶叶等。

食疗，消胀健胃粥，取砂仁一钱、陈皮二钱、枳壳二钱、佛手二钱。以上四种中药水煎取汁，并过滤药渣，再加入白米二、三两和适量的水，熬煮成粥，一天内分二到三次服完。

消胀饮料，取乾燥橘子皮切丝二钱、玫瑰花一钱，加热开水充泡，当饮料喝，有消除胀气的功效。

其实要是肚子疼肚子难受还真的是不能怪我们的肚子金贵，主要还是我们自己管不住爱吃的嘴巴，所谓病从口入这个道理大家也都是明白的，所以大家在饮食上还是要多加注意，多多克制住自己，当然肚子胀的话也不全是饮食的问题还有其他的原因造成，所以这就说明大家在各个方面都要多注意，如果避免不了，那就照着上面的方法试试减轻痛苦吧。

小肚子胀气应该如何治疗

肚子胀气多半是因为人的身体内进入了比较多的空气。这个时候建议大家要多运动运动把体内的空气排出，另外，喝水也是其中的一种有效的方法。平时的时候就不要吃那些容易造成胀气的食物，像土豆，桃子，还有一些含纤维量较多的食品就可以了。

这个时候就说明肠胃排气不顺畅了，大家可以将双手放在肚脐周围不断的进行按摩，来回往复的进行来帮助肠胃排气，同时也可以吃一些可以顺气的食物，这样气体排出之后，胀气的感觉就会慢慢消失的。

引起肚子胀气的原因有很多种。首先有可能是吃了容易引起肚子胀气的食物，比如豆类或者是苹果等水果，这些食物容易在肚子里发酵，造成肚子胀气。还有可能是精神压力比较大，消化不良，胃动力不足，肠胃蠕动比较慢，造成胃内的食物不能及时消化排空导致胀气。吃东西比较快，边吃边说话，使空气随着食物进入胃里的比较多，这些原因也会引起肚子胀气。

孕妇胀气怎么办

小红怀孕五个月了，却最近总是感觉到胀气，搞得她很难受。为了能减轻胀气的情况，她特意的查询了很多的资料，最后他终于早到了孕妇在不吃药的情况下解决胀气的方法了。

1孕妇一定要养成每天定时排大便的习惯，以减轻胀气。如果有便秘情况的可以多吃富含纤维素多的食物来促进胃肠的蠕动。

2要想有效的舒缓胀气，在吃饭的时候一定要选择少量多餐，而且要选择好消化易吸收的食物，来提到减轻胃肠负担达到治疗胀气的效果。

3虽然在怀孕期间不可做剧烈的运动，但是散散步还是没问题的。而且适当运动 可促进肠道的蠕动。舒缓胀气情况。所以建议孕妇在身体条件允许的情况下，可以选择在饭后散步约30分钟，可帮助排便和排气。

4如果有胀气的情况出现时，可以选择用按摩的方式来减轻症状。我们从身体的右下腹开始，以轻柔力道做顺时钟方向的按摩，每次10～20分钟即可，可有效的帮助舒缓腹部胀气的感觉。

注意事项：孕妇想要解决胀气的首要条件就是先要解决便秘。注意便秘越严重胀气也就越严重。

如何预防胀气

现在工作压力大，工作速度加快，大家吃东西也比较迅速，往往吃进去吃饱了，但过不了多长时间就胀气了，胀气虽然是小事，但是很影响正常工作，胀气疏通后会排除气体，有时的场合也是比较尴尬的，所以预防胀气也是很重要的一部分，我曾经一段时间每天晚上都胀气，但是最近用了推荐的小妙招，真的没有再出现了。

1我们知道生姜是属于热性的事物，吃完生姜后浑身会发热，体内的循环也大大加快，这样从而促使了通气的作用，最简单的方法就是炒菜时多放点生姜，当然调拌的菜里生姜会更多，有些朋友对姜没有反感就可以生着吃，每天吃一次就可以

2在有一种方法就是多吃白萝卜，萝卜也是一种通气的很好的蔬菜，同样生吃的效果要比炒熟吃更好，胀气本来就是气不在正常情况下排出的不正常表现，萝卜可以恢复气体在体内的正常运转，一天以两个小白萝卜为宜

注意事项：注意：对以上两者过敏或胃部不舒服的人群除外。

肚子胀气吃什么

肚子胀气，其实是肠道出现了多余的气体。正常人的肠道里每天都会产生大约7～10升气体，这些气体大多被人体重新吸收，只有少部分会以打嗝或排气的形式从体内排出。

生活中造成胀气的原因很多，如吃东西速度太快，或是边吃饭边说话，会咽下太多的空气。有些食物本身就易引起胀气，如豆类、苹果、桃子、洋葱、甘蓝、谷类，以 及红薯、马铃薯等薯类食物，都属于易产气的食物;乳制品也是一类很容易引起胀气的 食物。此外，某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病同样可导致胀气。

由于肚子胀气大部分是由饮食引起的，因此应首先改变饮食习惯吃东西时要细嚼慢咽，而且不要一次吃太饱;平时要避免喝碳酸饮料、吃口香糖，并且最好不要用吸 管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入;少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点，这也是产气的元凶;豆类食物一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的 豆子不但不好消化，还容易造成胀气。平时可多吃金橘、萝卜、山楂、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、茴香、橙子等行气导滞的食物。