女性在怀孕前应该如何保养
BY：Viola 2024-08-15 10:26:48 708 ℃
有哪些孕前保养决定优生成败?
孕前仅仅女方补充叶酸是不够的。因为，叶酸、B12同为DNA合成必不可少的辅酶，且需成一定的比例。所以，叶酸、B12必须同时补充。而且，孕前男方必须同时补充叶酸、B12，如果缺乏，同样导致胎儿畸形。另外每个人的饮食习惯不同，食物吸收能力不同，体内含有的叶酸、B12水平也不同。因此，最好在计划妊娠之前3个月到医院检查一下，进行个体化补充。
现代社会，美容美发、房屋装修已成为一种时尚，为众多育龄夫妇所接受，但是，这些方面都会接触大量的有毒化学物和重金属，从而有导致胎儿畸形或孩子出生数年后发生白血病等癌症的可能。
还有少数育龄夫妇患有合并糖尿病、高血压、甲亢、甲低、精神病、癫痫等疾病，需要终生服药，其中许多药物有严重的致畸作用，甚至疾病本身就有致畸作用，这就更需要在孕前得到医生的指导。
对于那些有过妇科疾病、自然流产、死胎、畸形儿生育史的夫妇也需要孕前检查。
有哪些适合女性孕前保养的方法?
1、药养：贫血者应进补养血药膳，可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。
2、睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要养成健康的生活方式，不熬夜、不偏食、不吃零食、戒烟限酒、不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
3、动养：要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
4、神养：心情愉快、性格开朗，不仅可以提升机体的免疫力，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
5、食养：女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等，叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
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一、女性怀孕多久后才可以查出来早孕检测方式有很多种，不同检测方法的测试时间是不一样的。早孕测试最佳时间取决于早孕检测方式，早孕测试的最佳时间在月经过期一周以后，最常见的检测早孕的方法主要有早孕试纸检查、基础体温检查、B超检查、血HCG检测这几种。1、早孕试纸检测时间早孕试纸检测怀孕时
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所以为了避免这一情况，月经推迟10天左右可以到医院做早孕测试和检查。首先，月经延迟7天后，可用早孕试纸测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，若试纸呈阴性则反之。女性怀孕的标志就是受精卵着床。
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一、女性自然流产了多久能怀孕很多非人为的流产对孕妇的身心伤害是很大的，很多时候为了弥补自己的愧疚，填补失去宝宝的痛苦，很多孕妈都是希望能在流产之后马上怀孕。但是这想法究竟是对还是错呢？究竟自然流产后多久怀孕才算是正常呢？其实自然流产对母亲的身体伤害是很大的，即使是注重调养身体了，想要再怀孕起
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