秋季多吃胡萝卜有护肤的作用
BY：Akili 2024-07-18 00:19:56 806 ℃
我们都知道胡萝卜的营养极高，它富含β胡萝卜素。可很多朋友觉得胡萝卜不好吃，其实要想胡萝卜好吃，关键要靠搭配，胡萝卜一般要搭配肉食，因为胡萝卜吸油，这样肉不腻，胡萝卜也非常好吃，今天我推荐一道胡萝卜炖鸭。
主题：胡萝卜炖鸭
食材：胡萝卜1根，鸭腿1只，鹌鹑蛋5个，大葱、姜蒜、泡菜适量，泡椒3根，食盐、料酒、生抽、食用油、水适量
做法：
1、鸭腿洗净后斩块，胡萝卜切滚刀，鹌鹑蛋煮熟后去壳备用，大葱切段，姜蒜拍碎，泡菜泡椒切段后备用;
2、锅中放水，水沸后加入2勺料酒，下入鸭块焯烫去血水后捞出控水备用;
3、炒锅中下适量食用油，倒入焯烫好的鸭块不断翻炒，并加少量食盐生抽上色调味;
4、加入胡萝卜块、姜、蒜、葱、泡椒、泡菜，继续翻炒一会后加入适量水，大火烧开，小火炖半小时后加入煮好的鹌鹑蛋再煮10分钟，大火收汁，关火后盛出即可食用。
胡萝卜，营养又护肤
胡萝卜是一种营养非常丰富的蔬菜，不仅在保护视力的效果上非常明显，在秋冬季节，如果经常吃胡萝卜，可以很有效的滋润皮肤。胡萝卜固然是好东西，但是要正确的烹调和食用方法才能保证所含的营养物质可以很有效的被人体吸收利用。很多人把胡萝卜切块和肉类一起炖，认为炖烂后可以更好的吸收到胡萝卜的-胡萝卜素，但是为了去腥会加入醋，其实这是一种错误的烹调方式，醋会破坏-胡萝卜素而降低胡萝卜的营养价值。
常饮胡萝卜汁可养目护肤
1、选正确眼霜：长期面对电脑辐射的眼部皮肤最容易产生干燥缺水、色素暗沉和松弛老化的问题，分别针对这三种症状的保湿眼霜、美白眼霜和抗皱紧致眼霜就是最好的选择了。保湿眼霜通常含有多种植物和矿物成分，用起来轻薄舒爽、舒缓滋润;美白眼霜含有活性酸质
初夏就吃丝瓜 胡萝卜也能护肤
而且我们还可以发现，由于丝瓜在烹制时应注意尽量清淡、少油，可勾稀芡，用味精或胡椒粉提味，以保持其香嫩爽口的特点。胡萝卜胡萝卜也是大家熟悉的蔬菜，常吃胡萝卜对我们健康是有好处的，大家都知道吃胡萝卜能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。
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