优生优育:孕期营养
妻子怀孕后不仅要维持自身营养需要,而且还要使一个百分之几克的受精卵在280天左右的时间内发育成3千克左右的胎儿,再加上子宫、胎盘、乳房的发育,还要为分娩和哺乳等做好营养贮备。所有这些,都需要各种营养和热能的合理而充足的供给。因此,在给妊娠期
素食养生着的营养优势
所有动物都直接或间接靠植物来获取营养维系生命,人也不例外。因此素食者靠吃植物来维系健康是完全可能的,并在预防心脑血管疾病、癌症等方面具有一定优势。实际上,素食者的营养素摄入往往更好。一项由美国东密歇根大学主办并发表在《美国饮食营养协会杂志》
营养和优生优育密不可分
专家说孕前的营养对于优生也很重要,据调查发现,营养对优生非常重要,妇女孕前体重与新生儿的出生体重相关,所以有打算要宝宝的家长们,一定要在怀孕前,先确保自己的身体健康情况以及营养吸收情况。专家说孕前妇女发生营养不良,怀孕后更容易导致严重贫血发生。孕妇如果贫血,其胎儿也常常营养不良,会出现体重偏低,或者孕妇出现早产的可能。因此,不应限制进食和盲目减肥,以免影响优生。营养对优生非常重要,孕妇在平时食用蔬菜时,应注意清洗干净,水果应去皮后再食用。
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